中醫師推介第二階段孕期進補食材 - Pregnancy - 2020-07-23
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie
Champimom孕媽媽尊尚會 孕婦 國際學校 IB 學校專訪 濕疹 親子好去處 免費下載 母乳 毛孩

中醫師推介第二階段孕期進補食材

23 rd July, 2020｜ In Pregnancy

為了胎兒能夠發展健康，準媽媽都會進食補品調理身體，但不適當的進補或會適得其反！殷明慧中醫師為準媽媽推介一些適合這階段孕期的安胎食材：
杜仲
補肝腎、尿頻、強筋骨，安胎、降血壓。

桑寄生
效祛風濕、益肝腎、強筋骨，安胎。

杞子
補肝腎不足、養血明目。

陳皮
理氣健脾，燥濕化痰。

茯苓
利水滲濕、緩和水腫，健脾安神。

淮山
益氣養陰，補脾肺腎。

建議食譜：【杜仲桑寄生蛋茶】
材料：
杜仲 10g
桑寄生 20g
雞蛋 1隻
紅糖 15g
做法：杜仲、桑寄生洗淨後，浸15分鐘，雞蛋煲好並剝殼備用，杜仲桑寄生加剝殼雞蛋煮45分鐘，加適量紅糖可用。






殷明慧註冊中醫師
中醫婦科學醫學博士

登記加入 Champimom 孕媽媽尊尚會獲取更多孕期資訊：https://bit.ly/3gB0gBi

Tags :
準媽媽/懷孕/進補/食材/中醫/Champimom孕媽媽尊尚會
Back

延伸閱讀

In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care / Health & Wellness / Health Care

幾歲算高齡？高齡產婦的5個風險
In Inspiration / Lifestyle

《哲仁王后》的啟思：男人也能體驗生仔十級痛嗎？
In Pregnancy / Inspiration / Health & Wellness

合法代孕 不育夫婦的另一種選擇？
In Pregnancy / Prenatal Care / Pregnancy / Parents’ Choices / Health Care / Health & Wellness

兩個動作七個貼士 緩解孕期腿抽筋
In Pregnancy / Health & Wellness

怎樣驗孕最準確？
In Pregnancy / Prenatal Care / Health & Wellness

孕期唾液過多正常嗎？

最新文章

開得玩笑有前途！ 幽默感練出寶寶 7 大強項

孩子最重要的能力是什麼？語言表達能力、認知和思考能力？都對，不過有一種能力可能家長會忽略，那就是開玩笑的能力。專家指幽默感推動許多兒童的重要發展，現在來了解。提升高階...
25 th February, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months / Parenting / Positive Parenting

免墮網絡陷阱是常識 但…香港學校有教嗎？

網絡世界充斥著大量難分真假的資訊，甚至潛藏未知風險。除了基本的電腦操作能力外，學生亦需具備數碼公民素養，才能有效掌握學習資訊，避免墮入網絡陷阱。Common Sense School...
25 th February, 2021 ｜ In Parenting / Education

超完整攻略！母乳正確儲存與解凍方法

不論是全職媽媽或者職業媽媽都有可能會遇到用奶瓶餵母乳的時候，那擠出來的母乳到底要怎麼保存跟解凍才能讓寶寶吃得健康安全呢？母乳基本儲存指南對於健康足月（美國婦產科醫師學會：足月是滿39週）的寶寶來說...
25 th February, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

【產後修身】餵母乳每日消耗 500 卡？營養師折解母乳減肥迷思

坊間不少母乳餵哺媽媽都親證餵母乳可以減肥，究竟母乳減肥法是否真的有效？進行時又有甚麼需要留意的地方？International Breastfeeding Journal、Journal of...
23 rd February, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 0-3 months

型媽帶 B 出街注意！ 今季 10+ 嚴選媽咪袋

媽媽帶 BB 上街一定要帶很多物品，奶粉格、瓶子、尿片、溫水、衣服一樣少不得。因此如黑洞般的大袋是帶 B 媽媽的恩物。今年春夏多個品牌如 Christian Dior、Fendi、Givenchy...
23 rd February, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 1-2 years / Lifestyle

【親子好去處】香港大型室內遊樂場重開

隨著限聚措施的放寬，兩大主題樂園都在早前宣佈重開，對各位爸媽、小朋友來說，絕對是個好消息！而除了海洋公園、迪士尼樂園之外，其實不少大型親子活動場所都逐漸重開，讓小朋友...
22 nd February, 2021 ｜ In Parenting / Lifestyle / Family Fun

【教育局復課安排】社交距離下的 8 種友善肢體語言

教育局早前宣佈今天起學校可陸續安排復課，復課在即，各位小朋友期待即將要看到老師和同學嗎？而世界衛生組織發布了一條短片，向我們介紹了 8 種不同的友善肢體語言，在不握手...
22 nd February, 2021 ｜ In Parenting / Education / Health & Wellness / Lifestyle

12個懷孕常見「副作用」

懷孕期間準媽媽要承受的副作用非常多，也就說不舒服的日子有可能在整個孕期都會發生，那到底會有哪些副作用呢？1.孕吐大多數的孕婦在懷孕首三個月都會出現噁心、嘔吐的情況，症狀在早上會最嚴重...
21 st February, 2021 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care / Health & Wellness / Health Care

四大IB課程一應俱全 英基啓新書院

位於沙田馬鞍山的啓新書院由英基學校（ESF）協會創辦，是香港首間提供國際文憑組織小學及中學課程的學校，提供由Year 1 到Year 13的「一條龍」教育。啓新書院跟...
21 st February, 2021 ｜ In Education / Admission Info

一歲還在爬行正常嗎?

七坐八爬九發牙，一歲寶寶就該會站立了，怎麼還在地上爬呢?寶寶是否發展遲緩，寶寶可以做哪些練習?寶寶粗動作的成長發展   「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩...
20 th February, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 1-2 years / Parenting / Parents’ Choices / Baby Care / Pregnancy
Champimom孕媽媽尊尚會 孕婦 國際學校 IB 學校專訪 濕疹 親子好去處 免費下載 母乳 毛孩