寶寶８個月了，怎麼還坐不穩？坐得穩，需要肌肉、骨骼及大腦的協調能力，檢查各年齡的發展指標，找到無法坐穩的原因，讓寶寶順利成長。

０～１歲粗動作發展

從躺著演變成坐著，對寶寶的發展是重要的里程碑，寶寶坐著的時候，眼睛的高度不一樣，看到的視野會更廣，俗話說：「七坐八爬九發牙」，意指寶寶粗動作發展歷程有其順序，粗動作發展如下表：

寶寶無法坐穩的原因

坐得穩是綜合的能力，儘管每個寶寶的發展進程不同，８至９個月左右，寶寶就應該會坐穩，如果寶寶無法坐穩，媽媽就該請專業醫生評估，檢查肌肉骨骼的發育及腦部神經系統，是否發育異常或遲緩，如果身體機能正常，可能寶寶還在學習中，需要加強坐姿的練習。

無法坐得穩，可能是寶寶頸部肌肉的力量不夠，無法支撐起頭的重量，頭會左右前後晃動不穩定；若頭部穩定，可以檢查全身肌肉的力氣，手肘是否能撐起身體，背部、腹部、骨盆是否能夠撐住上半身；如果肌肉骨骼的機能都正常，接著要檢查腦部的發展，是否沒有具備平衡及協調的能力，導致無法坐穩。

如果身體及腦部的發育都健全，寶寶還是無法坐穩，可能是發展遲緩，或者常被大人抱著，缺乏練習的機會，可以請專業復健醫師的協助，以釐清寶寶無法坐穩的真正原因。

訓練坐的方法

１拉坐練習

寶寶平躺時，若表現出想起身的動作，可開始進行拉坐練習。首先，讓寶寶的雙手握住媽媽的大拇指，其他手指包住寶寶的手背及手腕，再將仰躺的寶寶輕輕拉起，藉此訓練寶寶頭部、頸部及腹部的能力，練習時間大約１分鐘，不要過久以免肌肉拉傷。

２習慣坐姿

練習坐立時，要讓寶寶的背部、前方及左右兩邊有柔軟的物品支撐身體；或可在椅子上放置靠枕，讓寶寶坐在靠枕中間，剛開始寶寶的身體可能搖晃，要隨時注意安全，多訓練幾次，身體就會習慣坐姿。

３鏡子遊戲

當寶寶熟悉坐姿，可以讓寶寶坐在大鏡子之前，讓寶寶產生好奇心，用手摸鏡中的自己，藉此延長坐著的時間，以及訓練寶寶下半身的肌肉耐力，讓身體能更穩定的坐好。