近年在坊間大熱的排毒果汁斷食法受到不少健康人士的關注，編輯今次就找來了一些排毒果汁跟大家真人實測！究竟排毒果汁是否真的有效？身體又會有何變化呢？一起來看看吧！
喝新鮮水果汁或蔬菜汁可重點攝取大量酵素，酵素讓新陳代謝變好，自然就能擁有易瘦體質啦！建議以下排毒果汁餐單：
早餐 Apple aid + Longevity elixir
午餐 Kale boss + Leantox
晚餐 Immune abc + Red mist
如想喝果汁又想配搭其他食物，建議吃易有飽腹感的堅果類、少量的黑朱古力，或希臘乳酪杯、奇亞籽杯。冷壓果汁正正適合怕寒氣的 OL，或因工作繁忙而缺少運動的人士。
成分：蘋果 青蘋果 香茅
好處：保護牙齒 | 感冒之選
青蘋果有利於牙齒和骨骼強壯，可促進牙齒和骨骼生長；香茅減輕感冒癥狀，可治胃痛、腹痛、頭痛、發燒等。口味微甜帶清新香氣，適合傷風感冒的人仕。
編輯評價
編輯 K :濃郁的蘋果甜味，加上香茅，整體微甜帶清新香氣
編輯 A :口感酸甜、香茅散發著檸檬香味。
成分：紫椰菜、蘋果、菠蘿、檸檬、薑
好處：促進消化 | 調理腸胃
紫椰菜富含維他命K、C和膳食纖維，最特別是其維化命U，可改善消化性潰瘍，保護胃黏膜、促進胃部血液流通，配上菠蘿富含纖維弓菠蘿蛋白酶（Bromelain ），可將蛋白質分子分解，令其更容易被小腸吸收，促進消化。加上蘋果、生薑及檸檬，味道乃所有果汁中最豐富，適合宴會酒後飲用
編輯評價
編輯 K : 蘋果、菠蘿甜味配以紫椰菜，有點在同時喝果汁和吃沙律的感覺
編輯 A : 蘋果和菠蘿的清甜味道，蓋過紫椰菜辛澀味。
成分：五青 - 青蘋果, 西芹, 青瓜, 苦瓜, 青椒
好處：改善腸胃 | 促進排毒
五青汁可促進腸道蠕動，保持腸道暢通，有助預防大腸癌。加上纖維會增加飽肚感，控制食慾，有助體重控制。西芹內亦富含抗氧化物芹菜素（Apigenin），有助預防紫外線對皮膚的傷害；苦瓜和青椒含豐富維他命C，有助預防雀斑和皺紋，收美容之效。慢磨五青汁除去苦澀味之餘更萃取更多水份，衆人均認為相較傳統攪拌榨成的五青汁好飲。
編輯評價
編輯 K :比平常的五青汁更易入口，有少許的回甘味
編輯 A :五青汁較為苦澀，的確不是人人能接受，如加上較甜的水果會較易入口。
成分：富士蘋果、紅菜頭、胡蘿蔔、生薑、檸檬
好處：增強免疫系統 | 礦物質來源 | 減輕酸痛
一杯超級抗氧化和增強免疫力的蔬菜汁。 胡蘿蔔促進腸胃蠕動，減少水腫，改善皮膚，帶來抗癌作用，增強運動表現。 加入生薑和檸檬後，Immune ABC 給人一種溫暖的質感，適合體寒的人。
編輯評價
編輯 K :蘋果甜味加上淡淡的紅菜頭及胡蘿蔔香味，整體感覺新鮮
編輯 A : 紅菜頭有點點甘甜，加上胡蘿蔔，十分清新。
成分：羽衣甘藍、梨 、蘋果、 檸檬
好處：保護視力 | 超級之選
Kale作為其中一款大行其道的超級食物Superfood，蘊含豐富膳食纖維及營養素，幫身體排清毒素、保護視力及美肌養顏。配上富士蘋果、梨兩種豐富甜度的水果，適合初試蔬菜汁的人仕。
編輯評價
編輯 K :檸檬有效去除菜青味，只喝到蘋果跟梨的甜味，十分好喝
編輯 A : 喝起來帶有酸甜的口感，梨和蘋果中和了羽衣甘藍的苦澀味。
成分：蘋果 紅菜頭 薑 檸檬
好處：促進代謝 | 降低血壓
紅菜頭含豐富鉀質，能降血壓，同時它的纖維素和果膠能幫助排毒；蘋果含膳食纖維、檸檬酸、蘋果酸、維他命A、B、C等等，將它們搾汁飲能促進體內代謝，助運動及疲勞復原
編輯評價
編輯 K : 富有蘋果與紅菜頭的甜香味，帶輕微薑味，有助中和蔬果味道
編輯 A : 雖然紅菜頭會有點甘甜味，但薑有輕微辣味，加上檸檬味道感覺清爽。
平日生活習慣:
上班日子會帶飯，吃得較為清淡，但假日就會外出吃大餐。一星期做二至三天運動。
三日體重變化:
49.1kg → 48.2kg (共輕0.9kg)
整體感覺:
果汁比想像中好喝，甜度亦足夠。第一天的時間，感覺身體有點累、容易困。睡醒過後好點，第二天開始習慣，進行適量運動也沒有甚麼問題。三天下來不時會有飢餓感，但對於我來說在可接受的程度。
平日生活習慣:
上班有兩至三天會帶飯、飯菜的油分較少，一星期會做一至兩天運動。
三日體重變化:
47kg → 46.5kg (共輕0.5kg)
整體感覺:
大部份的果汁十分清甜，一開始會有點飢餓感，喝完會搭配一點小食。第二天，再喝果汁，感覺身體開始適應，也有助排便。第三天，喝完果汁再做運動，飢餓感有點明顯，運動後選擇吃一杯希臘乳酪杯。
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