每天喝汽水 降低夫婦懷孕機會 - Pregnancy/Pregnancy.Getting Pregnant - 2019-07-24
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每天喝汽水 降低夫婦懷孕機會

24 th July, 2019| In Pregnancy / Getting Pregnant

天氣開始愈來愈熱,不少人都抵擋不住誘惑,不時都要喝一杯冰凍的汽水,來消暑解渴兼提神醒腦。但汽水的確對人體沒有益處,除了當中糖份含量高會致肥外,更有美國大學研究指出,每天喝汽水的女性平均生育機率比其他人低20%,男性經常喝汽水也會令伴侶受孕機會降低。一心想要生小孩的你,汽水還是少喝為妙。


對男性影響大

去年,美國麻省波士頓大學公共衛生學院(BUSPH)進行了一項與生育有關的調查研究。團隊在網上訪問美加兩國3,828名介乎21至45歲的女性,以及當中1,045人的男伴,主要調查其生活方式、病歷及飲食習慣,包括飲用含糖飲品的情況。結果顯示,有喝含糖汽水習慣的女性懷孕機會率,平均比其他女性低20%;每日喝多於一罐汽水的女性,懷孕機會平均減25%,有喝汽水習慣的男性令伴侶受孕的機會更大減33%。調查結果也指出,經常飲用能量飲品的人比經常喝汽水的人,生育機率受到的影響更大(研究指出能量飲料的樣本量少,結果只供參考)!但飲用無糖汽水和果汁的男女,生育機率則未見有明顯影響。

應控制高糖分飲品

領導此研究的流行病學教授Elizabeth Hatch表示,研究已考慮到受訪者的咖啡因攝取、體重、煙酒習慣等因素,高糖分飲品的攝取與低懷孕率呈現正比例關係。她指出,人們不能忽視食品添加劑,尤其是人造甜味劑的影響,因為它很容易引致肥胖、糖尿病等,可能影響男性精液質素、女性月經週期、卵子數量和成熟度;肥胖也會引發「卵巢多囊症」,令女性因排卵困難而經期紊亂,導致難以成孕。

Elizabeth Hatch指,在北美發達社會,約有15%的夫婦不孕不育,其中男女因素各佔40%左右,有20%是男女雙方共同因素所致。撇除生育的考慮,每周喝兩杯含糖飲料,也會增加二型糖尿病的風險。因此她建議想生寶寶的夫婦,應減少高糖分飲品的攝取量。

另一項來自The American Society for Reproductive Medicine congress的研究,也有相近的發現。英國生育協會(British Fertility Society)前主席Adam Balen教授指出,該研究表明添加人造甜味劑的飲品或咖啡,對女性生育能力有顯著影響。飲用含糖汽水,與咖啡因、不加糖含咖啡因飲料相比,對生殖成功率的的威脅更大,它有可能損害女性卵子的質素,令受孕機會比一般女性低。

改善習慣助受孕

其實,香港人經常OT,早午晚三餐因為趕時間而吃快餐,又經常飲用咖啡、汽水提神,蔬菜攝取不足,再加上運動量少,容易造成營養不均、體虛氣弱等都市毛病。若想成功懷孕、生下健康寶寶,夫婦應從改善生活習慣做起。例如:戒吃生冷、寒涼食物、戒喝凍飲,尤其是含糖汽水、戒喝含咖啡因飲品;戒除喝酒、抽煙等不良習慣;減少熬夜,盡量令生活作息正常化,並做運動控制體重,避免過肥;也可吸收足夠的葉酸、多攝取蛋白質、維他命A、E、B1、B6及鋅等,詳情需向醫生諮詢。

後記

寶寶是上天賜予的緣分,而機會只留給有準備的人。各位一心想要生寶寶的夫婦,要先照顧好身體,才能順利迎接新生命的來臨。


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