不少在職媽媽兼顧內外，辛勞工作，但「吊頸都要抖吓氣」。美國市場顧問公司Promise Consulting Group創辦人Lisa Promise分享了五個放鬆貼士，讓你可以更有效率地工作：

1. 放空腦袋

縱然工作繁重，你也沒必要記住所有與工作相關的事項，因為這只會為你帶來壓力，讓你的生活停滯不前。所以，你應養成記錄的習慣，無論是紙張，還是智能手機，都可以讓你記錄下所有工作事項， 你可以暫時鬆一口氣。

2. 排好日程

「一日之計在於晨」，每天起來時安排日程，無論是見客，還是跑步等小事，都可一一寫在日程簿裡。這樣，自己就可以專心做事，不再心猿意馬。

3. 分階段完成

「萬事起頭難」，有些工作一開始就令人望而生畏，但無論如何，你都需要完成它。然而，你可以將艱辛的工作分為一個個小步驟來完成，既讓自己專心工作，亦讓工作更易於處理。

4. 80/20法則

帕累托法則（也稱 80/20法則）指80%的成績來自20%的工作。如果你花費80%的精力在20%的工作上，代表你浪費太多資源。停止做毫無意義的工作，既省力，又可提升工作效率。

5. 休息一下

研究表明，休息乃有益，離開辦公室吃個午飯，還是散步和看書，或與同事聯誼，保證令你精神煥發。