孕期第三階段湯水推介 - Pregnancy - 2020-08-24
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孕期第三階段湯水推介

24 th August, 2020| In Pregnancy

準媽媽在孕期第三階段(29-40週),胎兒迅速長大,媽媽脾腎功能良好很重要。因為中醫認為,脾胃功能良好,有助吸收營養供胎兒成長;腎功能良好,有助胎兒發育。有甚麼湯水是可助準媽媽在這個階段養胎呢?坊間常說的清胎毒,又是否這階段必須呢?

健脾養血

準媽媽要注意均衡飲食,作息有序,避免熬夜。飲用健脾胃的湯水,能有助氣血生成,有助生產順利,也為產後母乳餵哺打好基礎。

花生章魚蓮藕豬腱湯

材料:蓮藕、章魚乾、花生適量、陳皮一片、豬腱半斤

功效:補脾和胃、養血通乳

補腎安胎

腎為先天之本,促進生長發育。杜仲有補腎安胎的效果,花生養血,這湯水適合一家大小飲用。

杜仲花生豬腱湯 

材料:杜仲4錢、花生適量、豬腱半斤、紅棗去核一枚

功效:補肝腎、補氣血、安胎

清胎毒

坊間所講的胎毒,中醫角度為內熱,只是個別孕婦的情況,並不適用於所有人。常用清胎毒的藥多苦寒,使用不當可影響妊娠甚至流產。故準媽媽需經中醫師判斷體質,有需要時才處方清熱,切忌自行服用。得健康,又怎少得新鮮、有機的食材?要成為家中的「營」媽,參考以下 5  間網上超市,每天把有機食材速遞上門,讓小朋友吃的健康又放心!





殷明慧註冊中醫師
中醫婦科學醫學博士






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