坐月注意事項 |資深陪月師教你準備工作 + 坐月貼士! - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.0-3 months - 2022-02-03
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坐月注意事項 |資深陪月師教你準備工作 + 坐月貼士!

3rd February, 2022| In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

坐月妥當最重要!生BB會大傷媽媽元氣,所以產後的休養十分重要。但各位準媽媽又清楚坐月時,有甚麼東西需要特別留意呢?我們請來了資深陪月師 Alice Chan,給準媽媽們一些溫馨提醒,現在除了好好休息同保持心情平靜,亦可以開始了解坐月需要注意的事項,以及準備坐月需要的用品,薑醋點食也要留神!



坐月注意事項 : 媽媽的準備工作

- 帶好可彎曲吸管,方便臥床補充水分。

- 帶好幾條毛巾替換,月子裡隨時擦汗。

- 帶好大1、2號的內褲同哺乳文胸。

- 帶好眠襪保持足部溫暖,避免寒氣入身。

- 帶好衛生巾同護墊,為產後出血做準備。

- 可以準備好束腹帶,但需瞭解順產同開刀有什麼不同的使用方法。

- 臨生前媽媽忌食太多中藥補品,食太多可能會令到寶寶黃疸時期的指數偏高,而需要入院照燈。

- 媽媽們可以請陪月準備好代茶去醫院,順產休息幾小時後,開刀24小時之後都可以飲代茶,有助恢復產後氣血。

- 可以在生產兩個月前煲定薑醋,薑煲久一點比較軟身及沒有這麼辣。

坐月注意事項 : 食薑醋貼士

- 如果是餵哺母乳的媽媽,生完頭一個月還不建議食薑醋,因為母乳太燥熱會令BB出疹子。建議產後一個月才開始食微量薑醋。

- 豬腳也需要適量,太油膩對上奶也會有影響。

- 如果是餵配方奶的媽媽們,建議傷口癒合排完惡露後才開始補身。

建議早點開始找可靠可信的陪月,有什麼問題都可以早點問她。早點準備好,準媽媽們就可以放心、安心期待BB誕生,好快可以見面了!

同場加映:BB用品注意事項

- 可以上網搜尋BB用品清單預先備齊,可分為哺乳、衣著、清潔、外出、寢具5大類。

- 新手爸媽換尿布可能還不太上手,可多備一套BB床單同被替換。

- BB的衣服、毛巾、床單、被套都要先洗過才能使用。

- BB的奶樽、奶瓶、泵奶器都要在BB出世前要消毒過。

- BB第一個月增長很快,不用購買太多初生寶寶衣服,免浪費。

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資深陪月師Alice Chan


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