食譜|15款簡易家常菜食譜推介,新手媽媽必學料理! - Health & Beauty - 2023-11-20
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

食譜|15款簡易家常菜食譜推介,新手媽媽必學料理!

20th November, 2023| In Health & Beauty

一桌簡單美味的家常菜,絕對是舒壓、消除疲勞的大關鍵,若是不諳廚藝的新手媽媽也別擔心,文中介紹15道簡易家常菜食譜,讓你輕鬆就可端出美味佳餚。

家常菜食譜1:番茄雞蛋豆腐湯 

番茄雞蛋豆腐湯食材:牛番茄1顆、雞蛋1-2顆、香油少許、蔥花適量、鹽適量
番茄雞蛋豆腐湯作法:
1. 將全部食材洗乾淨,牛番茄切成適合大小、雞蛋打成蛋液備用。
2. 在大湯鍋中倒油熱鍋,將牛番茄炒軟,接著倒入約800毫升的水煮至沸騰;倒入蛋液,拌勻後以鹽調味,灑上蔥花、淋香油後即可上桌。


家常菜食譜2:金菇炒肉絲

金菇炒肉絲食材:金菇1包、豬肉150克、蒜蓉1茶匙、糖1茶匙、蠔油適量、蔥花適量
金菇炒肉絲作法:
1. 將全部食材洗乾淨,金菇切除根部後撕開、豬肉切絲並用鹽醃10分鐘備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,先倒入蒜蓉爆香,再加入豬肉絲炒至半熟;倒入金菇、少許水後,蓋上蓋子煮3分鐘。
3. 開蓋,倒入蠔油、糖均勻拌勻,灑上蔥花後即可盛盤。


家常菜食譜3:韭菜炒蛋 

韭菜炒蛋食材:韭菜1把、雞蛋3-4顆、麻油適量、胡椒粉適量、鹽適量
韭菜炒蛋作法:
1. 將全部食材洗乾淨,韭菜切段、雞蛋打成蛋液後備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,開小火熱雞蛋煎熟後,取出備用。
3. 同一鍋再入油,倒入韭菜、鹽均勻拌炒,加入煎蛋搗碎翻炒,起鍋前倒入麻油、胡椒粉調味,完成。
20231110_【OG+PM+文】食譜|15款簡易家常菜食譜推介,懶人族的必學料理!_FB Content_1.png
▲簡易家常菜食譜─韭菜炒蛋。


家常菜食譜4:魚香茄子 

魚香茄子食材:茄子1-2條、豬絞肉100克、鹹魚少許、薑絲適量、蒜蓉1湯匙、蔥花適量
魚香茄子芡汁食材:蠔油2湯匙、黑醋1湯匙、芝麻油少許、太白粉1茶匙、糖適量、水4湯匙
魚香茄子作法:
1. 將全部食材洗乾淨,茄子切滾刀、取少許薑絲與鹹魚一起蒸熟、豬絞肉加鹽醃5分鐘、芡汁調勻備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,先倒入薑絲、蒜蓉爆香,再加入鹹魚搗碎並炒出香氣 ,接著再倒入豬絞肉炒勻。
3. 將芡汁倒入,均勻翻炒至熟透,灑上蔥花後即可上桌。


家常菜食譜5:冬菇雞湯 

冬菇雞湯食材:乾冬菇4朵、雞腿2-3支、黑胡椒粉適量、蔥花適量、鹽適量
冬菇雞湯作法:
1. 將全部食材洗乾淨,乾香菇用水浸軟後切片;雞腿汆燙去血水、切塊備用。
2. 取出電飯煲,內鍋放入所有食材、水(需蓋過食材)、黑胡椒粉、鹽,蓋上蓋子後按下開關。
3. 待跳起,續燜10分鐘,開蓋稍微攪拌、灑上蔥花即完成。
20231110_【OG+PM+文】食譜|15款簡易家常菜食譜推介,懶人族的必學料理!_FB Content_2.jpg
▲簡易家常菜食譜─冬菇雞湯。


家常菜食譜6:宮保雞丁

宮保雞丁食材:雞柳條200克、花生20克、生粉2茶匙、辣椒1條、宮保雞丁醬料適量、胡椒粉少許、鹽適量
宮保雞丁作法:
1. 將雞柳條切塊,以鹽、胡椒粉、生粉醃10分鐘、辣椒切片備用。
2. 取出平底鑊倒少許油熱鍋,先倒入辣椒炒香,再加入雞柳拌炒至8分熟。
3. 倒入花生、宮保雞丁醬料,翻炒至雞柳熟透後即可上桌。


家常菜食譜7:栗子炆雞翼

栗子炆雞食材:去殼栗子10-12粒、雞翼6支、洋蔥1/3顆、蠔油2湯匙、蒜蓉適量、鹽適量
栗子炆雞作法:
1. 將全部食材洗乾淨,雞翼用鹽醃10分鐘、洋蔥切碎備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,先將碎洋蔥、蒜蓉爆香,接著倒入雞翼、栗子、蠔油、鹽炒出香氣,蓋上蓋子以小火炆20分鐘。
3. 開蓋拌勻,完成。
20231110_【OG+PM+文】食譜|15款簡易家常菜食譜推介,懶人族的必學料理!_FB Content_3.jpg
▲簡易家常菜食譜─栗子炆雞翼。


