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每天做15分鐘開合跳 1個月減4公斤有效燃脂、燃燒卡路里

開合跳（Jumping Jacks）常用於熱身和有氧運動，而開合跳的動作較簡單，適合各種年齡的人士做，並有效燃脂、減肥，做100下就可消耗約200卡卡路里。開合跳的由...

4th October, 2024 ｜ In Health & Beauty / Health Care

把握秋季增高期 3個要點天天做

很多家長都未必知道，小朋友在春季和秋季的增高速度特別快！由於春季和秋季的陽光強度適中，有助於合成維他命D，促進鈣的吸收和骨骼生長。加上春秋兩季氣溫舒適，更適合小朋友進行戶外活動...

27th September, 2024 ｜ In Health & Beauty / Nutrition / Health Care

「手足口病」大人、小朋友都會得，一次了解病徵、傳染、治療及預防方法！

「手足口病」看似以小朋友為好發族群，但事實上大人也有機會被傳染。每年夏、秋、冬季是手足口病的好發季節，如能了解相關資訊，便可多留心預防，以下介紹手足口病的病徵、治療、傳染途徑以及預防方法...

27th September, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜「美容佳品」桃膠的功效？ 4大美顏甜品食譜

桃膠的功效常常被人說有美容、美顏功效、促進腸道蠕動，而且被廣泛使用在中國的傳統飲食當中，可見於常用於甜品和煲湯的材料中。古代的醫書內也有記載，桃膠可以治療血淋（小便帶血）和石淋（小便赤痛）等病症...

27th September, 2024 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

轉季增強免疫力系列｜營養滿分、提升免疫力小朋友健康午餐組合7大食譜

小朋友要提升免疫力，均衡的飲食非常重要，而小朋友的午餐可以怎樣補充豐富營養素？小朋友健康午餐組合：1. 主食2. 蛋白質3. 蔬菜4. 水果5. 無糖飲品在午餐中吸收...

26th September, 2024 ｜ In Health & Beauty

靚媽瘦身攻略｜將脂肪排出體外同時抗皺？牛油果核茶食譜公開！

牛油果營養價值高、美味，還可以弄成不同菜式，是不少健康人士的最愛！但你又知道牛油果瘦身的功效也十分卓越嗎？所說的就是牛油果核！原來用它來沖茶飲用，1星期可原來可減4k...

23rd September, 2024 ｜ In Health & Beauty / Nutrition / Beauty

轉季增強免疫力系列｜吃海味補補身 6大提升抵抗力食譜

海味不僅營養豐富，而海味食材通常富含多種營養成分，對身體有很多好處，海參、干貝、蝦、魚類有多種營養，如：蛋白質、維生素D、Omega-3脂肪酸、高蛋白、低脂肪、膳食纖維、微量元素...

17th September, 2024 ｜ In Inspiration & Lifestyle

猴棗散迷思｜猴棗成分越多越好？至 Top 猴棗產品還要看這 4 大重點

轉季容易病，爸媽們最怕小寶寶咳嗽不止、痰積難舒，大多會尋找以中藥為本的猴棗散／猴棗末來緩解症狀。然而，猴棗成分並不是越多越好？！猴棗散 V.S. 猴棗末｜各有特點 ...

13th September, 2024 ｜ In Parenting / Health & Beauty / Health Care

轉季增強免疫力系列｜增強免疫力、抵抗力 30款止咳潤肺湯水食譜

轉季季節早、晚溫差大，小朋友免疫力較弱，容易患上感冒、咳嗽、喉嚨痕癢、呼吸道疾病等，爸媽們也不想小朋友生病，要增強抵抗力，可參考以下集合30款秋冬止咳潤肺湯水，有食譜...

11th September, 2024 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

衣服穿錯顏色，體溫易飆升！夏天就讓小朋友穿「這 4 色」

夏天炎熱難耐，衣著上除了舒適透氣，顏色也很重要！想讓小朋友安然度過炎夏嗎？建議讓孩子穿上這「4 色」衣服。日本電視節目實測 6 衣服顏色不同顏色的衣服，穿上後溫度變化...

28th August, 2024 ｜ In Inspiration & Lifestyle

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