面對發脾氣的小朋友,爸媽該做的第一件事是「接納」非「喝斥」! - Parenting - 2022-02-14
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面對發脾氣的小朋友,爸媽該做的第一件事是「接納」非「喝斥」!

14th February, 2022| In Parenting

家中有愛發脾氣的孩子嗎?爸媽也常覺得困惱,甚至惱怒不已嗎?其實成人與孩子都有情緒,尤其孩子年紀小、情緒控調能力尚未發展完成,更需要爸媽適度地引導與調適。不妨利用文中的5要點,幫助生氣中的孩子降溫、冷靜下來。

小朋友8歲前無法控制情緒

小朋友和大人一樣會有情緒,不過幾乎沒有孩子能好好控制住,最主要原因是與腦部發展有關。由於8歲前的大腦結構與情緒系統尚未發育完全,小朋友無法將情緒控制得當,只要一生氣便大哭大鬧、無理取鬧,常讓大人頭痛不已,但爸媽要了解的是,發脾氣在孩子成長過程中是「正常的事」,不需過度擔憂或惱怒。

「硬碰硬」負面影響大

通常孩子會發脾氣都有原因,只不過在當下,爸媽的第一反應都是制止、修正,甚至在安撫不了時會責備孩子,這樣的結局往往是「爸媽小孩都生氣」,小朋友的情緒得不到抒發、不被理解,徒增負面情緒,未來恐引發更多親子衝突。另外,孩子可能也為了「避免被責備」而學會壓抑情緒,長大後在自我調適情緒上恐怕會有障礙。



爸媽用5點應對孩子脾氣

當孩子無法控制情緒時,爸媽務必要讓自己保持溫和、堅定、不隨之起舞,並利用以下這5點幫助孩子冷靜下來。

1. 接納孩子的情緒

不管發脾氣的原因為何,爸媽第一件事務必要接納孩子的情緒,一來孩子會知道「即使我生氣了,爸媽還是接受我、愛我」,二來會有安全感,這是讓孩子平撫情緒的一大關鍵。

2. 同理孩子的感受

爸媽要試著理解孩子的心情:之所以會生氣,一定是出現了他不知如何應對的問題。通常這些問題在爸媽眼裡都是小事,但在孩子的世界裡,多少都造成一定程度的衝擊,因此站在孩子的角度去看待事情相對重要,孩子也會感受到自己的情緒「被理解了」。



3. 引導孩子覺察情緒、表達

若是表達能力還不足,爸媽可基於對孩子的了解適時引導,像是「你肚子餓了對不對」、「因為肚子餓,沒吃到東西,所以你覺得生氣」,讓孩子知道自己正在生氣,發展對情緒的覺察力。

4. 進行討論

待冷靜後,爸媽可與小朋友一起討論抒發怒氣的方式,例如下次生氣時,可以揉黏土,或者把紙張揉成紙團,透過這些動作達到釋放、調節壓力的效果。起初孩子可能無法適應這些方式而持續發脾氣、哭鬧,但爸媽別急,請繼續給予協助,也給孩子時間學習調適。

5. 給予鼓勵

一旦孩子的情緒控調能力有進步時,請爸媽記得給予鼓勵,一個口頭上的稱讚或者大擁抱都具有正向作用,小朋友得到溫暖的回饋自然會有自信,持續進步而且變得更好。




*資訊參考來源: leaderkid、parenting、hsin-yi.org.tw


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