夏日炎炎，游泳是最佳消暑活動，媽媽想帶寶寶一齊去游水，出發前要留心以下的細節和做足準備。

先和寶寶預習

寶寶身處陌生的泳池或沙灘，可能會感到不安，因此最好有一位日常照顧者陪同，增加寶寶的安全感。此外，帶寶寶去游泳前，可先在家利用洗澡時間預習一下，例如準備一些色彩繽紛的小玩具陪伴寶寶左右，增加其玩水的樂趣，這有助寶寶習慣置身於水中的環境，此外，父母也可同時練習一下怎樣在水中抱著寶寶。

讓BB休息足夠

避免在寶寶習慣睡覺的時間帶他去游泳，因為寶寶不夠精神的時候特別容易發脾氣，這會令大人和寶寶都無法享受游泳的時間，因此應讓寶寶睡夠才帶他去游泳，確保他游泳時心情是愉快的。

避免讓BB吃得太飽

應在寶寶吃飽後一小時才讓他們游泳，因為寶寶飽腹去游泳，容易引起胃部不適和嘔吐，此外，可準備一些小食讓寶寶在游泳後充飢。

游泳時間不宜過長

寶寶在水中會較快失去體溫，因此寶寶的游泳時間不宜過長，大約一小時就足夠。此外，適合寶寶游泳的水溫大約為攝氏三十二度，若水溫低過這個度數寶寶容易失去體溫。如果發現寶寶在水中冷得發抖，應立即帶他上水，並用毛巾包裹著寶寶的身體為他保暖。

忌用頸圈

寶寶的頸部很脆弱，使用頸圈時，寶寶的身體重量都壓在頸部，容易壓倒其頸上的動脈，造成危險，而且如果頸圈太緊，會壓迫寶寶氣道，但太鬆又會容易令寶寶溺水，因此不建議讓寶寶在游泳時使用頸圈。

帶齊用品

父母帶寶寶去游泳之前，建議應準備以下物品：

1. 泳衣
2. 水泡
3. 寶寶防曬用品
4. 游泳尿片，有些父母會以普通尿片代替游泳尿片，但這樣會令寶寶的排泄物有機會弄污池水/海水，而且普通尿片吸水後會漲大，所以最好替寶寶穿上游泳尿片
5. 毛巾兩條，寶寶上水時要立即用毛巾包裹他們，作保暖之用，寶寶洗澡後要用另一條毛巾抹乾身體
6. 寶寶專用的沖涼液和潤膚露