夏天到來，身體容易濕重，更有機會出現濕疹、敏感等症狀。如飲食習慣不良，經常吃辛辣而油膩的食物，會令體內的「內熱」更濕熱。粟米鬚紅蘿蔔馬蹄湯有清熱、去濕，舒緩身體浮腫、消化不良等症狀！

粟米鬚紅蘿蔔馬蹄湯

材料：

新鮮粟米鬚80克（約2兩）、粟米 約1根、紅蘿蔔 約1根、馬蹄  約8-10枚

做法：

1.將所有材料洗乾淨

2.粟米和紅蘿蔔去皮切開、馬蹄去皮切開一半