新手媽媽餵母乳必看:初乳、前奶、後奶有什麼不一樣? - Pregnancy - 2023-07-27
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新手媽媽餵母乳必看:初乳、前奶、後奶有什麼不一樣?

27th July, 2023| In Pregnancy

母乳是媽媽給予BB的珍貴禮物,其豐富營養可供給BB成長所需、強化免疫力,加上容易消化吸收,一直以來廣受專家們推崇。除了初乳之外,母乳還分為前奶、後奶,營養成分、質地、優點各不同,新手媽媽們快來了解吧。

【了解母乳差異1】初乳

初乳指的是產後5天內所分泌出來的乳汁,呈現黃色、質地濃稠,分泌量偏少卻含有豐富營養,例如:有可幫助新生BB抵禦外來病菌的抗體、刺激腸道發展的生長因子,以及維他命、礦物質等營養素。

約莫產後第5-20天,乳汁會漸漸從初乳轉化為成熟乳,因此在這段時間內所分泌的乳汁是為「過渡乳」或「轉型乳」。而發展為成熟乳後,不論是營養成分、奶量,皆更趨於穩定囉。

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▲初乳富含抗體、生長因子。

【了解母乳差異2】前奶

進入成熟乳階段,乳汁可分為前奶與後奶,兩者可依「乳房狀態」來分辨。當媽媽出現脹奶時,哺餵BB的奶水便是前奶,此時的乳汁呈現淡白色(有時稍微偏灰),含有豐富的水分、乳糖、蛋白質、維他命、礦物質等成分;由於脂肪較低的緣故,前奶質地較稀,不過仍具有相當高的營養價值,媽媽大可放心。

【了解母乳差異3】後奶

餵完前奶後,媽媽的乳房從腫脹變成鬆軟,此時分泌出來的乳汁便是後奶。雖然乳糖含量減少,但後奶含有蛋白質以及大量脂肪,因此乳汁偏乳白色、質地比前奶來得濃稠些,可提供BB充足的熱量與飽足感。

小提醒,哺乳時別太快換邊,最好從脹奶哺餵至乳房鬆軟,如此一來才能確保前奶、後奶營養皆被BB吸收。

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