小六男童一年半長高 20 公分!父揭 3 秘訣,其他孩子也能做到! - Health & Beauty - 2024-07-22
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長高方法, 長高秘訣, 小六男童一年半長高 20 公分!父揭 3 秘訣,其他孩子也能做到!, 「長高」是許多爸媽對小朋友的期許,不過一年半長高 20 公分你聽過嗎?一名小六男童原被醫生診斷「骨齡超前」、長高幅度恐怕有限,未料現在竟成了全校最高的學生。看看男童爸爸揭露的 3 秘訣!

小六男童一年半長高 20 公分!父揭 3 秘訣,其他孩子也能做到!

22nd July, 2024| In Health & Beauty

「長高」是許多爸媽對小朋友的期許,不過一年半長高 20 公分你聽過嗎?一名小六男童原被醫生診斷「長高幅度恐怕有限」,未料現在成了全校最高的學生。看看男童爸爸揭露的 3 秘訣!

醫診斷「骨齡超前」 估計長高幅度有限

這名小六男童來自浙江杭州,雙親身高分別為 176 公分與 168 公分,雖然爸爸表示兩人身高一般,家族中也沒有長得特高的親人,但由於男童從小就比同學們高,不禁讓他們好奇原因。因此在小學三年級時,夫妻倆帶他至生長發育科檢查,醫生表示男童骨齡已「超前 2 年」(意即生長板恐提前閉合),估計未來想長至 180 公分恐有難度。沒想到,之後的一年半內卻出現驚人變化。

一年半內長高超過 20 公分!父分析原因

男童爸爸原本認為,以兒子的身高來說應以足夠,因此未多加干預,沒想到,男童竟在一年半內長高超過 20 公分,目前已有 191 公分,不僅高過爸媽,還是全校最高的孩子。這樣的結果讓爸媽相當意外,並分析了可能原因:
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▲小六男童在一年半內長高 20 公分,已高過爸媽。
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▲小六男童身高已有 191 公分。

1. 作息規律 睡眠品質好

爸爸表示,男童的生活作息良好,晚上 10 點就寢、早上 6 點 40 分起床,且躺平後很快就入睡,擁有品質良好的睡眠。這樣的睡眠模式有助於生長激素分泌(晚上 10 點至 凌晨 2 點為高峰期),是長高一大要素。

2. 不挑食 鍾愛肉類

除了睡眠,男童什麼食物都吃,尤其特別喜愛各種肉類。而肉類富含蛋白質,有助於生長板軟骨增生,是孩子長高的必備營養素,加上男童多方攝取各類食物,對長高更有幫助。
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▲肉類富含蛋白質,有助生長板軟骨增生、促進身高發育。

3. 喜歡打籃球

爸爸亦提到,男童平日並沒有特別做長高訓練,唯一的嗜好是打籃球。此項運動可刺激生長激素分泌、幫助骨頭生長,亦是許多專家推薦的長高運動之一。



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