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食譜|秋冬暖胃 給新手媽媽的20道BB粥食譜!BB進入加固期可吃!

進入加固期的BB,新手媽媽在加固食材準備上免不了手忙腳亂一番,若你也正面臨這樣的困擾,快試試以下20道食譜,用豐富多樣的食材,讓BB吃得營養又健康!★4-6個月【BB...
5th December, 2023 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months

不只保暖,寶寶需要「包巾」有這6原因!

「包巾」是必備的寶寶用品,然而除了提供保暖作用之外,你知道包巾還有什麼用途嗎?以下6原因告訴你。【寶寶需要包巾6原因】1. 給予寶寶安全感寶寶離開媽媽子宮後,必須重新適應週遭環境...
24th November, 2023 | In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

坐月|冬、夏天坐月要點一樣嗎?一張圖看懂5差異!

歷經懷孕、生產過程後,坐月是調理身體的重要階段,不過若是在不同季節生產,其坐月要點也略有不同,以下就來說明冬天、夏天的坐月重點,懷孕中的孕婦們記得收藏。【冬天夏天坐月要點】1. 濕度夏天氣候較潮濕...
23rd November, 2023 | In Pregnancy / Postnatal Care

孕婦們別大意,這5件事可能是BB的求救訊號!

懷孕期間,身體出現的各種情況都必須多加留意,除了孕婦本身身體不適之外,也可能是胎兒正在發出求救訊號,以下5種常見狀況,各代表什麼意思呢?孕婦們快看看吧。BB求救訊號1...
21st November, 2023 | In Pregnancy

孕吐|孕吐高峰期?20大孕吐緩解方法 連孕吐原因、注意事項!

多數媽媽在懷孕時期都有孕吐經驗,一般在3-4個月後會逐漸改善,少數人的孕吐會持續將近整個孕期。若你也深受孕吐所擾,建議試試以下20個方法來舒緩不適感。什麼是孕吐?有何要注意?孕吐(morning...
19th November, 2023 | In Pregnancy

孕媽外出飲食注意熱量,5種地雷食物要小心!

孕期飲食對媽媽與BB來說至關重要,尤其是外出用餐或購買餐點時,有些「地雷食物」務必小心,才不會無意間吃進過多熱量,以下5種食物記得避開。孕媽外出飲食地雷1:隱藏版油炸...
14th November, 2023 | In Pregnancy

缺乏葉酸影響BB發育、致早產,揭曉10大葉酸食物排名&食譜推薦!

葉酸(Folic Acid)是懷孕期間的重點營養素之一,可維持腹中BB的正常發育與生長。除了透過保健食品補充,天然食物也是不錯選擇,以下揭曉10種葉酸食物排行,加碼食譜推薦,懷孕中的你務必收藏...
10th November, 2023 | In Pregnancy / Prenatal Care

「不吃澱粉」恐增加受孕困難度,備孕前需檢視的7個飲食禁忌!

「備孕」除了將身體調理成受孕體質之外,也攸關懷孕後胎兒的生長發育,然而現今飲食西化、選擇多,加上不少女性傾向以低醣、低脂等方式進行減重,這些都可能是「不孕的推手」。以下列出常見的備孕7個飲食禁忌...
7th November, 2023 | In Pregnancy / Getting Pregnant

寶寶在練拳、吐泡泡?原來胎動有這5種感覺!

懷孕期間,「胎動」是媽媽與寶寶最深刻連結的時候,尤其初次感受到的胎動更是讓媽媽感動不已。不過究竟胎動是什麼感覺?快看看文中5種形容吧。胎動是懷孕期間判斷寶寶健康的依據,當胎動出現時...
27th October, 2023 | In Pregnancy

備孕適合做哪些運動?這6項有助養卵、提升受孕率!

想在備孕期間打造「好孕體質」,除了透過飲食調理之外,運動也是增加受孕率的一大要件。至於哪些運動適合助孕呢?以下告訴你。如有懷孕計畫,建議在備孕期間培養運動習慣以提升新陳代謝、促進荷爾蒙正常分泌...
24th October, 2023 | In Pregnancy / Getting Pregnant
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