經歷了十個月的懷胎過程，直至BB呱呱墮地，媽媽的身體都經歷了很大的變化，所以要趁坐月期間把身體調理好。中國自古流傳下來的坐月禁忌當中蘊藏不少智慧，媽媽不妨跟從，可有助身體迅速復原。

不可外出？

香港人多車多，廢氣不絕，而媽媽產後身體虛弱，初生BB抵抗力亦較低，所以媽媽和BB最好一起留在家休息，避免外出，減少細菌感染。

不可吹風扇？

媽媽產後身體虛弱，而且毛孔容易擴張，吹冷風後容易患上傷風感冒，所以要避免被風扇直接吹著身體，尤其是頭部，以免「入風」。若果天氣太熱，可以開冷氣，調較至二十五至二十七度，感到寒冷時應穿上衣物保暖。

不可碰生冷水？

和吹冷風一樣，媽媽坐月期間接觸生水容易著涼，而且易令關節受寒，有機會患上風濕，所以應避免接觸生水。即使洗手亦應使用煮沸過的水，一來可避免著涼，二來細菌較少。

不可洗頭洗澡？

以前的浴室設備不及現代先進，產婦洗頭洗澡可能會吹風著涼，但現代的家庭大都備有熱水爐、暖爐和風筒，媽媽在坐月期間亦可以洗頭洗澡，建議媽媽可使用薑皮煲水洗澡和洗頭，可驅走寒氣。洗澡後切記立即擦乾身體和穿上衣服，洗完頭後亦要馬上把頭髮吹乾，避免著涼。

不可以喊？

有指媽媽坐月期間不可以喊，否則會眼矇，甚至眼盲。雖然這說法未免有點誇張，但若媽媽在產後經常情緒低落，無故哭泣，可能是產後抑鬱症的先兆，媽媽應予以正視，有需要時要看醫生。

不可以搬重物？

媽媽在生產後身體虛弱，應該多休息，避免做一些太操勞的活動，如搬重物，而且搬重物會增加子宮下垂的風險，亦會拉扯到傷口，所以應盡量避免。

不能蹲下？

和搬重物一樣，媽媽在產後蹲下容易導致子宮下垂，所以要避免。