老一輩總會叮嚀產後坐月不能洗頭、碰水，就怕產婦傷身，不過這是源自於以前的生活環境較匱乏，例如：沒有吹風機可立即吹乾頭髮，容易著涼受寒等。對現今產婦來說，只要謹記以下5原則，坐月期間也可好好洗頭，維持頭部乾爽。
坐月洗頭原則1：選用成分溫和洗頭水
生完孩子後，產婦的肌膚會比較敏感，在洗頭水挑選上要更謹慎，應選用無人工化學劑（如：矽靈、起泡劑等）的產品，使用上較為安全與安心。
▲坐月洗頭應使用成分溫和的洗頭水。
坐月洗頭原則2：水溫勿過燙或過冷
在頭皮很敏感的時期，過熱的水會刺激頭皮肌膚，太冷的水容易引發頭痛不適，因此水溫最好在維持在36度左右。若不曉得確切溫度，只要感覺是溫水、舒適程度即可。
▲坐月洗頭的水溫不應太燙或太冷。
坐月洗頭原則3：洗完立即吹乾
洗頭後頭皮毛細孔會張開，此時應立刻用吹風機將頭髮吹乾，避免濕氣滯留頭皮，造成日後容易頭痛等問題。
▲坐月洗頭後應立即吹乾。
坐月洗頭原則4：吹頭髮時順勢往「後頸」吹
在吹頭髮時，建議可從太陽穴的位置、一路延著耳朵後側吹往頸部後方，可幫助溫暖穴位，避免寒氣入侵頭皮。
▲坐月洗頭後，吹頭時可往後頸吹。
坐月洗頭原則5：順產後3天、開刀生仔後7天再洗頭
順產（自然產）的媽媽恢復較快，在產後3天後就可洗頭。至於開刀生仔（剖腹產）的媽媽則因腹部有傷口，若產後馬上洗頭恐導致傷口疼痛或裂開，影響癒合，因此建議產後7天再進行，此時的傷口已恢復到一定程度，洗頭時可較為安心。
▲順產的媽媽應於產後3天洗頭，開刀生仔則是產後7天。
