7大坐月禁忌 - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Postnatal Care.0-3 months - 2018-05-30
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7大坐月禁忌

30th May, 2018| In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

 




經歷了十個月的懷胎過程,直至BB呱呱墮地,媽媽的身體都經歷了很大的變化,所以要趁坐月期間把身體調理好。中國自古流傳下來的坐月禁忌當中蘊藏不少智慧,媽媽不妨跟從,可有助身體迅速復原。




不可外出?



香港人多車多,廢氣不絕,而媽媽產後身體虛弱,初生BB抵抗力亦較低,所以媽媽和BB最好一起留在家休息,避免外出,減少細菌感染。



不可吹風扇?



媽媽產後身體虛弱,而且毛孔容易擴張,吹冷風後容易患上傷風感冒,所以要避免被風扇直接吹著身體,尤其是頭部,以免「入風」。若果天氣太熱,可以開冷氣,調較至二十五至二十七度,感到寒冷時應穿上衣物保暖。



不可碰生冷水?



和吹冷風一樣,媽媽坐月期間接觸生水容易著涼,而且易令關節受寒,有機會患上風濕,所以應避免接觸生水。即使洗手亦應使用煮沸過的水,一來可避免著涼,二來細菌較少。



不可洗頭洗澡?



以前的浴室設備不及現代先進,產婦洗頭洗澡可能會吹風著涼,但現代的家庭大都備有熱水爐、暖爐和風筒,媽媽在坐月期間亦可以洗頭洗澡,建議媽媽可使用薑皮煲水洗澡和洗頭,可驅走寒氣。洗澡後切記立即擦乾身體和穿上衣服,洗完頭後亦要馬上把頭髮吹乾,避免著涼。





不可以喊?



有指媽媽坐月期間不可以喊,否則會眼矇,甚至眼盲。雖然這說法未免有點誇張,但若媽媽在產後經常情緒低落,無故哭泣,可能是產後抑鬱症的先兆,媽媽應予以正視,有需要時要看醫生。



不可以搬重物?



媽媽在生產後身體虛弱,應該多休息,避免做一些太操勞的活動,如搬重物,而且搬重物會增加子宮下垂的風險,亦會拉扯到傷口,所以應盡量避免。



不能蹲下?



和搬重物一樣,媽媽在產後蹲下容易導致子宮下垂,所以要避免。


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