常說最好的胎教是聽音樂，因為胎兒聽覺發展較早，約5、6個月大就逐漸聽到外界的聲音，適當的聽覺刺激對寶寶的感官有正面的益處，可說是上佳的胎教方式。不少研究證明，胎教音樂不單能激發胎兒智力和腦力，更可讓準媽媽放鬆心情，心跳更規律，自然讓胎兒更有安全感。 

現代人每天都會接收各式各樣的噪音及壓力，這些刺激，會影響孕婦體內血流及器官的運作，讓身體變得不穩定。當媽媽的血流及心跳變得不規則，在母親體內成長的寶寶也會受到影響。胎教音樂可以幫助媽媽放鬆心情、紓解壓力，使胎內環境趨於穩定，因此，懷孕期間聆聽胎教音樂，能夠為寶寶帶來好處。

胎教音樂推薦1：古典音樂

由於胎兒與母體特殊的連繫，寶寶可以直接感受準媽媽的情緒，不少專家皆建議孕婦選取一些旋律簡單的輕音樂，讓自己保持愉悅的心情，歐美一向盛行音樂治療，古典音樂的節奏與人體心跳旋律相近，起到安撫的作用，當中尤以巴洛克音樂效果最為顯著，不少人便很推崇莫札特的鋼琴協奏曲，蕭邦、巴哈、舒伯特等，亦屬大熱之選。不過，若孕婦對古典音樂無興趣，選擇自己喜歡的流行音樂亦無不可，不必為自己添加壓力，因此只要孕婦聽得開心，能將快樂的情緒感染給胎兒，就是好的胎教音樂。 

胎教音樂推薦2：大自然樂韻

胎教音樂的節奏不能過急，太快反而會讓孕婦心跳加速，音量亦不宜過大，更不要有突然的巨響，和諧、明朗的聲音最為理想，不少孕婦會選擇聽聽來自大自然的聲音，例如涓涓流水聲、河川溪流聲、自然雨聲、蟬鳴鳥叫聲，而這些聲音對寶寶將來接觸及適應這個世界，亦有積極作用。

胎教音樂推薦3：媽媽的說話

胎內環境不只會因為音樂產生變化，其實說話的聲音也會影響孕期的生理狀態，因此懷孕期間，最好避免跟人起爭執，孕婦也可以平靜、柔和的方式與自己及BB對話，因為對寶寶來說，普天下的聲音，亦及不上媽媽的聲音來得曼妙。科學證實，當胎兒聽到媽媽說話時，大腦的活動會更為顯著，而且聲音更能激活和語言相關的腦區，所以不論是細細的叮嚀、哼歌、呢喃、說說心事，準媽媽請盡情與寶寶對話，BB自然能穩定茁壯成長，這比任何的胎教音樂更為重要。

聽胎教音樂的最佳時間

可以在夜晚較安靜、不易被打擾的睡前時段，撥出 30 分鐘至 1 小時，讓自己沉浸在音樂裡獲得放鬆。每天最好在固定的時間聽胎教音樂，讓寶寶培養規律性，在音樂播放的時候安心成長。

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