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孕婦「長胎不長肉」食物清單、14道食譜大公開！

「長胎不長肉」是每位孕婦的心願，除了飲食均衡之外，文中提及的食物更是BB發展關鍵，資深陪月 - 芳姨推薦 14 道食譜，讓準媽媽吃對營養、供給BB所需，產後也可健康瘦身，趕快收藏...

20th January, 2026 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

清胎毒｜出現這些症狀代表有胎毒，孕婦們必學 10 款清胎毒食譜！

許多孕婦皆非常重視清胎毒，原因是為了避免影響 BB 健康，不過究竟清胎毒的最佳時機為何呢？建議你可留意這 10 症狀，作為時機點依據，加碼 10 款清胎毒食譜，孕媽們快學起來...

5th January, 2026 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

產前｜補充優質脂肪、蛋白質，20款孕婦魚湯食譜推薦！富含DHA助BB發育!

魚類是孕期均衡飲食的核心關鍵。除了提供易於吸收的優質蛋白質，其富含的 Omega-3 多元不飽和脂肪酸（含 EPA 及 DHA），更是促進 BB 腦部與視網膜發育的重要營養素；對準媽媽而言...

2nd January, 2026 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

食譜｜夏天15款小朋友去濕、消暑湯水

香港夏天炎熱潮濕，最適合飲用一些具有消暑清熱、利水祛濕功效的湯水。以下為您推薦15款消暑湯水！夏天湯水食譜1.茅根竹蔗水材料：茅根、竹蔗 (切段)、紅蘿蔔、清水做法：1.所有材料洗淨放入鍋中2...

19th May, 2025 ｜ In Inspiration & Lifestyle

食譜｜春天湯水小朋友20款增強免疫力湯水食譜

在轉季季節時間或流行病盛行時，小朋友喝湯水有許多好處，補充水分、提供營養、促進食慾，有開胃的作用，增強免疫力，適當飲用湯水可以提高小朋友的抵抗力。試參考以下食譜！春天湯水1....

19th March, 2025 ｜ In Health & Beauty / Health Care

食譜｜19款冬天潤喉嚨、容易煲湯水

大小朋友都喜愛喝的19款冬天潤喉嚨的湯水，適合在寒冷的季節享用，也容易煲，試參考以下食譜！冬天湯水1. 川貝母燉梨湯材料: 川貝母粉約8克鮮百合2顆雪梨2個冰糖適量做法: 1...

8th January, 2025 ｜ In Health & Beauty / Nutrition / Health Care

食譜｜萬聖節快樂磨菇Pizza

祝大家萬聖節快樂！想了解如何製作蘑菇Pizza？試參考以下做法！蘑菇Pizza材料：- Pizza麵團（可自製或購買）- 蘑菇（新鮮或罐裝，切片）- 番茄醬- 芝士- 橄欖油- 鹽和黑胡椒-...

31st October, 2024 ｜ In Inspiration & Lifestyle

食譜｜「美容佳品」桃膠的功效？ 4大美顏甜品食譜

桃膠的功效常常被人說有美容、美顏功效、促進腸道蠕動，而且被廣泛使用在中國的傳統飲食當中，可見於常用於甜品和煲湯的材料中。古代的醫書內也有記載，桃膠可以治療血淋（小便帶血）和石淋（小便赤痛）等病症...

27th September, 2024 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

轉季增強免疫力系列｜吃海味補補身 6大提升抵抗力食譜

海味不僅營養豐富，而海味食材通常富含多種營養成分，對身體有很多好處，海參、干貝、蝦、魚類有多種營養，如：蛋白質、維生素D、Omega-3脂肪酸、高蛋白、低脂肪、膳食纖維、微量元素...

17th September, 2024 ｜ In Inspiration & Lifestyle

食譜｜雞蛋馬卡龍簡單做法

看到這麼可愛的雞蛋馬卡龍，簡單又好吃，大人、小朋友都喜歡，家長們都可以考慮製作給小朋友，作為放學後的小食啊！簡易雞蛋馬卡龍的做法材料：蛋白：3個（約100克）細砂糖：...

12th September, 2024 ｜ In Inspiration & Lifestyle

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