歐美流行Baby-Lead Weaning 讓寶寶愛上吃飯 - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.6-12 months/Postnatal Care.3-6 months/Baby Care/Feeding - 2021-04-24
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歐美流行Baby-Lead Weaning 讓寶寶愛上吃飯


寶寶開始練習吃飯了,媽媽要準備專用副食品,又要用湯匙親餵寶寶,吃個飯跟打仗一樣辛苦,何不將主導權交給寶寶,試試 Baby-Lead Weaning (寶寶主導式斷奶法),將吃飯變成遊戲,讓寶寶愛上吃飯。

Baby-Lead Weaning 的原理

Baby-Lead Weaning(簡稱BLW) 風行歐美媽媽圈已久,大約已有10幾年的時間,傳統的餵食方法,媽媽將食物搗碎,再用湯匙餵食寶寶,讓媽媽吃飯很辛苦。BLW倡導將主權還給寶寶,在寶寶6~8個月左右,身體可以坐直,手有力氣抓握食物,就可以自主進食,不需要依靠大人餵食;只給寶寶「原型」的食物(原型食物是指沒有經過加工再製的天然食物,保留食物原本的形狀),將食物當成玩具練習吃飯,不將食物搗碎也不攪爛,先從軟塊狀練習,再給寶寶硬塊狀的食物,比如:小顆花椰菜、切片蘋果等。

Baby-Lead Weaning 的好處

1. 練習咀嚼能力

用奶瓶進食的寶寶,只具備吸跟吞的能力,採用BLW的方法,寶寶必須將食物切斷及咀嚼之後,再吞到食道中,藉此鍛鍊寶寶舌頭的靈活度,以及口腔各部位的肌肉。

2. 訓練手眼協調能力

為了將食物送到口中,寶寶的眼睛需要專注看食物的位置,手才能順利拿到食物,最後,還要將食物精準送到嘴巴裡面,一連串的進食動作,可以鍛鍊手眼協調的能力。


3. 引發對吃飯的樂趣

1歲前的寶寶在口腔期階段,讓寶寶自己吃飯,可以滿足寶寶對食物的好奇,品嘗食物的各種味道,接觸到不同的食物種類,藉此培養對食物的喜好,進而覺得吃飯很好玩。

4. 媽媽可以輕鬆吃飯

媽媽可以省去大量的時間,不需要特別為寶寶另行準備食物,將食物搗成泥狀,或將食物打成果汁再做成冰磚;吃飯的時候,可以跟寶寶同時進食,不用等寶寶吃飽後才能進食;外出的時候,大人吃什麼,寶寶跟著一起吃,省去攜帶食物的麻煩。


5. 縮短適應固體食物的時間

傳統的湯匙餵食法,寶寶進食的階段從泥狀→軟塊狀→塊狀,需要較長的時間適應,2歲左右才能學會自主吃飯;採用BLW的寶寶,從 6~8 個月開始,就直接吃軟塊狀食物,大約11~12個月就可以吃塊狀食物,縮短適應吃固體食物的時間。

Baby-Lead Weaning 的注意事項



1. 準備適合寶寶的餐桌椅,穩固及桌面較大的桌椅較為適合。

2. 準備方便清潔的餐具,要有心理準備,寶寶一定會吃得亂七八糟。

3. 準備矽膠或立體凹槽式的圍兜,以免寶寶沒拿好食物掉下來,可以承接食物。

4. 食物的種類,一歲前除了蜂蜜,任何食物都可以嘗試,準備方便抓取的食物即可。

5. 食物烹煮方面,較硬的蔬果,剛開始可以先煮軟一點,再給寶寶用手抓來吃。

6. 不催促寶寶進食的速度,讓寶寶可以盡情享受探索食物的樂趣。

資料來源:

Baby-Led Weaning: The Evidence to Date


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