寶寶喝奶是否能補足需要的水份，需不需要再喝水?喝多少水才不會造成水中毒呢?

6 個月前飲水不用多

6 個月前的寶寶，可以從奶水中得到需要的營養素跟水份，不需要特別喝水，母乳中的水份含量約 85%~95%；配方奶用水沖泡，水份含量約 70%~80% 左右，對於大多數時間躺在床上，沒有大量運動的寶寶而言，水份的含量是足夠的，如果寶寶厭奶，可以一次少量喝10~20cc，適時補充水份。6 個月後，因為寶寶開始吃副食品，水份可以從果汁、菜汁中取得，每天的飲水量不要超過 30cc 乘以寶寶的體重(千克)。

喝太多水的影響

腎臟的功能是排水及排毒，藉由尿液來調節身體的水份，寶寶的腎功能還未發育完全，無法快速排出過量的水份，過多的水份堆積在身體中，會降低鈉跟鉀的濃度，造成水中毒的現象。飲水過量的寶寶，會出現的症狀，比如：身體抽筋、活動力變差、不想吃飯等 ，嚴重的程度會傷害寶寶的中樞神經系統，影響大腦功能正常的發展。

判斷缺水的方法  

要判斷寶寶的身體是否缺水，從使用尿布的用量就可以判斷，正常情況下，每天平均使用6塊尿布，表示寶寶的水量是足夠的，如果一天換不到6塊尿布，就要注意是否缺水；尿液的顏色跟味道也可以判斷水量的多寡，如果尿液較黃或有味道，就表示水份不足，可以先增加奶量，如果寶寶不想喝奶，再依照寶寶的體重，給寶寶喝水；換尿布的時候，如果發現只有尿液沒有大便，也不用太過緊張，寶寶的排便的次數跟成人不同，有時候會兩到三天才排便一次，大便會呈現軟便或水便，隨著寶寶的成長，大便才會逐漸成形。