除了爬行和走路 寶寶要學的還有…坐? - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.6-12 months/Postnatal Care.3-6 months - 2021-05-04
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除了爬行和走路 寶寶要學的還有…坐?

4th May, 2021| In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 3-6 months

寶寶8個月了,怎麼還坐不穩?坐得穩,需要肌肉、骨骼及大腦的協調能力,檢查各年齡的發展指標,找到無法坐穩的原因,讓寶寶順利成長。

0~1歲粗動作發展

從躺著演變成坐著,對寶寶的發展是重要的里程碑,寶寶坐著的時候,眼睛的高度不一樣,看到的視野會更廣,俗話說:「七坐八爬九發牙」,意指寶寶粗動作發展歷程有其順序,粗動作發展如下表:


寶寶無法坐穩的原因
坐得穩是綜合的能力,儘管每個寶寶的發展進程不同,8至9個月左右,寶寶就應該會坐穩,如果寶寶無法坐穩,媽媽就該請專業醫生評估,檢查肌肉骨骼的發育及腦部神經系統,是否發育異常或遲緩,如果身體機能正常,可能寶寶還在學習中,需要加強坐姿的練習。

無法坐得穩,可能是寶寶頸部肌肉的力量不夠,無法支撐起頭的重量,頭會左右前後晃動不穩定;若頭部穩定,可以檢查全身肌肉的力氣,手肘是否能撐起身體,背部、腹部、骨盆是否能夠撐住上半身;如果肌肉骨骼的機能都正常,接著要檢查腦部的發展,是否沒有具備平衡及協調的能力,導致無法坐穩。

如果身體及腦部的發育都健全,寶寶還是無法坐穩,可能是發展遲緩,或者常被大人抱著,缺乏練習的機會,可以請專業復健醫師的協助,以釐清寶寶無法坐穩的真正原因。


訓練坐的方法
1拉坐練習
寶寶平躺時,若表現出想起身的動作,可開始進行拉坐練習。首先,讓寶寶的雙手握住媽媽的大拇指,其他手指包住寶寶的手背及手腕,再將仰躺的寶寶輕輕拉起,藉此訓練寶寶頭部、頸部及腹部的能力,練習時間大約1分鐘,不要過久以免肌肉拉傷。

2習慣坐姿
練習坐立時,要讓寶寶的背部、前方及左右兩邊有柔軟的物品支撐身體;或可在椅子上放置靠枕,讓寶寶坐在靠枕中間,剛開始寶寶的身體可能搖晃,要隨時注意安全,多訓練幾次,身體就會習慣坐姿。

3鏡子遊戲
當寶寶熟悉坐姿,可以讓寶寶坐在大鏡子之前,讓寶寶產生好奇心,用手摸鏡中的自己,藉此延長坐著的時間,以及訓練寶寶下半身的肌肉耐力,讓身體能更穩定的坐好。


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