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葉酸

把握大腦黃金期！小朋友必吸收 7 大營養素 + 35 款補腦益智食物

哈佛研究指出小朋友的大腦有 3 次發育黃金期！家長可以從小為小朋友補充以下 7 大營養素，有助小朋友各方面均衡發育，更有補腦益智功用！小朋友腦部發育三...

17th March, 2024 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 1-2 years / Health & Beauty / Nutrition

葉酸｜孕婦補充葉酸 5 大功效！備孕、懷孕攝取量建議連葉酸食物、副作用一覽

不少人都説女性在備孕及懷孕時要攝取足夠葉酸，葉酸對孕婦來説到底有什麼好處？而我們又應從何攝取葉酸？攝取葉酸亦有可能有副作用？立即了解！葉酸是什麼？葉酸其實是維生素一種，又稱維生素B9...

27th November, 2023 ｜ In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care

缺乏葉酸影響BB發育、致早產，揭曉10大葉酸食物排名&食譜推薦！

葉酸（Folic Acid）是懷孕期間的重點營養素之一，可維持腹中BB的正常發育與生長。除了透過保健食品補充，天然食物也是不錯選擇，以下揭曉10種葉酸食物排行，加碼食譜推薦，懷孕中的你務必收藏...

10th November, 2023 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

產前｜呼吸急促、頭暈、頭疼，先注意是不是「妊娠貧血」

進入懷孕中期之後，時不時出現頭暈眼花、臉色蒼白，或是突然出現呼吸急促等狀況？別輕忽認為這些症狀是孕期太過疲倦所致，有可能是胎兒飛速成長、正大量吸收母體的養分而產生的「妊娠貧血」...

22nd July, 2022 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

「脊柱裂」除了遺傳，孕期1大習慣也是關鍵

「脊柱裂」是一種先天性疾病，於胚胎發育過程中，因為神經管閉合不全，連帶影響骨骼脊柱、神經系統組織等成長，稱之為「脊柱裂」，儘管科學家們認為是遺傳與環境因素造成，但有研究發現...

17th May, 2022 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

咖啡因上癮的孕婦「抹茶」可以當作替代飲品嗎？

咖啡幾乎已成為現代人的精神糧食，如果在孕前的咖啡飲用量，是每天至少需要 1 杯的婦女，懷孕之後又該怎麼調整才不影響胎兒？又有人建議喝抹茶代替咖啡，但抹茶真的比較好嗎？咖啡因攝取過量 ...

28th July, 2021 ｜ In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care / Health & Beauty / Health Care

補充葉酸對整個孕期的重要性

相信不少準媽媽都聽過在懷孕期間要補充身體的葉酸，因為對孕婦以及胎兒都有益處。想知在孕期中應該攝取多少葉酸、如何攝取以及其重要性？一起來看看下文吧。懷孕期間的葉酸攝取量在懷孕初期（首十三周）...

19th August, 2020 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

【孕媽小課堂】連雪糕都榜上有名這八款食物助你好孕

新年伊始，可能你已經在To-Do List 上寫下洋洋灑灑的一堆願望，若果「新年好孕」也是願望之一，那麼下列8種食物或許能住你一臂之力。1、豆類哈佛大學公共衛生學院的研究人員研究了近19...

10th January, 2019 ｜ In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care

葉酸對準媽媽的重要性

葉酸有助紅血球的形成和胎兒中樞神經的發育，是維他命B的一種，準媽媽如在懷孕前和懷孕期間吸取適量葉酸，可以減低胎兒早產或出現兔唇的機會。葉酸可從深綠色蔬菜、豆類和水果攝取...

28th August, 2018 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care / Health & Beauty / Nutrition / 孕期營養及補充劑

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