懷孕後，乳房因荷爾蒙的刺激而出現各種變化，為了舒緩這些變化帶來的不適，維持乳房健康，孕媽媽應穿戴專為懷孕和哺乳設計的胸圍。那麼，應怎樣挑選懷孕胸罩和哺乳胸罩呢？

懷孕期間的乳房變化

在懷孕期間，孕媽媽體內的荷爾蒙開始為產後哺乳作準備，孕媽媽的乳房、乳頭和乳暈會變得脹大，乳房組織增生至腋下，有些人更會在腋窩出現副乳。這時候，孕媽媽或會感到乳房不適，或者稍微觸碰到乳房就有疼痛感，走路時也覺得很沉重。

荷爾蒙的轉變也會影響皮膚的色素，令乳頭和乳暈變得深色，乳房因為增加了血液供應而充血，乳房皮下的血管也會變得越明顯，乳暈表面會出現一些分泌腺，並且會增大突起。

此外，在懷孕初期，乳腺已不斷增長及伸展，並且充滿乳汁，乳房或會滲出一些淡黃色、黏稠狀的初乳。

如何選擇合適的懷孕胸罩和哺乳胸罩？

由於在懷孕期間，乳房會不斷脹大，令孕媽媽感到不適，這時候對胸罩的選擇就十分重要了，因為穿著合適的胸罩具舒緩作用。大約在懷孕第三至四個月左右，肚子開始慢慢變大，胸部下圍也開始變大，如果孕媽媽覺得本身穿戴的胸罩開始束縛，那代表要買新胸罩了，可以換一個尺寸增加一個或以上尺碼的胸罩，建議選擇一些有五至六排扣的胸罩(一般胸圍大約三至四個扣)，可自由調校鬆緊，即使產後脹奶都可以繼續穿着。

質料方面，由於懷孕後的皮膚會變得比較敏感，建議可選擇一些柔軟物料，例如棉質或紗質，而且沒有鋼線，才不會對胸部造成壓迫，保持分沁暢通，防止塞奶。

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