英國產婦「坐月子」方式 吹風洗頭冰淇淋都不怕 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2019-06-26
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

英國產婦「坐月子」方式 吹風洗頭冰淇淋都不怕

26 th June, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care

傳統華人都非常注重產婦在產後的身體調理。普遍人認為產婦不能吹風、不能接觸生冷水、不能吃屬性寒涼的食物,宜溫和進補。然而,英國的產婦把亞洲人「坐月子」的禁忌幾乎都犯了!

本港婦產科專科醫生李文軒醫生曾在英國擔任超過10年的婦產科醫生,他與Champimom分享了一些在英國的有趣見聞。


營養均衡就好

華人多數認為,媽媽在生產後元氣大傷,產後的一個月是進補的黃金時期。而在英國人心目中,產婦沒有進補的需要。因此,她們不會刻意多吃某幾類的食物,只要飲食營養均衡就可以了。


英國產婦會避免攝取酒精和咖啡因。不過,她們還是會吃煎炸食物、冰淇淋、熟食冷肉和沙律等食物。「炸薯條就好像是英國人的米飯,怎能不吃呢。」李醫生補充。「當然,我不會建議媽媽產後吃冰淇淋。」


吹風扇是平常事

按照華人的習俗,產婦應該避免被風扇直接吹著身體,特別是頭部,以免「入風」導致頭痛問題。


李醫生指,在英國不是家家戶戶都安裝冷氣機,但通常有電風扇。在夏天,英國產婦會吹風扇和穿背心是再普通不過的事了。


洗澡洗頭髮是必需的

傳統華人產婦坐月子時,都不能洗頭髮和洗澡。除了擔心媽媽會吹風著涼,也怕頭部「入風」。


對於英國產婦而言,保持個人衛生十分重要。如果媽媽不注重個人衛生,便有機會把細菌傳染給寶寶。因此,她們都毫不忌諱地洗澡和洗頭髮。


產前產後運動不可少

在傳統觀念裡,坐月子就是產後第一個月的起居都要在床上,不宜下床走動。

相反,從懷孕期開始,英國的孕媽媽已經建立做運動的習慣。直到分娩後,只要傷口痊癒了,她們就會繼續做溫和運動,保持身體健康。當然,她們會避免做仰臥起坐和舉重等會引致子宮下垂的運動。


新奇的Birth Plan文化

英國的孕媽媽都會為自己製訂一個Birth Plan,可以理解為「分娩計劃」。意思是她們在產房分娩時,希望醫生和護士配合自己做某些事情,例如:坐瑜伽球、播放音樂、燃點香薰或把燈光調暗等。不論是公立或私家醫院的醫護人員,通常也會盡量配合,讓孕婦在輕鬆舒適的環境下分娩。


後記

李醫生補充,以上見聞純屬分享,並非個人建議。畢竟香港人和英國人的體質和文化皆有不同,孕媽媽們不用刻意去比較坐月子的方式,選擇自己認為對身體最好的做法就對了。



Back

最新文章

大肚可以看牙醫嗎?孕婦的牙齒護理貼士

準媽媽看牙醫被視為懷孕期間的禁忌之一,但假如準媽媽因牙患問題惡化而出現發燒等徵狀,就有機會影響腹中BB的健康。因此,準媽媽切忌因擔心接受牙科治療會影響胎兒發育而堅拒看牙醫,不但自己辛苦...
4 th June, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

助產士教你照顧BB小貼士

作為新手媽媽,在照顧寶寶時可能有些事情未必能完全掌握。我們今次訪問了明德國際醫院註冊助產士張珮儀,為各位媽媽分享一些護理寶寶的小貼士。(圖片來源自明德國際醫院)更...
3 rd June, 2020 | In Parenting

【6月5日.世界環境日】在疫症中,我們是否忘記了海洋?

近半年,如何抗疫成了我們生活的頭等大事,當每日的疫情資訊不斷搶佔各大媒體的版面,一直以來存在的環保議題似乎漸漸脫離了我們的視線。在疫症期間,被迫宅在家的攝影師Benjamin...
2 nd June, 2020 | In Inspiration / Lifestyle

【My Class Will Go On|STEM X 疫境智學篇(5)】一起解開過山車動力之謎!

有沒有想過,為甚麼過山車不用電發動仍可運行?快看《My Class Will Go On》第五集足本版,今集有Professor Sarah和你動動手築起過山車,認識動能與位能...
31 st May, 2020 | In Inspiration / Education

懷孕期間幾個重要檢查

準媽媽在懷孕期間需定期接受產前檢查,以了解媽媽和胎兒的健康狀況,以下三項為其中重要的產檢:唐氏綜合症篩查準媽媽可在懷孕十一至十三周到政府醫院接受超聲波檢查和抽血,其中...
31 st May, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

準媽媽易胃酸倒流 9個方法緩解胃灼熱

懷孕期間,準媽媽的體內荷爾蒙會產生變化,以營造一個理想環境令胎兒發育,但同時這些變化會令準媽媽感到身體不適,其中胃灼熱就在懷孕期非常普遍。懷孕期間,由於胃部與食道的「...
30 th May, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

【能失望.不能絕望】意外癱瘓少女,「重生」後成地表最強!

故事要從Demi 13歲的時候說起,當年她是啦啦隊的隊長。在一次意外中,她的後背嚴重受傷,癱瘓臥床了三個月。醫生對她說,要做好心理準備可能餘生都要在輪椅上度過,就算康復了也不能做劇烈運動……人生...
30 th May, 2020 | In Inspiration

【Champimom送禮|Mustela妊娠紋護理試用套裝】得獎結果公布

再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會以電郵或FB inbox message通知各得獎者,敬請留意,謝謝。 1Vicky Bat92XXXX042譚教授63XXXX703Ko Hau Lam64XXXX994Florence Choi92XXXX275Hui Sin May63XXXX186YiBo62XXXX117Yee ...
29 th May, 2020 | In Lifestyle / Campaign Winners

【好好說再見】用最細膩的圖與字,教大家學懂愛要及時!

隨著生活經驗的累積,小朋友難免對「死亡」感到好奇。要向年紀小小的孩子解釋生離死別的觀念,還要為他們做好心理建設,這個難題實在考起不少父母!Champimom特別搜羅了數本優質兒童繪本...
29 th May, 2020 | In Inspiration / Education

【啓蒙學習營養卡】從食物營養學英文


相信各位爸媽都知道要加強孩子免疫力,除了適當運動,也要吃對營養。提升小朋友抵抗力的同時,不妨和孩子邊吃邊學食物營養的英文生字吧!

快和孩子一起看看這些營養生字卡,再...
29 th May, 2020 | In Education / Enlightenment Corner / Learning Society