秋冬支持健康免疫力系列|擁抱冬日暖意 家庭乳酪食譜 - Health & Beauty/Health & Beauty.Nutrition/親子活動 - 2024-12-12
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天氣轉冷,最開心當然是一家人留在家中齊齊享受美饡!推薦 4個冬日家庭乳酪食譜,乳酪入饡除美味之外亦可補充鈣質、蛋白質。如果新鮮食用,更有助平衡腸道微生態,為健康免疫力提供支援。

秋冬支持健康免疫力系列|擁抱冬日暖意 家庭乳酪食譜

12th December, 2024| In Health & Beauty / Nutrition / 親子活動

天氣轉冷,最開心當然是一家人留在家中齊齊享受美饡!推薦4個冬日家庭乳酪食譜,乳酪入饡除美味之外亦可補充鈣質、蛋白質。如果新鮮食用,更有助平衡腸道微生態,為健康免疫力提供支援。

【暖笠笠早餐之選:乳酪熱香餅】

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食材:

2 杯中筋麵粉,

2 湯匙糖,

2 茶匙泡打粉,

1 茶匙小蘇打粉,

2 顆雞蛋(先放至室溫),

原味乳酪約 280 克,

1/4 杯水,

適量橄欖油


配料:蜜糖、黑巧克力片、莓果乾、切片香蕉、核桃等等


作法:

1,將麵粉、糖、泡打粉和小蘇打粉混合均勻。

2,打散雞蛋,加入乳酪和水,均勻攪拌後倒入步驟1的材料當中,輕輕攪拌至微微濕潤即可。

3,預熱平底鑊並掃上橄欖油,倒入1/4 杯麵糊,同時確保餅與餅之間有一定空間,因為加熱時熱香餅會膨脹一定程度。

煎熱香餅時可加入各式配料,當表面出現氣泡且餅邊已經凝固時即可翻轉,將另一面煮至金黃色即可。你亦可用鑊鏟輕觸熱香餅正中,如有回彈觸感即已經煎熟。


【焗出異國風情:希臘風味薯仔焗菜】

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主要食材1:

300克菠菜切碎備用,

原味希臘乳酪約100克,

100 克番茄及菲達芝士,切碎備用,

3 湯匙去核橄欖切碎備用,

2 湯匙香蔥切碎備用,

1 茶匙檸檬胡椒調味料,

1/8 茶匙黑胡椒,

700克薯蓉


主要食材2:

1/2 杯麵包糠,

1/4 杯磨碎的巴馬臣芝士,

2 湯匙牛油隔水座溶,

迷迭香適量


作法:

1,將主要材料1 拌勻,輕輕攪拌至均勻。

2,在焗盤掃上油,倒入步驟1的混合物。

3,將主要食材2 拌勻,然後撒在步驟2的混合物之上

4,將焗爐預熱至175°C 焗40至45分鐘,直到表面金黃酥脆

5,取出冷卻後即可享用


【冬季節日風食譜:蜜糖乳酪烤雞】

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食材:

雞腿肉約250克,

原味乳酪約140克,

青檸汁適量,

2 湯匙蜜糖,

2 茶匙海鹽,

1又1/2 茶匙黑胡椒碎,

1 茶匙薑粉,

1 茶匙辣椒片,

橄欖油(用於焗盤),

切碎的新鮮香菜、歐芹、薄荷或羅勒(用於裝飾)


作法:

1. 將雞肉切成適當大小,預先放入密實袋中。

2. 將乳酪、青檸汁、蜂蜜、鹽、胡椒粉、薑黃和壓碎的紅辣椒片一同攪拌,放入密實袋中搓揉,確保醬汁包裹著雞肉。

3. 放於室溫下醃製30分鐘,亦可放入冰箱中醃製幾小時,待烹調時再取出。

4, 烹調時先將焗爐預熱至200°C,同時將雞肉上多餘的醃料抹走,將雞肉放上掃過橄欖油的焗盤,放入預熱後的焗爐焗20分鐘。

5. 取出後以香草裝飾,即可享用。


【醒神簡易甜品:生薑蜂蜜乳酪】

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食材(1人份):
100 克原味乳酪,
榛子或其他果仁適量,
果乾適量,
1 茶匙蜂蜜,
生薑適量

作法:生薑削走薑皮並切細,與乳酪混合,淋上蜂蜜及放上果仁即可享用。


製作冬日親子美饡,除了落足愛心之外,有營好味的食材同樣重要。以下推薦兩款可以為餐點添加營養,食得更健康的食材。

雀巢®牛奶公司™高鈣低脂乳酪 475克

Yoghurt Tub (3).jpg
-每日香港新鮮製造,老字號本土品牌
-特別升級無添加配方:無添加防劑、甜味劑、人造色素
-高蛋白質有助肌肉發展,低脂乃健康之選
-適合一家大小享用,分甘同味
-每杯含1億個活性乳酸菌,可作為副食食用,錫住腸道

雀巢希臘式原味乳酪 475克

12228431 NESTLE Greek Style Yoghurt 475g HK copy.jpg
- 啖啖厚滑滋味,滿足味蕾
-每日香港新鮮製造
-特別升級無添加配方:無添加防劑、甜味劑、人造色素
-含蛋白質有助肌肉發展
-每杯含1億個活性乳酸菌,可作為副食食用,錫住腸道

香港原蜜龍眼蜜 500克

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-天然蜂密,含天然酵素及有益氨基酸
-芳馥雅致、口感綿稠
-可加入不同菜式增添營養成份及層次感

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