準備計劃懷孕？弄清你的黃金受孕期，便能事半功倍！現時有很多方法幫助我們找出排卵日及黃金受孕期，想把握最佳時間，提升懷孕機牽？立即看備孕前須知 Q&A！

1/ 排卵期是什麼？

排卵期就是我們排卵的時間，在排卵期間，遇上精子並成功受精的話，就會到子宮著床而成為胚胎，不然的話，子宮內膜便會剝落，成為月經。

一般來説，月經週期為 28 天，我們可從月經的第 1 天開始計算，在第 6 - 14 天左右，卵巢內的卵子便會開始成熟，而當卵子成熟後，身體便會釋放黃體激素，並在 36 小時內會進行排卵，排卵期的時間通常發生在下次經期前 14 天。

2/ 何時為黃金受孕期？

不少想備孕的夫婦都會透過排卵期來計算黃金受孕期，在黃金受孕期期間同房，可以有效增加懷孕機率。因為卵子排出後通常可存活 12 至 24 小時，而精子進入女性體內可以存活 2-3 天。換句話說，在排卵期前後約 3-4 天內就是備孕中常提到的黃金受孕期，如期間遇到精子，便有機會成功受精。

3/ 有效計算排卵期的方法？

看著以上的各種日期及數字，已經不知從下手計算？其實可以依靠以下幾種方法幫助我們有效計算排卵期。

1. 排卵期計算器

只要在網上搜尋「排卵期計算器」，然後輸入如「第一天經期」，「經期週期」等資料，便可幫助你計算排卵期。同時也可在手機下載「經期記錄」的 App，記得需連續記錄至少 3 個月以上的月經週期，才能更準確算出平均月經週期日數。

2. 排卵試紙

排卵試紙就是透過驗尿，來檢測我們身體黃體化激素的濃度，來確認排卵期及受孕期，一般會分為 3 種結果：沒有排卵，準備排卵，沒有結果（試紙出現問題）。 如果月經週期為 28 天，可從月經的第 10 天開始驗，詳情教學可根據自身情況參閲説明書。

3. 檢查體溫變化

因在排卵後，體溫會升高，所以不少備孕的女性，會每天早上記錄體溫。在排卵前，體溫會稍微下降36.1°C~36.4°C之間，而排卵後，會上升到36.4°C~37°C，在體溫升高的前 2-3 天，較容易受孕。

4. 陰道分泌物變化

準備排卵或排卵時，分泌物會變多，呈透明、稀薄狀，無色無味，一般持續2-3天，這便是最易受孕的時段。

4/何時同房懷孕機率最高？

排卵前 2-3 天和排卵期當天行房，可提高受孕機率。通常體溫升高的前 2-3 天，加上分泌物會變多，就是最容易受孕的時間。

5/排卵期症狀有哪些？

1. 體溫改變

2. 排卵腹痛 

3. 乳房脹痛

4. 性慾高漲

5. 陰道分泌物增多等