BB喊令新手父母睡眠不足+壓力倍增 美國兒科醫生Dr.Karp建議5S安撫法 - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.0-3 months/Postnatal Care.3-6 months - 2022-02-27
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BB喊令新手父母睡眠不足+壓力倍增 美國兒科醫生Dr.Karp建議5S安撫法

27th February, 2022| In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months


BB喊聲總令新手媽媽壓力倍增,尤其新生嬰兒半夜哭鬧不休,令睡眠不足的新手父母更加叫苦連天!其實,剛脫離媽媽子宮的新生BB,對外界環境不熟悉,容易感到不安全而哭鬧,為了協助媽媽安撫新生兒,美國兒科醫生 Dr. Harvey Karp 提出「5S安撫法」,透過模擬子宮的環境及聲音,讓新生兒獲得安全感,可以有效停止哭鬧!

5S 安撫BB喊的源起

美國兒科醫生 Dr. Harvey Karp 在其著作《The Happiest Baby on the Block》一書中,提出「5S安撫法」,透過模擬子宮的環境及聲音,讓新生兒獲得安全感而停止哭鬧。一間醫院將「5S安撫法」用於因打預防針而哭鬧的新生兒,平均 45 秒的時間,就可以停止BB喊,比起媽媽的安慰或擦藥更有效果。

5S 安撫法說明

1.Swaddling 包包巾:

新生兒在媽媽的子宮裡,已習慣封閉的環境,外界的聲響或移動,都可能會嚇到新生兒,為了讓新生兒感到安心,可以用毯子將新生兒包裹起來,模擬子宮的環境,讓新生兒覺得熟悉而有安全感,包裹的時候,注意不要太緊,以免新生兒感到不舒服。

2.Side or Stomach Position 側抱或趴抱:

如果使用包包巾的方法,新生兒還是哭鬧,可以使用側抱或趴抱的方法。側抱的方法一般媽媽不常使用,可以想成是搖籃式的反向操作,媽媽不習慣的話,一開始可以坐著練習,將新生兒的臉朝外,抱到膝蓋上,右手扣住新生兒的左大腿,左手輕輕將新生兒的頭移到右手手肘裡,將新生兒的頭靠在手肘內,再將新生兒的身體往後靠向媽媽的腹部,左手手臂可以托住右手手臂,更穩固地抱住新生兒。趴抱跟側抱是一樣的步驟,唯一不同的是新生兒的姿勢,改為臉朝下方,身體趴在媽媽的右手手臂上。

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(示意圖) 圖片來源:YouTube@Sunny Huang - IBCLC

3.Shushing 噓噓聲:

媽媽的子宮裡面,並非安靜無聲,新生兒聽到的聲音,類似是吹風機或吸塵器。「噓噓聲」方法是,當新生兒哭鬧的時候,用趴抱或側抱的方式抱住新生兒,媽媽的嘴巴靠近新生兒的耳邊,大聲發出噓噓的聲音,媽媽的聲音要比哭聲還大,如果哭鬧聲變小,媽媽的音量也要降低,新生兒就會逐漸安靜下來。
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4.Swinging 搖擺:

新生兒在媽媽子宮時,會感受到媽媽移動時的動作,用搖擺的方式,可以模擬新生兒在子宮的感覺。搖擺的方法是先用趴抱或側抱的姿勢,將新生兒抱在身前,雙手牢牢抱住新生兒之後,媽媽像跳慢舞一樣,有節奏的左右搖擺,切記新生兒要緊靠住媽媽身體,不可騰空搖晃,動作要輕柔緩慢,不可太過用力,以免造成新生兒血管破裂。
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圖片來源:YouTube@Sunny Huang - IBCLC

5.Sucking 吸吮:

最簡單的安撫方法是讓新生兒吸奶嘴,吸吮的動作會讓新生兒感到安全,大部分的新生兒都很喜歡吸奶嘴,可以搭配噓噓聲或搖晃的方法,效果會更好。
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當然,初生BB首數個月,主要是靠哭聲來表達他的需要,而啼哭或有以下幾個原因:

1. 生理上的需要如肚餓
2. 對過多的外來刺激感到不安
3. 感到沉悶
4. 身體不適

新手父母也會漸漸地從經驗學會分辨孩子不同的啼哭聲,了解自己孩子的需要,漸漸不再為BB哭聲感到措手不及。

BB喊可以常抱嗎?

很多照顧者擔心多抱寶寶會寵壞他,令他變得纏身。其實初生嬰兒的啼哭是出於本能的需要,還未懂得撒嬌,所以毋須擔心會寵壞他。反而抱抱寶寶能滿足他的需要,令他感受到你的關注,增加他的安全感,這樣做有助孩子日後情緒均衡發展,亦可鞏固親子感情。

根據香港衛生署的資料建議,平日當嬰兒處於安靜狀態時,你可以多點關注他,例如與他說話、摟抱、輕撫或輕搖他,也可讓他聽柔和的音樂,看或玩他認為有趣的東西,讓嬰兒知道他安靜時會獲得足夠的注意,因而感到滿足;與此同時,彼此亦享受親子的溝通。

資料來源: Harvey Karp's "Happiest Baby" method for baby sleep and soothing

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