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瘦身攻略！想減肥也可吃澱粉？吃這3類抗性澱粉讓你健康瘦

香噴噴的揚州炒飯，搭配蘿蔔糕，飯後接著再來一顆牛油香四溢的蛋撻，吃上一頓超滿足，不過對正在減肥的人來說，這些通通都是澱粉類，即使忍了好久不吃，一恢復吃澱粉，肚子的一圈肥肉又跑回來...

3rd July, 2023 ｜ In Health & Beauty

跟啤酒肚說再見！ 5招教你擺脫中年大叔稱號

明明不到中年，卻已經出現啤酒肚，小腹突起讓身材全變了樣，連穿衣服都很困擾。究竟該如何杜絕啤酒肚？以下教你5招，從運動、作息、飲食習慣做起，輕鬆跟啤酒肚說再見！「啤酒肚」正式名稱為「腹部脂肪性肥胖」...

31st August, 2022 ｜ In Health & Beauty

周杰倫太太昆凌產後瘦身心得「比前兩胎吃力」，但坐月子「這次最認真」！

天王嫂昆凌（Hannah Quinlivan）在今（2022）年5月生下第三胎後於日前首度露面，產後瘦身有成的她讓眾人驚呼連連。不過她透露，這一胎瘦身並不容易，但坐月子倒是比前兩次認真...

29th August, 2022 ｜ In Health & Beauty

靚媽瘦身攻略︳4週直覺斷食計畫養成潛意識的易瘦體質！

不少靚媽都知道斷食不但可以減重，也對身體有好處。但如果認為168、204等斷食法太難堅持，不妨嘗試4 週的直覺斷食計畫，不但有效果，更可訓練身體記憶，養成潛意識的易瘦體質！4 週直覺斷食計畫4...

6th April, 2022 ｜ In Health & Beauty / Health Care

靚媽瘦身攻略｜將脂肪排出體外同時抗皺？牛油果核茶食譜公開！

牛油果營養價值高、美味，還可以弄成不同菜式，是不少健康人士的最愛！但你又知道牛油果瘦身的功效也十分卓越嗎？所說的就是牛油果核！！原來用它來沖茶飲用，1星期可原來可減4...

26th February, 2022 ｜ In Health & Beauty / Nutrition / Beauty

靚媽瘦身攻略︳風靡日本主婦的家務瘦身法吸塵練背肌、抹枱抹走水桶腰？

現在沒能外出到Gym Room做運動，各位媽媽開始擔心身型？不用怕！在日本有一個風靡各個主婦的瘦身法，就是做家務！別以為聽起來像開玩笑，其實做對家務，就可以訓練到相關肌肉...

23rd February, 2022 ｜ In Health & Beauty

靚媽瘦身攻略︳懶人必知的「睡眠減肥法」！記住 3 個數字即可 7:3:3！

原來睡得好，就可減得快！跟著 733 這個時間睡覺，就可捉緊機能運轉最有效率的時候無痛減肥！一起來看看吧！7：3：3 睡眠減肥法如何實行？在日本大熱的「7：3：3睡眠減肥法」...

18th December, 2021 ｜ In Health & Beauty / Beauty

靚媽瘦身攻略︳一個月3KG！7日豆漿減肥法！盤點豆漿好處 + 黃金飲用時間表！

各位媽媽們可能都知道，豆漿很健康又有營養，平日都會給家中小朋友早餐時飲用。但你們又知道，原來只需於 7 日內，配合經期時間 + 豆漿，就可輕鬆減磅！7日豆漿減肥法是源自於一名日本女生 Selion...

9th December, 2021 ｜ In Health & Beauty / Beauty

美妝保養｜林心如20年來沒胖過，一天吃4餐「瘦身不捱餓」的3大關鍵

身兼戲劇製作人的林心如，在年底前推出優質戲劇《華燈初上》，其中她飾演 80 年代台灣酒店的媽媽桑，舉手投足散發萬種風情，展現出婀娜多姿的身段，更是讓人驚嘆。既使升格為媽媽，她的身材依舊保持均稱...

24th November, 2021 ｜ In Health & Beauty

靚媽瘦身攻略｜低糖低卡高蛋白！減肥必備「零罪惡感」雪糕到港！

誰說減肥不可吃雪糕！美國著名雪糕品牌 HALO TOP 以低糖低熱量作賣點，每盒 473 毫升雪糕只有 320 - 380 卡，比一般雪糕低超過一半，完全是各位注意健...

26th October, 2021 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

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