產後脫髮 |脫髮於懷孕產後特別多?女中醫教你4大養髮原則+食材 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care/產後護理/產後護理.其他 - 2022-02-10
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產後脫髮 |脫髮於懷孕產後特別多?女中醫教你4大養髮原則+食材

10th February, 2022| In Pregnancy / Prenatal Care / 產後護理 / 其他

脫髮本來已是一個困擾的問題,女性還要多些機會出現脫髮——懷孕及產後脫髮,發病機理(病機)相似,但略有不同,今天先談談懷孕脫髮。中醫角度懷孕脫髮主要與肝鬱氣滯、血虛、腎虛有關,現代醫學則指是與孕後荷爾蒙變化有關,我們可以透過中醫治法,幫助受荷爾蒙影響的脫髮症狀。

為何懷孕才來脫髮?立即CHECK!

懷孕後第二、三個月便有機會出現脫髮,準媽媽可以先替自己做個小檢查:

1.輕拉頭髮︰每次掉髮不應超過3條。

2.每天觀察:總數量每天不超過100條(約為髮量的10%)

3.頭髮分界線:頭皮易見,界線愈見明顯,有些人發現比以前容易找到頭瘡,才知道原來是頭髮稀疏了!

若以上三樣都不幸言中,那除了要顧及自己的外觀,身體亦很可能已出現因血虛、腎虛、肝鬱氣滯帶來的症狀。這可能對BB生長構成影響,如令嬰兒容易體質偏熱有濕瘡(濕疹)、氣血不足易脾胃不佳(抵抗力較同齡小朋友弱)等情況。

各種證型表現及建議湯水

血虛及腎虛

兩者髮質表現相似,多見頭髮根部幼小、乾枯、甚則呈淺啡色缺乏營養之態,易斷開。

血虛者多伴有頭暈、面白唇淡、心慌心悸、眠差多夢等;

腎虛者多伴身倦、腰痠膝痛、夜尿、水腫、面暗等。

這情況可煲益腎養血的食材,如枸杞、紅棗、黑芝麻、黑豆、花生、桑寄生,每次可簡單按喜好、味道選2-4種,用一撮份量約10-20克,煲雞湯、豬(月展)湯皆可。

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肝鬱氣滯

頭皮甚油,頭屑多,多頭瘡,味道較濁;可伴頭頂痛、口乾苦、脾氣急躁等。

這情況可煲清肝疏肝的食材,如蕃茄、白蘿蔔、西芹以及各種不會損傷胎兒的綠葉蔬菜,煲魚湯、瘦肉湯皆可,例如蕃茄豆腐煲魚湯,既營養豐富,又可助疏肝,減少體內熱盛的情況。

若症狀不大,咨詢中醫師後,可以飲保健湯水幫助,若症狀持續或有所加重,則應尋求中醫師專業治療。

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脫髮治療原則必須知道

1、令生長中頭髮回復強韌

2、避免生長中的頭髮過快進入掉落階段

3、促進已掉落髮絲的位置進入生長期

4、改善肝、腎、氣血不調之處

防治脫髮療程  健髮生髮時間

經中醫師檢查、診斷後,以中藥、埋線、梅花針等方法治療,方法不同,覆診時間由一星期兩次至三個月一次,視乎情況。

掉落髮絲後,一般須2-3個月時間才有細嫩的「毛毛」重生,6-9個月時間回覆原貌(因人而異)。

懷孕脫髮處理的前提為安養胎兒為首,再以中藥、針灸或梅花針根治問題。同時,提醒脫髮孕婦不要過度使用掩飾脫髮的化學產品,以免影響胎兒成長,並應經常保持頭皮通爽。

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