【懷孕迷思】運動量過多 心情不好真的會令你流產嗎? - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2019-01-14
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

【懷孕迷思】運動量過多 心情不好真的會令你流產嗎?

14th January, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care

運動量過多,心情不好真的會傷害你腹中的寶寶嗎?以下是關於流產的四個真相。

迷思一:運動量過多會流產嗎?

事實:經常提舉重物,如去超市購物拎購物袋、抱著嬰兒等並不會導致流產。事實上,大多數專家都認為,懷孕期間適量的運動,可以降低流產風險,令媽媽和寶寶更健康,如散步、瑜伽、游水等,還能減輕妊娠期的壓力和疼痛,甚至降低妊娠糖尿病風險。

迷思二:情緒起伏過大會流產嗎?

事實:隨著體內荷爾蒙激增,懷孕期間準媽媽確實會經歷情緒的起伏。不過還沒有研究將過度的負面情緒與流產聯繫起來。但另一方面,孕期抑鬱症不可輕視,據統計,多達10%-20%的準媽媽會被此困擾。若果你發現自己陷入困境,無法控制情緒,雖不會引致流產,但應該讓醫生知道。

迷思三:壓力大會流產嗎?

事實:雖然壓力和流產沒有直接的關係,比如日常的緊張或焦慮、工作的緊迫感或擔心生活的負擔都與流產無關。即便是家中發生巨變,如親人去世等,都未有研究表明與流產有很完善的聯繫。不過,處於極端壓力下的女性或會通過吸煙、喝酒等方式排解壓力,這能會影響流產。

迷思四:這是媽媽的錯嗎?

事實:絕大多數流產都是因為未出生的嬰兒染色體或遺傳出現異常,或者荷爾蒙不平衡、子宮或胎盤出現問題。這些都是準媽媽不可控制的因素。對於一個經歷過小產的媽媽來說,她們的內心雖然希望找到一個理由來解釋這一切,但是不要責備自己,因為大多數情況下,流產是完全隨機的,不妨收拾好心情,準備迎接下一次懷孕。


Back

最新文章

人物專訪|藍帶「狀元」學中菜 蔣怡力求進步成為子女的榜樣

37 歲,第一次出國讀書,那時的蔣怡剛誕下長女。為什麼初產婦要選擇在孩子15個月大時啟程?在倫敦的法國藍帶廚藝學校以第一名畢業的高材生,最近為何又去學做中菜?馬上看蔣怡親述媽媽追夢故事。計算精準 ...
26th September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews

Home Cafe Series ︳消暑夢幻飲品:漸層花香菠蘿特飲

夏日炎炎在家,想學會沖調一杯健康又夢幻的飲品嗎?Champimom 的 Home Cafe Series 將會教各位靚媽們沖調一系列的夢幻飲品!最後一集的Champimom Home Cafe...
24th September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

五個促進3歲孩子平衡感的遊戲,讓孩子動靜皆宜!

孩子三歲了,走路歪斜斜無法走直線,是不是平衡感不好?平衡感不好的孩子,自主能力也較差,平時可以透過訓練孩子的平衡感遊戲,促進孩子的動作發展,本篇介紹 5 種遊戲,媽媽可以帶孩子一起玩...
24th September, 2021 | In Pregnancy / Postnatal Care / 2-3 years

在家也能玩露營!快來參考東京希爾頓ft. Coleman的露營主題房

喜愛走出戶外露營的你,是否因為疫情尚未平息的關係,讓你還不敢放心出門?還是你想體驗露營,卻因為戶外的環境因素,讓你無法踏出那一步?參考日本希爾頓酒店的露營主題房擺設,或許能解決你的問題...
24th September, 2021 | In Lifestyle

美肌保養 ︳可瘦身、減慢衰老、提高免疫力?認識酵素營養食療!

大家知道酵素除了可以幫助消化外,更有減慢衰老、提高免疫力的作用嗎?一起來看一下酵素營養食療究竟是甚麼吧!甚麼是酵素?酵素是我們體內的催化劑,可支持人體新陳代謝的各種功能。隨著我們年齡的增長...
23rd September, 2021 | In Health & Beauty / Nutrition

Home Cafe Series ︳消暑夢幻飲品:蝶豆花草莓益力多特飲

夏日炎炎在家,想學會沖調一杯健康又夢幻的飲品嗎?Champimom 的 Home Cafe Series 將會教各位靚媽們沖調一系列的夢幻飲品!第 4 集迎來蝶豆花草莓益力多特飲...
22nd September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Style & Living

鮮果健康零負擔!「泰版 Haagen Dazs」超人氣雪糕 Ize Coco登陸香港

在泰國當地,隨處可見用椰子做容器的甜點。被譽為泰國版 Haagen Dazs 的「Ize Coco」仿造椰子外殼當容器,特殊又可愛。雪糕特別選用當地特產椰子、「手標茶...
22nd September, 2021 | In Lifestyle

TOMA Miniatures以微縮模型藝術神還原「上頭炷香」經典場境

秉持著對微縮模型的熱愛,Maggie 跟 Tony 辭去原本的工作,成為正職的微縮模型藝術家,兩人共同合作了10年,組成了「TOMA Miniatures 」工作室,...
22nd September, 2021 | In Lifestyle

豎琴治療師專訪 | 一件樂器助父母知道童心孩子找回自己

一件歷史悠久,連《聖經》也有記載的樂器,憑著獨特討喜的外型與親和簡易的發聲方式,為無數小孩和父母開啟心靈治療和溝通的大門。想用一種悅耳輕鬆的方式了解子女,建立良好親子關係?馬上看...
22nd September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Interviews

Champimom 直擊 ︳5大看點!大小朋友於Halloween一同反轉迪士尼!

迪士尼已經為 Halloween 換上新裝!久未露面的迪士尼惡人重臨香港迪士尼樂園度假區,Champimom 現在帶您近距離直擊 5 大看點!大小朋友準備好一同反轉迪士尼...
21st September, 2021 | In Inspiration & Lifestyle / Family Fun