開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介! - Pregnancy - 2024-05-29
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie
開刀生仔飲食, 開刀生仔後飲食, 開刀生仔食物, 開刀生仔禁食, 剖腹產後飲食禁忌, 剖腹產後一週飲食, 剖腹產後第一餐吃什麼, 開刀坐月忌食, 開刀產後第一餐, 開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!, 開刀生仔(剖腹產)由於肚子有傷口,不僅復原時間較長,產後飲食上也需更留意。除了說明開刀生仔飲食的注意事項,還要提供補身食譜給辛苦的產後媽媽。,

開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!

29th May, 2024| In Pregnancy

開刀生仔(剖腹產)由於肚子有傷口,不僅復原時間較長,產後飲食上也需更留意。除了說明開刀生仔飲食的注意事項,還要提供補身食譜給辛苦的產後媽媽。

開刀生仔飲食注意事項

開刀生仔後由於腸胃還無法適應、恢復功能,因此在進食方面,術後 6 小時內應禁食,之後可攝取流質食物幫助腸子蠕動,並於排氣後開始進食。

開刀生仔飲食注意事項:產後第 1 週

剖腹產後第 1 週應以清淡、容易消化飲食為主,避開酒類、補品、油膩及產氣食物。調理上著重傷口癒合,可攝取維他命 C 食物幫助傷口復原。(延伸閱讀:開刀生仔好痛?7個方法讓剖腹產傷口加速復原

開刀生仔飲食注意事項:產後第 2 週 

第 2 週可正常飲食,持續調養傷口、排除惡露,同時留意預防腰痠背痛。可加入富含優質蛋白質、維他命、礦物質食物幫助修復身體;注意纖維質攝取,以促進排便。(延伸閱讀:開刀生仔復原較慢?剖腹產孕婦要預備的6件事
【大字報+PM+文】開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!_FB Content_1.jpg
▲開刀生仔後第 2 週飲食可攝取優質蛋白質,促進身體修復。  

開刀生仔飲食注意事項:產後第 3 週

第 3 週時傷口癒合、身體也復原得不錯,媽媽便可開始進補,例如:行氣補血、滋補腰腎飲食;餵母乳的媽媽則可同時加入上奶食物與湯水。麻油類食物

開刀生仔可食用食物

了解飲食注意事項後,以下說明開刀生仔可吃的食物:

開刀生仔可食用食物 1:屬性溫和的水果

蘋果、車厘子、番石榴、木瓜、柳橙、提子等,有助於補充維他命C與礦物質。

開刀生仔可食用食物 2:纖維質食物

番薯葉、菠菜、紅莧菜等,可促進腸道蠕動、助排便。
【大字報+PM+文】開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!_FB Content_2.jpg
▲菠菜富含纖維質,是開刀生仔理想飲食來源。

開刀生仔可食用食物 3:優質蛋白質

雞肉、魚肉、蛋、牡蠣、牛奶(溫熱為宜)等,幫助修復身體組織。

開刀生仔可食用食物 4:補血飲食

牛肉、豬肝、烏雞、黑豆等,調補生產時流失的氣血。

  

開刀生仔避免食用食物

透過飲食調理身體,也別忘了避開以下食物,以免影響身體復原:

開刀生仔避免食用食物 1:產氣食物

西蘭花、椰菜、豆製品、洋蔥、番薯等,容易引發脹氣,造成產婦腸胃不適。

開刀生仔避免食用食物 2:生冷飲食

產後飲食大忌,不利體內氣血運行、同時影響脾胃功能。冬瓜、梨子、竹筍、白蘿蔔、綠豆等皆應避免。
【大字報+PM+文】開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!_FB Content_3.jpg
▲梨子屬於生冷飲食,開刀生仔後宜避免食用。

開刀生仔避免食用食物 3:重口味、刺激性食物

油炸類、醃漬類、辛辣食物、甜食、茶、咖啡等,產後復原期間應避免食用。(延伸閱讀:醫生專訪|開刀生仔前必看!剖腹產注意事項 + 產後護理


開刀生仔補身食譜

除了上述飲食宜忌,再推薦你以下 2 款開刀生仔補身食譜:

開刀生仔補身食譜 1:紅糖小米粥

食材:小米 80-100 克、紅棗 7 粒
調味料:紅糖適量
作法:
1. 將小米洗淨後浸水 30 分鐘、紅棗拍打去核備用。
2. 取出湯鍋將水煮滾,倒入小米煮沸後,轉為小火煮約 20 分鐘,一邊攪拌一邊細煮,使其濃稠狀。
3. 加入紅棗煮軟。
4. 入紅糖調味,續煮約 10 分鐘,完成。

開刀生仔補身食譜 2:杜仲首烏烏雞湯

食材:杜仲 20 克、何首烏 20 克、紅棗 5 粒、烏雞 1/2 隻
調味料:鹽少許
作法:
1. 洗淨所有藥材與食材,紅棗拍打去核、烏雞切塊汆燙備用。
2. 取出湯鍋將水煮沸,倒入所有食材再以大火煮滾。
3. 入鹽,轉小火續煮 30-40 分鐘,完成。


最新文章

直資私立小學2024|小一面試經常考「講故事」 不止考口才,還有生活常識?內文附多個刁鑽講故事題目

在小一入學面試中,請小朋友講故事是常見題目,很多家長都擔心小朋友的口才不夠好,難以完成任務。說到「口才」,早前一條在2011年的小學學界辯論決賽兩隊交鋒的影片一度成為城中熱話...
15th June, 2024 | In Education / Admission

Champimom送禮|大地酒店住宿券(雙人住宿一晚,共 2 名)得獎結果公布

再次恭喜幸運兒!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵通知得獎者,敬請留意,謝謝。 姓名電話號碼1Sophia Tse60XXXX672Eddie lam64XXXX38
13th June, 2024 | In Lifestyle

【米芝蓮星廚天然珍稀盛宴】 多重感官體驗「望、聞、品、沖」 奢享奶粉最高星級標準

【荷蘭皇家美素佳兒® 米芝蓮天然珍稀盛宴】荷蘭皇家美素佳兒®日前於香港文華東方酒店米芝蓮星級食府 - 文華扒房 + 酒吧舉行米芝蓮星廚天然珍稀盛宴,誠邀一眾父母及「小...
13th June, 2024 | In Pregnancy / Postnatal Care

直資私立小學2024|福建中學附屬學校 小一入學簡介會、開放日及周年校慶電影放映日詳情

熱門直資小學福建中學附屬學校(又稱福附、FSSAS)實行十二年的一條龍教育,為學生提供良好英文語境和多元化課外活動選擇,致力培養出色的廿一世紀學習者。完成小學課程而達要求的學生...
12th June, 2024 | In Education / Open Day & School Events

Champimom送禮|Campus X by Rice Robotics全港唯一*機器人+編程體驗 得獎結果公布

再次恭喜幸運兒!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵通知得獎者,敬請留意,謝謝。姓名電話號碼1Amy Chan66XXXX092Ann Chung96XXXX233Ceci94XXXX704Cheng Hok Hoi62XXXX285Christy Lui61XXXX436Chrys Ng97XXXX207HIDY WONG61XXXX64...
11th June, 2024 | In Inspiration & Lifestyle / Education / Giveaway / 教育 / Champimom 送禮 / STEAM/CODING

Playgroup2024|哪些Playgroup有出世紙,懷孕證明就要報名?

有說法指,想成功報名參加某些熱門Playgroup(遊戲小組)課程,家長需要在取得出生證明書(又稱出世紙)後,便盡早向Playgroup中心申請入學。甚至有人說,拿到懷孕證明就要儘早報名...
9th June, 2024 | In Education / All Education

直資私立中學2024|熱門直資中學畢業生入大學率

很多香港家長為子女選擇小學和中學時,都會留意學校中學部的入大學率,又叫「入U率」。以下整理出聖士提反書院、拔萃女書院、聖保羅男女中學、聖保羅書院、啓思中學、福建中學和協恩中學的入大學率,供各位參考...
9th June, 2024 | In Education / All Education

73% 寶寶有敏感,還有不同症狀!立即看便便和皮膚狀況分辨敏感寶寶

寶寶經常腹痛、便便異常?或者皮膚起小紅點?可能都關敏感事!73% 香港寶寶有敏感症狀,即每 4 位寶寶近 3 位有敏感¹!有時媽媽以為的小小不適都可能是寶寶敏感 Signal...
7th June, 2024 | In Parenting / Feeding

Summer Camp 2024|兒童暑期日營夏令營Final Call最後召集 涵蓋運動、音樂、語言和STEM

很快就放暑假了!各位家長為子女安排好7、8月的暑期活動了嗎?不論小朋友的興趣是運動、音樂、藝術、STEM,還是語言課程,以下2024年兒童暑期日營夏令營Summer ...
6th June, 2024 | In Education / Extracurricular Activities

世界大學排名2024|QS世界大學學科排名2024 香港15學科擠身全球頭20位!

全球高等教育分析機構(Quacquarelli Symonds,QS)早前公布了2024年世界大學學科排名,報告涵蓋96個國家及地區1,559間大學的55個學科。香港共有9間大學、204個學科上榜...
5th June, 2024 | In Education / All Education

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals