親子瑜伽樂趣多 - Lifestyle/Lifestyle.Family Fun - 2019-08-27
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

親子瑜伽樂趣多

27 th August, 2019| In Lifestyle / Family Fun

親子瑜伽在歐美各國已經風行多年,小孩在父母的陪伴下,不僅能透過親子間的肢體互動增進感情,同時能伸展肌肉,保持身體柔韌,甚至能糾正脊椎側彎、寒背等問題!

親子瑜伽的好處

親子瑜珈與成人瑜伽不同的地方,是小孩的理解能力不及成年人,無法聽指令做動作,因此導師在課堂中加入遊戲及戲劇元素來塑造情境,增加學習瑜珈的氣氛。


另外,親子瑜伽講究溝通與互動,在練習過程中互相幫助,有效增進感情,同時可建立良好的運動習慣。而且,瑜伽過程中,小孩需要集中專注力,才能控制身體做出各種動作,有效提高專注力和協調能力,同時能訓練身體各部位的肌肉,促進血液循環。


小孩何時可以接觸瑜伽?

其實嬰兒期(出生6星期後)的寶寶已經可以接觸瑜伽,主要是父母從撫摸、按摩寶寶的動作開始,增加親子之間的親密感。


到了1至3歲的階段,則會在課堂中友入故事和音樂,小孩在父母的陪伴下一起做簡單的雙人瑜伽動作,增加小孩的表達與協調能力。6歲以後,小孩便可與父母一同練習成人的瑜伽體位。


親子瑜伽好去處

Hikari Yoga

親子瑜伽(1至3歲)/(3至7歲)

費用:$260(1位成人及1位兒童)另加1成人另加$100

嬰兒瑜伽(6星期至1歲)

費用: $250 (2位成人及1位嬰兒)

詳情:https://www.hikariyoga.com.hk/

  

Yoga Fitness HK

提供親子瑜伽私人班,父母可自行選擇合適時間。

詳情:https://www.yogafitness.hk/



Back

最新文章

大肚可以看牙醫嗎?孕婦的牙齒護理貼士

準媽媽看牙醫被視為懷孕期間的禁忌之一,但假如準媽媽因牙患問題惡化而出現發燒等徵狀,就有機會影響腹中BB的健康。因此,準媽媽切忌因擔心接受牙科治療會影響胎兒發育而堅拒看牙醫,不但自己辛苦...
4 th June, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

助產士教你照顧BB小貼士

作為新手媽媽,在照顧寶寶時可能有些事情未必能完全掌握。我們今次訪問了明德國際醫院註冊助產士張珮儀,為各位媽媽分享一些護理寶寶的小貼士。(圖片來源自明德國際醫院)更...
3 rd June, 2020 | In Parenting

【6月5日.世界環境日】在疫症中,我們是否忘記了海洋?

近半年,如何抗疫成了我們生活的頭等大事,當每日的疫情資訊不斷搶佔各大媒體的版面,一直以來存在的環保議題似乎漸漸脫離了我們的視線。在疫症期間,被迫宅在家的攝影師Benjamin...
2 nd June, 2020 | In Inspiration / Lifestyle

【My Class Will Go On|STEM X 疫境智學篇(5)】一起解開過山車動力之謎!

有沒有想過,為甚麼過山車不用電發動仍可運行?快看《My Class Will Go On》第五集足本版,今集有Professor Sarah和你動動手築起過山車,認識動能與位能...
31 st May, 2020 | In Inspiration / Education

懷孕期間幾個重要檢查

準媽媽在懷孕期間需定期接受產前檢查,以了解媽媽和胎兒的健康狀況,以下三項為其中重要的產檢:唐氏綜合症篩查準媽媽可在懷孕十一至十三周到政府醫院接受超聲波檢查和抽血,其中...
31 st May, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

準媽媽易胃酸倒流 9個方法緩解胃灼熱

懷孕期間,準媽媽的體內荷爾蒙會產生變化,以營造一個理想環境令胎兒發育,但同時這些變化會令準媽媽感到身體不適,其中胃灼熱就在懷孕期非常普遍。懷孕期間,由於胃部與食道的「...
30 th May, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

【能失望.不能絕望】意外癱瘓少女,「重生」後成地表最強!

故事要從Demi 13歲的時候說起,當年她是啦啦隊的隊長。在一次意外中,她的後背嚴重受傷,癱瘓臥床了三個月。醫生對她說,要做好心理準備可能餘生都要在輪椅上度過,就算康復了也不能做劇烈運動……人生...
30 th May, 2020 | In Inspiration

【Champimom送禮|Mustela妊娠紋護理試用套裝】得獎結果公布

再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵或FB inbox message通知各得獎者,敬請留意,謝謝。 1Vicky Bat92XXXX042譚教授63XXXX703Ko Hau Lam64XXXX994Florence Choi92XXXX275Hui Sin May63XXXX186YiBo62XXXX117Yee ...
29 th May, 2020 | In Lifestyle / Campaign Winners

【好好說再見】用最細膩的圖與字,教大家學懂愛要及時!

隨著生活經驗的累積,小朋友難免對「死亡」感到好奇。要向年紀小小的孩子解釋生離死別的觀念,還要為他們做好心理建設,這個難題實在考起不少父母!Champimom特別搜羅了數本優質兒童繪本...
29 th May, 2020 | In Inspiration / Education

【啓蒙學習營養卡】從食物營養學英文


相信各位爸媽都知道要加強孩子免疫力,除了適當運動,也要吃對營養。提升小朋友抵抗力的同時,不妨和孩子邊吃邊學食物營養的英文生字吧!

快和孩子一起看看這些營養生字卡,再...
29 th May, 2020 | In Education / Enlightenment Corner / Learning Society