孕期第二階段湯水推介

27th July, 2020｜ In Pregnancy / Prenatal Care

準媽媽踏入孕期第二階段（孕期13-24 週），胎兒發展迅速，器官逐漸成形；媽媽的身體狀況亦越趨旺盛，食欲增加。殷明慧中醫師為準媽媽，推介幾款適合這階段的湯水：

1.紅蘿蔔豆腐魚湯

效果：滋陰補肌

2.章魚花生眉豆豬腳湯

效果：健筋養骨

3.蘋果百合排骨湯

效果：潤肺強筋

準媽媽在這段時期宜滋陰補血，增加鐵質，可多食杞子、菠菜、豬肝、紅棗、黑芝麻。水果可考慮樱桃、士多啤梨、葡萄等。

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殷明慧註冊中醫師

中醫婦科學醫學博士

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