吃得過飽、不吃早餐?擁有這 7 個壞習慣會影響幼兒 / 小朋友智力發展! - Parenting - 2022-11-10
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

吃得過飽、不吃早餐?擁有這 7 個壞習慣會影響幼兒 / 小朋友智力發展!

10th November, 2022| In Parenting

在小朋友腦部發展的黃金期,各位家長應避免小朋友有以下壞習慣,影響到他們智力發展!

1.不吃早餐

5個壞習慣會影響幼兒 - 小朋友智力發展!_20221108_Content_1.jpg

不少小朋友可能因為早上沒胃口或是趕著去上學而經常不吃早餐,雖然小朋友的早餐的份量亦不多,但卻十分重要!英國倫敦國王醫學院曾作出研究發現不吃早餐的小朋友,可能會錯過主要營養的吸收,而且午餐跟晚餐來補足,也不可補充每天所需要的營養,反而會增加脂肪大量攝取,會影響小朋友的健康發展,會時常出現體力不足、注意力不集中等情況,影響學習!

2. 吃得過飽

小朋友吃得太飽,不但會增加胃的負擔,出現消化不良的現象,而且晚上吃太飽的話,大腦處於工作狀態,睡眠質量變差時會影響生長激素的分泌,加上能量消耗低,影響小朋友的發育,引起肥胖。嚴重的話,長期吃得過飽更有可能會造成營養過剩。如果小朋友經常吃得太飽引致嘔吐等現象,爸媽就要多留意了。

3. 愛吃甜食

相信每個小朋友都愛吃甜食,美國喬治亞大學的研究指出,小朋友吃過多的甜食和含糖飲料,可能會導致成年後記憶力下降。身體獲取過多的糖分會抑制生長激素,影響生長速度,有機會引致身體營養不良,從而影響大腦發展。

家長必看 認識幼兒情緒障礙六大特徵

4. 進食加工食品

不少家長都應該知道加工食品對大小朋友的身體都不好,但很多時候都因為方便美味而很難拒絕。但根據英國布里斯托大學的研究則指出,0-3歲小朋友是腦部發展的黃金期,如果大量進食加工食品,對腦部發展不但沒有幫助,更會影響智商,認知功能,學習能力和記憶力都會相應下降!

5. 常吃高油炸零食

5個壞習慣會影響幼兒 - 小朋友智力發展!_20221108_Content_2.jpg

在為小朋友挑選下午茶/零食的時候,可以多選擇健康的零食如水果等,避免選擇高油炸物,如薯條、洋芋片、餅乾等零食,英國布里斯托大學有一項研究指出,高油炸食物可能含有反式脂肪酸,會影響到小朋友的腦部發育和專注力,IQ會相應較低,而在 3 歲時的智力發展格外重要,所以家長應減少給小朋友進食高油炸零食,以免影響其腦部發育。

6.不愛説話

5個壞習慣會影響幼兒 - 小朋友智力發展!_20221108_Content_4.jpg

小朋友愛與人溝通可以促進大腦的發育,願意接受不同的人、事、物,喜歡探索,有助刺激以及鍛鍊大腦,對小朋友的智力發展有所幫助。但如果小朋友本身不愛説話,家長們也可以鼓勵他們多思考!

9個小遊戲 有助提升語言能力

幼兒勤做義工 提升社交能力更快樂

7. 沒有充足睡眠

5個壞習慣會影響幼兒 - 小朋友智力發展!_20221108_ Content_3.jpg

美國馬里蘭大學醫學院的研究指出,每晚睡眠時間少於 9 小時的小朋友與每晚睡眠時間約 9 至 12 小時的小朋友相比,他們在負責注意力、記憶力和抑制控制的某些腦區中灰質較少或體積較小,表明睡眠不足對小朋友的腦部健康發展造成了傷害及影響。家長們應該為小朋友建立充足以及穩定的睡眠規律。


最新文章

升小2026/27|傳統官津學校和直私小學各有所長 怎樣周全地為子女選擇學校?

官津小學和直私小學各有所長。家長為子女選擇小學時,到底如何周全地位子女選擇小學呢?升小面試導師Miss Wai表示,選擇小學需要從家庭實際情況、小朋友的特質和學校特色等多個維度綜合考量...
15th July, 2025 | In Education / Admission

IB 2025|IB唔易讀 哪些類型的學生讀IB更有優勢?

每年國際文憑IB放榜時,眾多目光聚焦於那些成績優異的IB狀元、榜眼和探花。然而,實際上,國際文憑大學預科課程(IBDP)並非易如反掌,想要取得高分更是難上加難。IB是一個全面的課程,除了應付考試...
14th July, 2025 | In Education / All Education

Champimom送禮|送 Babo Botanicals x GO PARK Aqua 一家大曬海邊體驗工作坊(名額10個家庭)

位於西沙的全新水上活動中心 GO PARK Aqua 聯合天然護膚品牌 Babo Botanicals,於今個暑假向 Champimom 的觀眾送出「一家大曬海邊體驗工作坊」...
14th July, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

IB放榜2025|佳績報捷!多名IB狀元和尖子來自全港IB強校:滬江維多利亞、新加坡國際、男拔、加拿大國際、聖保羅男女、英基、弘立、蔡繼有、顏寶鈴、啓思、耀中、宣道國際、墨爾文、赤柱聖士提反、真道和優才

2025年國際文憑大學預科(IBDP)放榜,香港多間頂尖國際文憑IB學校,包括滬江維多利亞學校(VSA)、新加坡國際學校(SISHK)、拔萃男書院(DBS)、加拿大國...
11th July, 2025 | In Education / All Education

雪糕常見兩款添加劑或致腸炎 參考100款安全雪糕名單

炎炎夏日,酷熱天氣連日生效,小朋友必會想吃一杯冰涼的雪糕,但原來這份雪糕背後,可能暗藏著健康的陷阱。外國一份研究指出,雪糕中常見的兩種添加劑E466和E433,可能會破壞腸道微生態...
11th July, 2025 | In Health & Beauty / Nutrition

IB放榜2025|ESF英基共誕15名IB狀元 哪間學校最多狀元?

2025年國際文憑大學預科(IBDP)放榜,英基學校協會(ESF)有15位學生獲得滿分 45 分(狀元)、27位學生取得44分(榜眼),以及64位學生取得43分(榜眼),合格率為97.6%...
9th July, 2025 | In Education / All Education

育兒|5年後近四成工作被Ai取代 9大關鍵培養孩子思考能力

現今社會科技快速發展,人工智慧(AI)的崛起正深刻影響著未來的就業市場。根據全球知名會計師事務所普華永道(PwC)的報告指出,預計到 2030 年,將有近四成(38%)的工作會被機器人與 AI...
9th July, 2025 | In Parenting

IB放榜2025|加拿大國際學校CDNIS兩位IB狀元有志讀醫 親談讀書心得

2025年國際文憑大學預科(IBDP)放榜,加拿大國際學校(CDNIS)誕生了3名考獲45分學生(狀元);誕生3名考獲44分學生(榜眼);還有13名考獲43分學生(探花),取得40...
8th July, 2025 | In Feeding / Education / All Education

立即搶購!限量500本,GoAsk $20小學英文練習,附送語音講解APP

2025書展預購🎉$20一本有人教的小學英文練習家長想喺書展搵補充練習俾小朋友, 但...💢唔識做題目?💢冇人指導?💢做錯唔知點解釋?GoAsk小學英文練習提供導師語音講解✅ 聽住學!...
8th July, 2025 | In Education

IB放榜2025|耀中2025 IB畢業生 獲全球多所知名大學錄取通知

香港耀中國際學校(耀中)2025年IB文憑畢業生再創佳績。在耀中職業及升學輔導辦公室的一對一指導下,學生獲得全球多所知名大學的錄取通知。耀中IB畢業生獲得全球多所知名大學的錄取通知眾多2025年...
8th July, 2025 | In Education / All Education

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals