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捱夜傷腦！醫生揭示最佳睡眠時間與1個睡眠姿勢：錯過黃金期，補眠無效

不少都市人都有捱夜習慣，但醫生警告，長期熬夜會嚴重影響大腦功能。原來，大腦在特定時段會進行「排毒」，而最佳的睡眠姿勢和時間，都與此息息相關。大腦「排毒」黃金時間：晚上...

8th August, 2025 ｜ In Health & Beauty / Health Care

把握睡眠黃金期！掌握小朋友生長激素分泌量時間，身高可以增3倍！

小朋友一到夜晚就興奮不已，不肯乖乖上床睡覺？當小朋友長期熬夜，不僅容易生病，上課也難以集中精神，學習成績自然受影響。面對小朋友的睡眠問題，怎樣可以幫助他們建立良好的睡眠習慣？事實上...

7th August, 2025 ｜ In Health & Beauty / Health Care

雪糕常見兩款添加劑或致腸炎參考100款安全雪糕名單

炎炎夏日，酷熱天氣連日生效，小朋友必會想吃一杯冰涼的雪糕，但原來這份雪糕背後，可能暗藏著健康的陷阱。外國一份研究指出，雪糕中常見的兩種添加劑E466和E433，可能會破壞腸道微生態...

11th July, 2025 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

醫生專訪｜本港多宗兒童感染肺炎鏈球菌引致重症個案兒科醫生解釋肺炎鏈球菌後遺症、肺炎鏈球菌疫苗分別

近日，本港出現多宗小朋友感染肺炎鏈球菌引致的重症個案，兒科專科醫生陳欣永醫生將會解釋肺炎球菌的症狀、後遺症、治療方法等。肺炎球菌亦稱為「肺炎鏈球菌」，是一種細菌，常見於健康人士的鼻及咽喉內...

4th July, 2025 ｜ In Health & Beauty / Health Care

食譜｜夏天15款小朋友去濕、消暑湯水

香港夏天炎熱潮濕，最適合飲用一些具有消暑清熱、利水祛濕功效的湯水。以下為您推薦15款消暑湯水！夏天湯水食譜1.茅根竹蔗水材料：茅根、竹蔗 (切段)、紅蘿蔔、清水做法：1.所有材料洗淨放入鍋中2...

19th May, 2025 ｜ In Inspiration & Lifestyle

精心挑選以下4項服務大大提升家人身心健康和幸福感！

身心健康，是一切的基礎。想擁有幸福快樂的家庭，就要在各個階段為家人精心挑選最合適的優質服務，從運動、營養、休息和溝通等方面著手，照顧家人的「身體健康」和「精神健康」，令幸福感大大提升。1....

14th May, 2025 ｜ In Inspiration & Lifestyle / Wealth Management / Education / Health & Beauty

臨床心理學家訪問｜媽媽擁有深層睡眠時間，原來可抗衰老！專家指深度睡眠不足加速腦部老化及中風

母親節到來，有否想到媽媽一直為子女操心？有否問過她開心與否，睡得好嗎？妳以為的「睡不好是正常」，但實際可能是她身體發出訊號！許多研究都指出，女性不僅更容易患上失眠，且睡眠品質亦可能較差...

9th May, 2025 ｜ In Health & Beauty

食譜｜春天湯水小朋友20款增強免疫力湯水食譜

在轉季季節時間或流行病盛行時，小朋友喝湯水有許多好處，補充水分、提供營養、促進食慾，有開胃的作用，增強免疫力，適當飲用湯水可以提高小朋友的抵抗力。試參考以下食譜！春天湯水1....

19th March, 2025 ｜ In Health & Beauty / Health Care

臨床心理學家訪問｜女性心理健康：社會期望、個人追求與身心壓力

臨床心理學家潘雅陶博士就以下議題「女性與心理健康問題在輔導中的呈現」作出解說。介於舊有與新興世界之間的女性在如何培養年輕女孩的價值觀上,已經發生了很大的變化。傳統上，女孩被教育要溫柔、馴順...

14th March, 2025 ｜ In Health & Beauty

小朋友久咳不止可能會演變成哮喘？看看兒科醫生怎樣說

小朋友每天都咳嗽，而且咳嗽了好一段時間都還未康復，到底原因是甚麼？有些家長更擔心久咳不止會演變成哮喘。以下是兒科專科醫生何蓉蓉醫生的講解。小朋友久咳超過4星期，有哪些...

12th February, 2025 ｜ In Health & Beauty / Health Care

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