《雷神奇俠4：愛與雷霆》（Thor: Love and Thunder）預計於7月在香港與台灣上映，除了飾演「索爾」的Chris Hemsworth之外，「女雷神」Natalie Portman是另一亮點，尤其在官方釋出的劇照中，可清楚看到Natalie精實的手臂肌肉線條，讓許多粉絲驚豔又期待！為工作盡心盡力的她，私下也相當重視保養，讓她即使年過40也依舊能保持凍齡外貌。
《雷神4》Natalie展現驚人手臂線條
Natalie Portman在《雷神4》回歸演出女主角「Jane Foster」，自官方劇照釋出後，Natalie的手臂肌肉線條震懾不少人，完全詮釋「女雷神」的形象。原來Natalie認為，「Jane Foster」既然成為女雷神了，體態上也必須要顯得壯碩結實才行，為此她早在《雷神4》開拍前就進行密集訓練，努力健身與增肌，果真練出驚人的手臂線條，與以往的纖細形象明顯不同。許多人看到官方劇照後大讚Natalie的敬業精神，對《雷神4》也更加期待。
▲Natalie Portman在《雷神4》展現精實手臂。
Natalie Portman的5個凍齡秘訣
進入不惑之年，Natalie臉上卻絲毫未見歲月痕跡，原因來自這5個保養秘訣：
Natalie Portman保養術1：吃當季新鮮食物
Natalie非常喜歡下廚，而且會挑選當季的新鮮食材、搭配食譜烹煮，讓她在下廚時有更多靈感並且樂在其中，同時讓全家人吃得更健康。
Natalie Portman保養術2：不吃蛋奶製品
Natalie已維持多年不吃蛋奶的習慣，包含雞蛋、牛奶與芝士等，目的是為了改善粉刺生成、降低肌膚問題，據Natalie表示效果不錯，且從她的好膚質也可看出。除了藉由飲食保養肌膚，Natalie也非常注重臉部、眼周與唇部保濕，是她維持凍齡的一大關鍵。
▲Natalie Portman平時不吃奶蛋類食物。
Natalie Portman保養術3：用水取代咖啡和酒
Natalie已很久不喝咖啡，打從今（2022）年開始更是幾乎不喝酒，唯一的飲料是水，而且每天出門一定攜帶2000c.c.的水瓶，以確保攝取足夠的水分。而這樣的做法也讓Natalie精神與體力變得更好，即使整天出門在外也不容易累。
Natalie Portman保養術4：每週運動4天
身為奧斯卡影后、妻子與2個孩子的母親，Natalie即使忙碌也會抽空運動，特別是跑步，能幫助她靜心與放鬆。此外她也喜歡游泳、做重訓或普拉提，透過不同的運動類型，更能幫助她訓練身體各處肌肉。
Natalie Portman保養術5：適時關掉手機
現代人生活大小事都離不開手機，但Natalie認為適時離開手機能讓腦袋休息，並且能空出更多時間陪伴家人。身為2個孩子的母親，Natalie也與小孩約定「睡前關掉手機」，專心享受親子時光、放鬆身心。
圖片來源：Natalie Portman IG@natalieportman
資訊參考來源：vogue、ltn、ftvnews
