刷牙,保護寶寶的第一道關卡 - Parenting/Baby Care/Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care - 2021-01-06
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刷牙,保護寶寶的第一道關卡

6th January, 2021| In Parenting / Baby Care / Health & Beauty / Health Care


牙齒的保健需要從小養成好習慣,想讓寶寶擁有健康的牙齒,從刷牙開始做起。

寶寶乳齒的重要性

寶寶的牙齒從下門牙先長起,大約6~8個月長第一顆牙齒,有些寶寶4個月大就會開始長牙,2歲半~3歲左右,乳牙就會長齊。

乳牙對寶寶非常重要,乳牙的正下方都有牙胚,雖然長大後會換牙,但是完整的乳牙,可以幫助寶寶攝取營養,蛀牙會造成發炎而無法進食,影響寶寶的發育。

除此之外,牙齒受損長不好,會影響寶寶口腔的咬合,影響咀嚼與說話的能力,長得整齊漂亮的牙齒,也讓寶寶人見人愛。

寶寶蛀牙的成因

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香港孩子蛀牙率高達四成,排除先天寶寶牙質的情況,蛀牙形成的後天因素,在於清潔及飲食習慣。

1/夜奶沒有清潔乾淨

1歲前,寶寶喝奶次數多,晚上餵完奶就睡覺,爸媽擔心吵醒寶寶而忽略清潔,因而造成蛀牙,當寶寶進入副食品的階段,容易有飽足感,晚上也會睡過夜,可以試著減少夜奶的頻率,就可以減少夜奶沒有清潔的情況。

2/常吃含糖食品

寶寶開始吃副食品後,不同食物的糖分容易讓寶寶蛀牙,比如米、麥精的黏性較高,容易附著在牙齒內,長時間未清潔,牙齒容易滋生細菌,正常來說,含糖飲食的次數跟量,包含正餐不應超過4次。

3/忽略補充牙齒的營養素

牙齒健康需要均衡的飲食習慣,母乳或牛奶雖營養,也不可過度依賴,提供寶寶波菜、紅蘿蔔、海鮮、芋頭等食物,補充造齒需要的維生素C、D和氟,適當吃硬一點的食物也沒關係,訓練寶寶牙齒的咬合能力。

4/幫寶寶建立刷牙的習慣

寶寶開始進食起,就要做好口腔保健,不管有沒有長牙,進食完都要清潔,否則口腔容易沾黏奶垢,形成蛀牙,從小幫寶寶清潔口腔,讓寶寶習慣舒服的口腔,養成刷牙的好習慣。

新生寶寶口腔清潔的方法

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1.準備紗布、手帕跟一杯白開水。

2.用清潔液徹底清潔雙手。

3.把紗布或手帕裹著手指,蘸上白開水。

4.將裹著紗布的手指,輕輕伸進寶寶的口腔內,貼著牙肉從上頜至下頜繞一圈。

5.再次確認寶寶口腔是否抹乾淨,沒有異味。

寶寶長牙後的刷牙方法

寶寶長出第一顆臼齒後,在早上起床及晚上睡前,幫寶寶刷牙。剛開始刷牙,寶寶會因為異物進入牙齒感到不適應,爸媽可以為寶寶選擇刷毛柔軟,大小約15mm的牙刷,等寶寶會吐水後再用牙膏。

刷牙的步驟:

1.讓寶寶坐在大腿上或躺在床上,方便看清楚寶寶的牙齒。

2.將寶寶的頭偏45度角,以防口水哽在喉頭,一手托寶寶下巴,另一手幫寶寶刷牙。

3.先清潔全部牙齒的外側。

4.再清潔全部牙齒的內側。

5.最後清潔臼齒的咀嚼面。

寶寶牙齒保健策略時程表

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資料來源:

衛生署、台灣衛生福利部國民健康署【兒童及青少年口腔保健】






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