世界衛生組織建議媽媽應以母乳餵哺BB至六個月，到大約六個月便逐漸引進固體食物，並持續餵哺母乳至兩歲以上。雖然如此，對於什麼時候斷奶，並沒有一定的限制，只要媽媽和BB有這樣的需要就可以，完全是取決於個人的意願。

循序漸進

斷奶宜用循序漸進的方式，不應一刀切，以每五日戒一餐奶為原則。首五日減少直接餵哺或泵奶一次，並以奶粉或固體食物(若BB已經一歲以上)代替。五日之後，則是一日兩次以其他食物取代母乳，再過五日則是一日三次，如此類推，以漸進式進行。

假如媽媽沒有斷奶的時間限制，可以將每隔五日增加以其他食物取代母乳一次，改為七日，令斷奶的過程更順暢。

媽媽如使用循序漸進的方式斷奶，就不用靠食藥來收奶，乳房會慢慢適應BB對人奶需求的減少，媽媽就不會因為突然漲奶而感到乳房疼痛，亦可減少乳房皮膚鬆弛的問題。

避免刺激乳頭

盡量避免刺激乳頭，以免刺激乳汁分泌，亦可減少水份攝取，例如減少喝湯。

收奶食物

坊間流傳部份食物如乳鴿、韮菜、豬肝、山楂、淡豆豉等具收奶作用，媽媽有需要不妨一試，但不要大量進食。

協助BB適應

在餵哺母乳時，媽媽和BB有很多身體接觸，BB由此而得到安全感和感受到母愛，一旦斷奶，媽媽和BB的身體接觸就會驟減，這會令BB感到不安。因此媽媽宜在這期間多擁抱BB，多和BB作身體接觸，以彌補身體接觸減少的親密時刻。

冷敷減少乳房脹痛

如媽媽在斷奶過程中遇到乳房脹痛，可擠出少量乳汁，舒緩乳房不適，避免脹痛惡化，但擠奶不應過於頻密，否則反會刺激乳汁分泌，亦可服用止痛藥及冷敷乳房，減輕乳房脹痛。不過，若乳房紅腫、疼痛的情況持續一段時間，或出現類似感冒的病徵，應立即看醫生。