孕期缺鐵性貧血4大徵狀,補充鐵質飲食建議 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2022-05-17
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孕期缺鐵性貧血4大徵狀,補充鐵質飲食建議

17th May, 2022| In Pregnancy / Prenatal Care

缺鐵性貧血顧名思義,即因為鐵攝入不足而導致貧血,因為懷孕期間對鐵的需求量大大增加,尤其是到中後期,稍不注意就很容易導致鐵的攝入不足,造成缺鐵性貧血。所有人都知道,懷孕需要補鐵,但為什麼孕婦需要補鐵?如果孕婦貧血又有何徵狀呢?

缺鐵性貧血的成因及徵狀

缺鐵性貧血是指鐵質和含鐵蛋白的濃度過低,造成血紅素的合成有缺陷,使得血液中紅血球內的血紅素減少。而每個血紅素分子需含有四個鐵離子,如果長期缺鐵,身體製造血紅素的能力降低,從而使血液中缺乏足夠的健康紅血球。紅血球的功能是將氧氣攜帶到身體組織,缺乏健康紅血球會影響帶氧功能,而孕期出現缺鐵性貧血,會有以下四種癥狀,要細心留意:

  • 容易疲倦,雖然孕婦的確較易累,但於沒有任何事情的情況下也感到很疲勞、沒有力氣,就要留神。
  • 心慌氣喘,只要稍微動一下,會胸口發悶、心慌喘氣。
  • 耳鳴,會不定時有幾秒鐘耳朵出現尖銳的蜂鳴聲,或聽不清楚聲音。
  • 頭暈,當快速站起時,會天旋地轉或眼前一黑。

孕婦缺鐵會影響到寶寶嗎?

一般來說,女性有缺鐵性貧血的比例較高,造成的原因,可能是身體對鐵的吸收不佳、飲食裡含鐵量不足或身體出血(尤指經期)。

而成年女性應從每日飲食裡攝取15克的鐵質,至懷孕後期到哺乳時,更需增加至45克,也就是說,孕媽身體所需的鐵量是往常的4倍。如果缺鐵太多,或孕婦本身的血紅素過低,血液中攜帶氧氣的能力就會變差,至嚴重情形,可能會造成寶寶早產、體重不足或生長發育遲緩。

另外,因為生產時容易失血,如果孕媽有缺鐵性貧血,可能導致生產時因失血而休克,對孕媽本身也是異常危險。

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▲孕婦應該多吃含鐵質的食物

孕婦如何補充鐵質?

如果孕婦有缺鐵情形,可透過日常飲食補充,例如深綠色蔬菜多富含鐵質,而紅蘿蔔、南瓜、豬肝、扁豆、櫻桃、葡萄乾與蘋果等,也是很好的鐵質來源。

另外,如果驗血有缺鐵情形,可一天補充一顆鐵劑,少數人服用後,會有排便不順、腹瀉和胃痛等情形,可在諮詢醫生後,請醫生調整鐵劑的處方、服用時間及鐵劑的種類來緩和不適的症狀。

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▲孕婦缺鐵會影響胎兒生長

孕婦可以輸血嗎?

如果孕媽有嚴重貧血,且症狀未明顯改善,醫師也可能建議輸血,輸血前會先量孕媽的血壓,而輸血過程也會測胎心音,確認孕媽和寶寶的安全。然而,輸血可能伴隨著副作用,像是發燒、頭暈、身體癢或出疹,多數情況都屬輕微,甚至會在經過休息後,當天內就獲得改善,孕媽毋需太過擔心。


資訊參考來源:americanpregnancy

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