【懷孕迷思】運動量過多 心情不好真的會令你流產嗎? - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2019-01-14
Menu
Pregnancy
Education
Beauty & Health
Safety
Parenting
Lifestyle
Inspiration
Parents’ Choices
Kiddie

【懷孕迷思】運動量過多 心情不好真的會令你流產嗎?

14 th January, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care

運動量過多,心情不好真的會傷害你腹中的寶寶嗎?以下是關於流產的四個真相。

迷思一:運動量過多會流產嗎?

事實:經常提舉重物,如去超市購物拎購物袋、抱著嬰兒等並不會導致流產。事實上,大多數專家都認為,懷孕期間適量的運動,可以降低流產風險,令媽媽和寶寶更健康,如散步、瑜伽、游水等,還能減輕妊娠期的壓力和疼痛,甚至降低妊娠糖尿病風險。

迷思二:情緒起伏過大會流產嗎?

事實:隨著體內荷爾蒙激增,懷孕期間準媽媽確實會經歷情緒的起伏。不過還沒有研究將過度的負面情緒與流產聯繫起來。但另一方面,孕期抑鬱症不可輕視,據統計,多達10%-20%的準媽媽會被此困擾。若果你發現自己陷入困境,無法控制情緒,雖不會引致流產,但應該讓醫生知道。

迷思三:壓力大會流產嗎?

事實:雖然壓力和流產沒有直接的關係,比如日常的緊張或焦慮、工作的緊迫感或擔心生活的負擔都與流產無關。即便是家中發生巨變,如親人去世等,都未有研究表明與流產有很完善的聯繫。不過,處於極端壓力下的女性或會通過吸煙、喝酒等方式排解壓力,這能會影響流產。

迷思四:這是媽媽的錯嗎?

事實:絕大多數流產都是因為未出生的嬰兒染色體或遺傳出現異常,或者荷爾蒙不平衡、子宮或胎盤出現問題。這些都是準媽媽不可控制的因素。對於一個經歷過小產的媽媽來說,她們的內心雖然希望找到一個理由來解釋這一切,但是不要責備自己,因為大多數情況下,流產是完全隨機的,不妨收拾好心情,準備迎接下一次懷孕。


Back

最新文章

至親罹癌 啟發少年研發智能內衣

現年20 歲墨西哥少年 Julián Ríos Cantú 的母親在 7 年前罹患乳癌,卻因誤診而擔擱病情,需要切除乳房方能保命。及後,年僅18歲的 Julián 跟夥伴們共同開發智能內衣...
23 rd October, 2019 | In Beauty & Health

【健康無限界】狗狗界的瑜伽大師?

美國俄勒岡州竟有一隻法國老虎狗,她的名字叫Bitty,越級挑戰多個高難度瑜伽動作,「下犬式」、「側身平板」等,簡直是人犬瑜伽界的模範大師!到底她一身絕技是怎樣練成的?...
22 nd October, 2019 | In Beauty & Health / Kiddie

兒子不想上學,媽媽帶他到上街拾荒?

開學日,學生們告別暑假,心情不多不少都會像天氣般反覆,甚至不想上學。泰國一名五歲男孩因為不想上學,請求媽媽幫他請假,他的媽媽順應兒子要求向學校請假,並帶兒子上街拾荒,男孩體驗一天的辛勞後...
21 st October, 2019 | In Inspiration / Wealth Management

【校園參觀日】逢星期二及四 啟歷學校(薄扶林)

在港有40年歷史的香港私立國際學校啟歷學校(Kellett School),分別於薄扶林和九龍灣設有校舍,為4至18歲學童提供幼稚園、小學同中學課程。兩所校舍均定期舉行校園觀課日,有興趣的家長...
19 th October, 2019 | In Education / Open Day

泥灘摸蜆不簡單?!小心安全勿亂摸!

秋風起,不少家庭都喜歡到泥灘摸蜆,雖然小孩可在活動中學習生態保育,但爸媽有沒有想過泥灘暗藏危機?今年9月,一名12歲男童於大埔摸蜆不幸遇溺,送院後證實不治。泥灘上亂石雜物叢生...
18 th October, 2019 | In Safety / 爸媽應急攻略

【啟蒙讀書館】營造閱讀小天地

要培育孩子的閱讀興趣,可由家居佈置開始,把家變成孩子專屬的圖書館。父母可將書本放滿家中每個角度,讓孩子可信手拈來翻看,當閱讀變成了孩子生活的一部分,孩子自自然然就會愛上閱讀...
18 th October, 2019 | In Education / Lifestyle / Living

【海洋保育Learn More】與孩子一起走塑

愛護家中小寵物時,爸媽們又有否教孩子一起愛惜海洋生命多一點?佔地球面積約七成的海洋,原來是孕育了超過70萬種生物的家園。然而,每年全球有超過800萬公噸的塑膠流入海洋,最終令海洋變成「塑膠濃湯」...
17 th October, 2019 | In Beauty & Health / Kiddie

嬰兒有機百科-寶寶護膚篇

BB的肌膚較成年人薄,若不慎使用了含有不良化學物質的護膚品,有機會令BB皮膚敏感。Champimom之前介紹了BB有機盥洗用品,這一篇我們再為大家介紹一些BB有機護膚產品。 ...
16 th October, 2019 | In Beauty & Health

【Champimom’s Picks】5款必備妊娠好物 誓要紅、白紋絕跡!

「妊娠紋」不但常令孕媽媽苦惱,原來紅紋、白紋更是有階段性的分別?到底是 紅紋較可怕?還是白紋更難處理?又有哪些天然的妊娠紋護理產品可以令紅、白紋絕跡?妊娠紋的形成過程...
15 th October, 2019 | In Pregnancy / Getting Pregnant

【Pinky Promise霍何綺華約定你】勇敢面對治療

曾於2003年確診乳癌的香港乳癌基金會主席霍何綺華,希望以過來人身份,與患者一同前行,並鼓勵大家勇敢面對治療。她強調,在整個過程中,家人的陪伴,就是最重要的支援﹗兩個...
14 th October, 2019 | In Beauty & Health / Health Care