3款胎教音樂助媽媽放鬆解壓 讓胎兒更有安全感 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2022-01-28
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3款胎教音樂助媽媽放鬆解壓 讓胎兒更有安全感

28th January, 2022| In Pregnancy / Prenatal Care

常說最好的胎教是聽音樂,因為胎兒聽覺發展較早,約5、6個月大就逐漸聽到外界的聲音,適當的聽覺刺激對寶寶的感官有正面的益處,可說是上佳的胎教方式。不少研究證明,胎教音樂不單能激發胎兒智力和腦力,更可讓準媽媽放鬆心情,心跳更規律,自然讓胎兒更有安全感。 

現代人每天都會接收各式各樣的噪音及壓力,這些刺激,會影響孕婦體內血流及器官的運作,讓身體變得不穩定。當媽媽的血流及心跳變得不規則,在母親體內成長的寶寶也會受到影響。胎教音樂可以幫助媽媽放鬆心情、紓解壓力,使胎內環境趨於穩定,因此,懷孕期間聆聽胎教音樂,能夠為寶寶帶來好處。

胎教音樂推薦1:古典音樂

由於胎兒與母體特殊的連繫,寶寶可以直接感受準媽媽的情緒,不少專家皆建議孕婦選取一些旋律簡單的輕音樂,讓自己保持愉悅的心情,歐美一向盛行音樂治療,古典音樂的節奏與人體心跳旋律相近,起到安撫的作用,當中尤以巴洛克音樂效果最為顯著,不少人便很推崇莫札特的鋼琴協奏曲,蕭邦、巴哈、舒伯特等,亦屬大熱之選。不過,若孕婦對古典音樂無興趣,選擇自己喜歡的流行音樂亦無不可,不必為自己添加壓力,因此只要孕婦聽得開心,能將快樂的情緒感染給胎兒,就是好的胎教音樂。 


胎教音樂推薦2:大自然樂韻

胎教音樂的節奏不能過急,太快反而會讓孕婦心跳加速,音量亦不宜過大,更不要有突然的巨響,和諧、明朗的聲音最為理想,不少孕婦會選擇聽聽來自大自然的聲音,例如涓涓流水聲、河川溪流聲、自然雨聲、蟬鳴鳥叫聲,而這些聲音對寶寶將來接觸及適應這個世界,亦有積極作用。


胎教音樂推薦3:媽媽的說話

胎內環境不只會因為音樂產生變化,其實說話的聲音也會影響孕期的生理狀態,因此懷孕期間,最好避免跟人起爭執,孕婦也可以平靜、柔和的方式與自己及BB對話,因為對寶寶來說,普天下的聲音,亦及不上媽媽的聲音來得曼妙。科學證實,當胎兒聽到媽媽說話時,大腦的活動會更為顯著,而且聲音更能激活和語言相關的腦區,所以不論是細細的叮嚀、哼歌、呢喃、說說心事,準媽媽請盡情與寶寶對話,BB自然能穩定茁壯成長,這比任何的胎教音樂更為重要。

聽胎教音樂的最佳時間

可以在夜晚較安靜、不易被打擾的睡前時段,撥出 30 分鐘至 1 小時,讓自己沉浸在音樂裡獲得放鬆。每天最好在固定的時間聽胎教音樂,讓寶寶培養規律性,在音樂播放的時候安心成長。



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