孕期第二階段湯水推介 - Pregnancy - 2020-07-27
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孕期第二階段湯水推介

27 th July, 2020| In Pregnancy

準媽媽踏入孕期第二階段(孕期13-24 週),胎兒發展迅速,器官逐漸成形;媽媽的身體狀況亦越趨旺盛,食欲增加。殷明慧中醫師為準媽媽,推介幾款適合這階段的湯水:
1.紅蘿蔔豆腐魚湯
效果:滋陰補肌
2.章魚花生眉豆豬腳湯
效果:健筋養骨
3.蘋果百合排骨湯
效果:潤肺強筋

準媽媽在這段時期宜滋陰補血,增加鐵質,可多食杞子、菠菜、豬肝、紅棗、黑芝麻。水果可考慮樱桃、士多啤梨、葡萄等。







殷明慧註冊中醫師
中醫婦科學醫學博士

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