探熱可提升懷孕機率 利用「基礎體溫」預測排卵期 - Pregnancy/Pregnancy.Getting Pregnant - 2022-09-18
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

探熱可提升懷孕機率 利用「基礎體溫」預測排卵期

18th September, 2022| In Pregnancy / Getting Pregnant

婦女希望提高受孕機會,或會透過量度「基礎體溫」推算排卵期,在生育率較高的日子行房。究竟甚麼是「基礎體溫」?探熱測排卵期的方法是怎樣的?

排卵期與行房生育率的關係 

懷孕必須經歷受精的過程,一般而言,男性在女性體內射精後,會將大約上億個精子送進女性體內,而有約200個精子可以抵達輸卵管。

專家指月經週期的第一天往前推14天就是排卵日,在排卵前的最後兩天行房生育率較高,但究竟怎樣才知道自己的排卵時間呢?現在有不少婦女會透過檢測體溫來了解排卵情況、預測排卵日子。

一般處於生育年齡的婦女在排卵前體溫會降至最低,排卵後孕激素會刺激體溫中樞令體溫上升約攝氏0.3-0.6度,直到月經前一至兩天或月經的第一天,體溫會下降並漸漸回復正常。
探熱測排卵方法_20220916_Content_4.jpg
現在不少婦女會透過量體溫測排卵期。

量體溫測排卵期 - 認識「基礎體溫」度量法

要根據體溫量度檢測排卵期,首先要量度基礎體溫(Basal Body Temperature),基礎體溫是婦女在6-8個小時睡眠後,尚未進行活動之前的體溫,也就是她一天之中體溫的最低水平。


基礎體溫計與一般體溫計不一樣,基礎體溫計的刻度較密,以測量輕微的體溫變化。婦女要在睡前把基礎體溫計放在床邊伸手就拿到的地方,因為要度量基礎體溫,必須在熟睡中醒來後,任何日常活動都尚未開展之時進行。為確保個人精神沒有受到任何干擾,量度之前不要跟別人說話,將基礎體溫計含在舌下至少兩分鐘,然後看讀數,並將之記錄在基礎體溫表上。
探熱測排卵方法_20220916_Content_2.jpg
「基礎體溫」表顯示檢測者在月經周期中出現低溫期及高溫期。

量體溫測排卵期 - 排卵前行房也有機會成孕

推算排卵期之後,應該在何時行房呢?由於卵子排出後的生命約只有24小時,精子可以活上更長時間,因此在排卵前行房,卵子也有受精的機會。有專家指排卵日的前三天、前一天或後一天是最容易受孕的三個黃金期。


行房之後,婦女仍可透過量度體溫推算是否懷孕,因為若婦女懷孕,黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持繼續分泌黃體素,體溫會持續高企。如果沒有成孕,黃體會萎縮並停止分泌黃體素,體溫會下降。
探熱測排卵方法_20220916_Content_3.jpg
上面體溫曲線圖沒有呈現低溫及高溫兩種不同體溫階段,可能表示檢查者並沒有正常排卵。
有些婦女未能成孕,是因為她根本沒有排卵,婦女可以透過量度體溫了解自己到底有沒有排卵。如果沒有排卵,因缺乏孕激素刺激,其基礎體溫就不會有上述規律性的周期變化。不過要注意感冒、發燒、飲酒、晚睡均會影響體溫狀況。香港家庭計劃指導會建議婦女同時透過三種方法推算排卵期,除量度基礎體溫外,宜透過日曆計算法連續六至十二個月記錄月經週期。由於排卵期子宮頸分泌較多,而分泌或會呈蛋白狀,婦女也可以子宮頸黏液觀察法,每天在小便後拭抹陰部,觀察陰道分泌並加以記錄。要更準確推算排卵期可請教醫生。

圖片來源:茂盛醫院生殖醫學中心官網 
資料來源:香港家庭計劃指導會 / 茂盛醫院生殖醫學中心 /中國醫藥大學附設醫院
相關連結:

Tags :