家常菜食譜8:冬菇炒豆皮 

冬菇炒豆皮食材:乾冬菇3朵、鮮豆皮1張、甜椒(紅黃綠椒皆可)1顆、蒜片2瓣、薑蓉適量、胡椒粉適量、鹽適量
冬菇炒豆皮作法:
1. 將全部食材洗乾淨,冬菇用水浸軟後切片,甜椒、豆皮切絲備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,先倒入蒜片、薑蓉爆香,再加入冬菇拌炒。
3. 倒入豆皮絲、甜椒絲、胡椒粉、鹽均勻翻炒後,完成。 


家常菜食譜9:西蘭花炒帶子 

西蘭花炒帶子食材:西蘭花1顆、帶子10粒、XO醬適量、雞高湯少許、鹽適量
西蘭花炒帶子作法:
1. 將全部食材洗乾淨,西蘭花切成小朵備用。
2. 取出平底鑊、倒油熱鍋,倒入西蘭花炒香後,再加入雞高湯、XO醬均勻攪拌。
3. 倒入帶子翻炒約3分鐘,最後入鹽調味即可上桌。 
20231110_【OG+PM+文】食譜|15款簡易家常菜食譜推介,懶人族的必學料理!_FB Content_4.png
▲簡易家常菜食譜─西蘭花炒帶子。


家常菜食譜10:蒜蓉蒸茄子 

蒜蓉蒸茄子食材:茄子1-2條、蔥花適量
蒜蓉蒸茄子醬汁食材:蒜蓉2湯匙、蠔油1.5湯匙、生抽1湯匙、麻油少許、辣椒1條、糖適量
蒜蓉蒸茄子作法:
1. 將茄子洗乾淨後切滾刀、醬汁調勻備用。
2. 取出電飯煲,將茄子裝盤後放入,蓋上蓋子蒸5-10分鐘。
3. 開蓋,淋上醬汁後再度續蒸5分鐘,盛盤前灑上蔥花,完成。


家常菜食譜11:番茄炒蛋 

番茄炒蛋食材:牛番茄1-2顆、菠菜2株、雞蛋2顆、蒜2片、鹽適量
番茄炒蛋作法:
1. 將全部食材洗乾淨,切成適合大小、雞蛋打成蛋液、菠菜切段備用。
2. 取出平底鑊倒油熱鍋,先將蒜片爆香,再倒入番茄塊炒至軟化、出水。 
3. 倒入蛋液拌炒至9分熟,最後加入菠菜、鹽炒熟,完成。
20231110_【OG+PM+文】食譜|15款簡易家常菜食譜推介,懶人族的必學料理!_FB Content_5.jpg
▲簡易家常菜食譜─番茄炒蛋。


家常菜食譜12:味噌豬肉冬菇湯 

番茄炒蛋食材:豬肉片200克、乾冬菇4朵、豆腐1盒、高湯1500c.c.、味噌適量
番茄炒蛋作法:
1. 將全部食材洗乾淨,冬菇泡軟、豬肉片以鹽醃10分鐘、味噌醬加水調勻後備用。
2. 取出湯鍋,倒少許油將豬肉炒熟,再加入高湯煮滾;倒入豆腐煮3分鐘。
3. 將味噌以倒入湯中拌勻,轉小火煮滾,完成。


家常菜食譜13:簡易薑汁豆腐花 

薑汁豆腐花食材:無糖豆漿500毫升、熟石膏粉2茶匙、粟粉1茶匙、紅糖粉適量
薑汁豆腐花糖水-薑汁糖水食材:冰糖適量、水200毫升、薑汁50毫升、海鹽少許
薑汁豆腐花糖水器具:燜燒罐1個
薑汁豆腐花作法:
1. 燜燒罐倒入滾水靜置3-5分鐘後倒掉,接著將蓋子蓋上(維持熱氣)。
2. 將熟石膏粉、栗粉加溫水(約3湯匙)拌勻後,倒入燜燒罐中,蓋上蓋子。
3. 取出小湯鍋,倒入豆漿以小火煮至稍微沸騰後,快速倒入燜燒罐中,蓋上蓋子靜置15-20分鐘。
4. 開蓋,倒出凝固的豆腐花,把薑汁糖水食材調勻後淋上,完成。
20231110_【OG+PM+文】食譜|15款簡易家常菜食譜推介,懶人族的必學料理!_FB Content_6.png
▲簡易家常菜食譜─薑汁豆腐花。


家常菜食譜14:蘿蔔粟米排骨湯

蘿蔔粟米排骨湯食材:排骨250克、紅蘿蔔1根、粟米1根、紅蘿蔔1根、蔥花適量、鹽適量
蘿蔔粟米排骨湯作法:
1. 將全部食材洗乾淨,排骨汆燙後去血水、紅蘿蔔削皮切滾刀、栗米切塊後備用。
2. 取出電飯煲,內鍋放入所有食材、水(需蓋過食材),外鍋倒入1杯水,蓋上蓋子並按下開關。
3. 待跳起,入鹽調味、灑上蔥花,完成。


家常菜食譜15:牛奶雪耳羹

牛奶雪耳羹食材:牛奶300毫升、雪耳20克、冰糖少許
牛奶雪耳羹作法:
1. 將雪耳洗乾淨後用水泡軟、瀝乾,去掉蒂頭並剪成小塊備用。
2. 取出電飯煲,內鍋放入剪碎的雪耳、水(需蓋過食材),外鍋倒入1.5杯水,蓋上蓋子後按下開關。
3. 待跳起,加入冰糖攪拌至融化;盛碗、倒入牛奶拌勻後即可食用。



Tags :

最新文章

課外活動|趁暑假 獲取證書!2025年7月至8月兒童比賽 包括朗誦、數學、藝術和運動

趁著悠長暑假,家長不妨鼓勵子女參加感興趣的比賽。小朋友不但有更充裕的時間做好賽前準備,更有機會取得證書「儲Portfolio」(個人檔案)。不論比賽規模的大小、有否獲獎...
15th June, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

親子好去處2025|年度創科盛事 「香港創科展」現正開放網上預約免費入場 切勿錯過!

香港創科展每年吸引數以萬計市民入場,參與各項遊戲及工作坊,感受香港的創科熱情。今年展覽設有五大「互動專區」:「粟米渣渣 – 精製粗糧工作坊」、「家家賽車手」、「方程式...
14th June, 2025 | In Education / STEAM / Extracurricular Activities

Summer Camp 2025|暑假起飛!香港航天青年大使計劃 8歲起可學習駕駛小型飛機

香港航天青年大使計劃是亞洲唯一航空體驗計劃,由香港專業飛行員協會(HKPAPA)主辦,學員有機會在機場進行實地考察,了解飛機工程原理、航空交通管制和航空服務,旨在激發學員對航空業的興趣。名額有限...
13th June, 2025 | In Education / Admission / Extracurricular Activities

親子好去處2025|香港兒童探索博物館 玩盡8大主題展區 激發創新思維、鍛鍊解難能力

香港兒童探索博物館位於西灣河,強調動手做、遊玩中學習的理念,提倡小朋友於遊玩中自由探索、創造和表達,是香港少有針對10歲及以下的兒童成長需要的玩學場所。 佔地5,50...
12th June, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

直資小學2025|英華小學和福建中學附屬學校小一入學簡介會 登記從速!

傳統直資男校英華小學和著名直資英文學校福建中學附屬學校即將舉行小一入學簡介會,有興趣深入了解兩所學校的家長,趕快記下登記參加和活動的重要日子!直資小學2025小一入學簡介會1....
11th June, 2025 | In Education / Admission

親子好去處2025|全球最大 teamLab 沉浸式藝術館盛大開幕 5大互動區的多感體驗 佔地1.7萬平方米

暑假快到了,想好到哪裏遊玩嗎?喜歡體驗各種感官刺激的朋友,不要錯過了!TeamLab 今年新建成的藝術館正式開館,現已對外開放,佔地 1.7 萬平方公尺,為大家帶來一場前所未有的沉浸式藝術之旅...
10th June, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

親子好去處2025|電影院小職員工作坊 親子體驗小小帶位員+幕後小剪片師

由本地非牟利組織 3SPACE 及 高先電影有限公司主辦、FWD 富衛保險冠名贊助、Children of Light 童之光慈善基金為慈善夥伴。 「第九屆香港兒童國際電影節」(KIFF)將於...
10th June, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

優質家長及照顧者課程推介 涵蓋基礎急救、烹飪培訓和SEN教養技巧等

家長和照顧者,包括家傭,參加自我增值課程,有助提升照顧長者和小朋友的能力,促進親子關係、增進家庭和諧。以下是優質家長及照顧者課程推介,包括基礎急救、烹飪培訓和SEN教養技巧等,供各位參考...
9th June, 2025 | In Education / All Education

親子好去處2025|香港9大玩水好去處推介!有親子沙灘、水上樂園和親子水上活動中心

炎炎夏日,玩水活動如海灘游泳、水上樂園、游泳池和水上運動,都是消暑和增進親子互動的最佳選擇。以下是香港9大玩水好去處推介,供各位參考。家長和子女嬉水時切記注意安全。親子玩水好去處推介1....
7th June, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

親子好去處2025|「海盜&美人魚探險之旅」載譽歸來 小朋友穿上海洋角色服飾 投入探險Party

今個夏季,香港著名的傳統紅帆船「張保仔」將於即日至11月期間,Aqua Luna帶來人氣航遊體驗-「海盜&美人魚探險之旅」,每逢周日啟航,由海盜女王率領勇敢的小冒險家們...
6th June, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals