寶寶 1 歲半了，習慣包尿布戒不掉，媽媽該怎麼訓練寶寶自主上廁所? 5 種實用技巧讓寶寶跟尿布說再見。

幾歲該戒尿布

寶寶自主上廁所是成長的重要里程碑，平均1歲半之後可以開始訓練，然而，每個寶寶的發展不同，能夠學會上廁所的年紀各異，沒有一定的標準，爸媽不用因為寶寶如廁學得慢而感到緊張。

寶寶能自主上廁所，需要多種因素配合。生理上，寶寶的膀胱機能要發展成熟，肌肉能夠控制大小便；心理上，寶寶要能夠辨別想上廁所的感受；語言上，寶寶要會表達自己的如廁需求，用言語跟動作告知大人。

戒尿布的時機點該怎麼判斷呢?如果寶寶的尿布2~3小時都沒有髒，開始會表達想上廁所的需求，並且不排斥坐小馬桶的話，就可以進行訓練了。

5 種訓練寶寶上廁所的方法

在訓練之前，先做幾個小動作幫助寶寶適應，可以準備適合寶寶高度的小馬桶，雙腳能夠碰到地上為原則；選擇拉鍊或鬆緊帶樣式的褲子，穿脫的時候較為方便；教寶寶上廁所的簡單詞彙，需要時能表達需求，比如：尿尿、便便...等。以下提供5種訓練方法：

1) 習慣穿褲子的感覺

要順利戒尿布，要讓寶寶養成穿內褲的習慣。洗完澡之後，暫時不要馬上穿尿布，讓寶寶適應沒有尿布的感受，漸次增加不穿尿布的次數，再用小內褲取代尿布。

2) 讓寶寶模仿上廁所

爸媽上廁所的時候，可以讓寶寶坐在旁邊的小馬桶，示範幾次給寶寶看，讓寶寶了解上廁所的行為，知道馬桶的功用是什麼，當寶寶模仿上廁所的動作，給寶寶機會練習，就算穿尿布坐馬桶也沒關係。

3) 固定時間練習如廁

每天定時定點帶寶寶坐在馬桶上，開始練習的次數可以多一點，一天之中，半個小時或一小時就去一次，每次不超過10分鐘，就算沒有上廁所也無妨，目的是為了讓寶寶熟悉如廁的方式，等到熟悉了就可以減少次數。

4) 選擇適當的時間練習

天冷時穿脫不易，天氣溫暖較適合訓練，寶寶衣服穿得少，可以快速穿脫褲子，不小心弄髒了，清理也較為方便；白天寶寶精神比較好，對身體的感覺敏銳一點，訓練起來較有成效。

5) 耐心加稱讚少責備

剛開始訓練的時候，父母要有耐心，空出時間陪寶寶練習，重點在於不讓寶寶排斥上廁所，寶寶練習成功就稱讚他，適當給他獎勵，失敗了也不要責罵或懲罰，因為會造成寶寶的壓力，出現抗拒上廁所的行為。

寶寶初期還沒完全脫離尿布的時候，晚上睡覺或外出，還是可以穿上尿布，等到寶寶逐漸習慣了，自然就能夠不穿尿布，順利學會自主上廁所。

資料來源：

華人育兒百科