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食譜|小朋友、大人一吃就愛上,20道西蘭花營養食譜推薦!

西蘭花是高營養價值的十字花科蔬菜,含有維他命A、C、E、硒、硫代配醣體、蘿蔔硫素、吲哚(indole)等豐富的抗氧化成分,可降低罹癌機率,此外西蘭花還有助於護肝、預防高血壓、增強免疫力等...
17th May, 2023 | In Health & Beauty

小朋友「吃麵包配牛奶」可補充營養?反而阻礙鈣質吸收!

「麵包與牛奶」是常見的早餐組合,甚至常用來幫小朋友補充營養與體力,但事實上這種吃法並不理想,反而會影響鈣質吸收,若是常以麵包、牛奶當早餐,長期下來恐致小朋友缺乏鈣質。...
12th May, 2023 | In Health & Beauty

這樣做最慳水?抽濕機積水「勿」重複使用,小朋友接觸恐感染細菌!

為避免濕氣影響環境與人體健康,家家戶戶至少都會備上一台抽濕機,雖然水箱中的積水看似乾淨,實際上是細菌的溫床,並不建議重覆使用,要是小朋友不慎觸及恐導致感染,家長不可不慎...
9th May, 2023 | In Health & Beauty

小朋友換季必長濕疹?7大類濕疹食物要戒口!

每逢季節轉換,小朋友的濕疹便特別容易誘發,除了紅腫、搔癢感引發不適,爸媽也擔心孩子抓破皮膚,使復原更加緩慢。要避免這樣的情形發生,爸媽可多留意小朋友的飲食,建議避開以下7大類食物...
29th April, 2023 | In Health & Beauty

小朋友近視嚴重?醫:把握3-6歲矯正黃金期!

不少小朋友因視力問題至兒童眼科就診,例如:近視、散光等,父母們不免擔心隨著年齡增長,恐使孩子視力問題加遽。醫生建議,爸媽可把握小朋友3-6歲的治療黃金期進行矯正。「用...
21st April, 2023 | In Health & Beauty

喜歡陪孩子跳彈床,凱特王妃鍾愛6運動維持S號身材!

凱特王妃(Princess of Wales)每每現身總是目光焦點,氣質優雅的她,私底下可是個不折不扣的運動好手,即便生了3個孩子後仍不忘保有運動習慣,讓她多年來始終維持穠纖合度、零贅肉的S號身材...
31st March, 2023 | In Health & Beauty

小朋友老是偏食、又矮又瘦嗎?5個開胃法、4道食譜推薦!

飲食營養對成長中的小朋友來說相當重要,若出現偏食、食慾不好等情況,恐影響身體健康以及發育。本文提供5個方法幫助小朋友開胃,附上4道開胃食譜,讓孩子開始愛上吃飯。小朋友...
28th March, 2023 | In Health & Beauty

食譜|趕走春困!養肝、抗流感的10款保健湯水食譜一次看!

春天氣溫開始回暖,不過仍不穩定,還是會碰上冷空氣或寒流,若一不小心就會著涼。而這時也是心血管、呼吸道疾病患者、過敏性鼻炎等症狀復發的高風險時期,以下推薦10款能養肝、抗流感的養生精力湯!讓你補肺氣...
24th February, 2023 | In Health & Beauty

酒精難預防!諾如病毒傳染力強,小朋友3徵兆恐為脫水

每年11月到隔年3月是諾如病毒(Norovirous)的好發季,而小朋友是易感染族群之一,由於主要症狀是嘔吐、腹瀉,當出現3情形時恐是脫水徵兆,爸媽需多加注意。酒精無法預防 諾如病毒「一人感染...
21st February, 2023 | In Health & Beauty / Health Care

擔心孩子過胖,只給喝低脂奶?研究:喝全脂奶才能減少兒童肥胖!

孩子喝牛奶時,你會給低脂奶還是全脂奶?過去曾有專家建議孩子喝低脂奶可避免兒童肥胖,但現有研究指出「喝全脂奶可降低兒童肥胖機率」,而且未來的肥胖可能性也較低,這顛覆了許多爸媽的舊思維...
15th December, 2022 | In Health & Beauty
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