最新文章

開放日2024|意大利國際幼稚園暨幼兒園讓小朋友在遊戲中學開放日詳情

意大利國際幼稚園暨幼兒園(Italian International Nursery & Kindergarten,IIKG)提供PN班(兩歲班)至高班(K3)半日制及全日制教育...
23rd April, 2024 | In Education / Open Day & School Events

親子好去處 2024|全港首個由兒童參與設計的「童亮館」 專為6歲以下而設親子自由玩活動

賽馬會童亮館是全港首個專為兒童而設、以兒童的視覺設計和兒童一起打造的兒童館,現時正式在全港五區啟動,包括:九龍城、深水埗、沙田、屯門以及元朗。從醫學角度,0至5歲是腦部發展最急速的時期...
23rd April, 2024 | In Parenting / Inspiration & Lifestyle

直資私立小學2024|聖保羅男女中學附屬小學24/25年度插班申請詳情

擁有「神校」之稱的直資小學聖保羅男女中學附屬小學(SPCCPS)每年都有逾數千人報考,學校現正招收24/25年度的小三至小五插班生,有意為子女申請插班的家長趕快了解申請詳情!聖保羅男女中學附屬小學...
22nd April, 2024 | In Education / Admission

初小學生必學的四字成語100個

初小學生開始學習成語,對於他們來說,帶有歷史故事及哲學意義的成語比較抽象、不容易理解,更遑論將成語應用在日常對話和寫作之上。小學生學習成語是一項有趣且有益的活動,有助提高語言表達能力和文化修養...
20th April, 2024 | In Education / All Education

小一Portfolio|如何做出令人眼前一亮的 小一Portfolio?升小專家分享製作貼士和禁忌

常常聽到小一面試前要「儲Portfolio」,到底一份能夠突圍而出的小一Portfolio 需要具備哪些證書、照片和重點內容,才能為小朋友在老師和校長心目中加分,增加...
19th April, 2024 | In Education / Admission / All Education

親子好去處2024|夏季開園!廣州長隆水上樂園怎麼玩?推薦 7 大親子設施!

夏季盛大開園!廣州長隆水上樂園是許多親子家庭的夏季好去處,在這麼多設施當中,哪幾項適合親子同樂呢?文中推薦你7大必玩親子設施。4 月底開園!廣州長隆水上樂園設施逾 70...
19th April, 2024 | In Lifestyle

親子好去處2024|3歲以下免費,日本《NAKED FLOWERS 花舞光影展》4月27日登港!

日本知名的《NAKED FLOWERS 花舞光影展》即將登港展覽!以「花卉」為主題貫穿 8 大展區,結合視覺與聲光特效,讓人猶如置身花朵秘境,是你不容錯過的感官體驗!想一睹NAKED...
19th April, 2024 | In Lifestyle

親子好去處2024|巴士車廠遊學團 感受巴士洗車過程 一睹古董巴士風采

巴士是很多小朋友都喜歡的交通工具。如果能夠親身走入巴士車廠參觀,感受巴士洗車過程、認識巴士維修和欣賞古董巴士,一定是個難忘的親子活動體驗,小小巴士迷肯定超級興奮!機會來了,名額有限...
17th April, 2024 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

Champimom送禮|慶祝Yum Me Play成立4周年 送兒童節體驗工作坊 結果公布

再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵通知各得獎者,敬請留意,謝謝。 1Ting ting lam68XXXX662Kay Lai62XXXX163Wong Sze man60XXXX444Crystal Chu94XXXX445Tam louisa95XXXX806羅欣琪60XXXX817Natalie Chan 92...
17th April, 2024 | In Inspiration & Lifestyle

幼稚園2024|小朋友多上台演講和表演7大好處 以及最新兒童演講比賽報名資訊!

近日熱爆全城的小學辯論比賽片段中,多位小學生在台上唇槍舌劍,讓人看得拍案叫絕。這群小辯手的批判性思考、表達能力和自信心都十分出色,背後所下的苦功肯定殊不簡單。即使小朋友性格怕羞內向...
16th April, 2024 | In Education / All Education / Extracurricular Activities

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals