你知道準爸爸也會出現害喜徵兆嗎？仔細觀察另一半，是否也出現和孕婦類似的情緒波動、焦慮、體重增加、身體出現莫名痠痛？如果有符合上述症狀，那麼準爸爸可能是出現了「擬娩綜合症」。

「擬娩症候群」讓準爸爸出現孕期不適症狀

「擬娩綜合症（Couvade syndrome）」指的是孕婦的伴侶（也可能是關係非常親近的親友）在生理與心理也出現類似懷孕的症狀，像是焦慮、情緒波動、噁心、嘔吐、體重增加、身體痠痛、性慾下降等情況。這種症狀尚未被確認為醫學或心理健康上疾病，發生擬娩綜合症的時間，大部分會在懷孕初期（12週之前～）出現，進入中期（12～24週）後狀態趨緩，到了晚期（24週之後～）又會出現症狀，直到寶寶出生後，情況才會逐漸改善。

原因可能來自同理心、壓力與荷爾蒙

關於準爸爸出現擬娩綜合症的確切成因，雖然仍需要有更多的研究，才能釐清一切，但根據科學家的研究與歸納，原因可能來自準爸爸的同理心、壓力與荷爾蒙波動影響所致。尤其是高度參與另一半懷孕過程的準爸爸，在經歷了另一半產檢、孕吐、食慾不振等情況，強烈同理心會使準爸爸產生移情作用，進而出現生理上的改變；加上新成員的加入，勢必會改變原有的生活步調，財務上亦會有不同的調整與規劃，外在環境改變與心態上需要調整的部分，都會成為準爸爸的壓力。

根據美國 Pub Med Central 文獻資料庫的研究指出，當伴侶懷孕初期時，準爸爸體內的泌乳素（Prolactin）與雌激素（Oestrogen）的濃度上升，而睪固酮（Testosterone）與皮質醇（Cortisol）濃度下降，荷爾蒙的波動導致準爸爸出現焦慮、情緒低落、食慾不振等現象。顯示當另一半懷孕，確實會連帶影響準爸爸體內荷爾蒙的波動。

相互扶持度過孕期不適，有利穩固感情

儘管男性也會出現有如害喜等不適症狀，讓人不可置信，但的確發生在世界各地的準爸爸身上。來自美國健康期刊 American Journal of Men's Health 收錄研究文章點出，美國準爸爸罹病率 25～52%、澳洲 31%、瑞典 20%、泰國 61%、約旦 59%，顯示準爸爸出現擬娩綜合症的狀況比例甚高，只是在相對保守的亞洲國家較少被討論。

如另一半出現了擬娩綜合症，也別太過擔心與憂慮，這也顯示出準爸爸和孕婦一樣，對寶寶、對新生活懷抱著期待又有點焦慮、不安的心情，彼此就多點體諒與相互照顧；擬娩綜合症在沒有治療方法的情況下，夫妻可一同調整生活作息、均衡飲食，以及一起做做伸展或瑜伽，相互扶持度過孕期不適，在情感層面也能更加緊密。

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參考資料來源：

Mayo Clinic

Pub Med Central