準媽媽都想為餵哺母乳做好準備，但當中既要學習不同技巧，又要分清不同術語，愈看愈搞不懂！學習餵哺母乳時經常會聽到「上奶」、「谷奶」、「噴奶」、「回奶」這些名詞，準媽媽你分清楚了嗎？

「上奶」
指媽媽的乳房變硬，身體開始分泌大量乳汁。媽媽的乳房製造母乳後，就會儲存在乳房的小乳管內。

「谷奶」

指奶量增加，乳房或會感到脹痛，乳腺或會難以暢通，有機會令寶寶較難吸吮。

想紓緩脹痛，媽媽應盡早開始及頻密地餵哺母乳，也可用冰墊、凍毛巾或椰菜葉凍敷乳房。如有必要，常用的止痛藥如撲熱息痛﹙必理痛﹚也可適用於授乳媽媽。媽媽記得把乳房所儲存的奶全部擠出，才可以紓緩脹痛，幫助乳汁流通，重新上奶。

「噴奶」

母乳儲存在乳房的小乳管內，只要受到「刺激」時，如寶寶的接近與吸吮，就會產生信號，使母乳向乳頭方向流出。

「回奶」

在寶寶斷奶後，讓乳房循序漸進地減少泌乳量直至不再分泌乳汁。

搞清泌乳階段，讓哺乳期更加順利！

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