循序漸進、增加親密時刻…5個方法令斷奶過程更順暢 - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.3-6 months - 2018-07-10
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循序漸進、增加親密時刻…5個方法令斷奶過程更順暢

10th July, 2018| In Pregnancy / Postnatal Care / 3-6 months

世界衛生組織建議媽媽應以母乳餵哺BB至六個月,到大約六個月便逐漸引進固體食物,並持續餵哺母乳至兩歲以上。雖然如此,對於什麼時候斷奶,並沒有一定的限制,只要媽媽和BB有這樣的需要就可以,完全是取決於個人的意願。

循序漸進

斷奶宜用循序漸進的方式,不應一刀切,以每五日戒一餐奶為原則。首五日減少直接餵哺或泵奶一次,並以奶粉或固體食物(若BB已經一歲以上)代替。五日之後,則是一日兩次以其他食物取代母乳,再過五日則是一日三次,如此類推,以漸進式進行。


假如媽媽沒有斷奶的時間限制,可以將每隔五日增加以其他食物取代母乳一次,改為七日,令斷奶的過程更順暢。

媽媽如使用循序漸進的方式斷奶,就不用靠食藥來收奶,乳房會慢慢適應BB對人奶需求的減少,媽媽就不會因為突然漲奶而感到乳房疼痛,亦可減少乳房皮膚鬆弛的問題。

避免刺激乳頭

盡量避免刺激乳頭,以免刺激乳汁分泌,亦可減少水份攝取,例如減少喝湯。

收奶食物

坊間流傳部份食物如乳鴿、韮菜、豬肝、山楂、淡豆豉等具收奶作用,媽媽有需要不妨一試,但不要大量進食。

協助BB適應

在餵哺母乳時,媽媽和BB有很多身體接觸,BB由此而得到安全感和感受到母愛,一旦斷奶,媽媽和BB的身體接觸就會驟減,這會令BB感到不安。因此媽媽宜在這期間多擁抱BB,多和BB作身體接觸,以彌補身體接觸減少的親密時刻。


冷敷減少乳房脹痛

如媽媽在斷奶過程中遇到乳房脹痛,可擠出少量乳汁,舒緩乳房不適,避免脹痛惡化,但擠奶不應過於頻密,否則反會刺激乳汁分泌,亦可服用止痛藥及冷敷乳房,減輕乳房脹痛。不過,若乳房紅腫、疼痛的情況持續一段時間,或出現類似感冒的病徵,應立即看醫生。


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