家中有愛發脾氣的孩子嗎？爸媽也常覺得困惱，甚至惱怒不已嗎？其實成人與孩子都有情緒，尤其孩子年紀小、情緒控調能力尚未發展完成，更需要爸媽適度地引導與調適。不妨利用文中的5要點，幫助生氣中的孩子降溫、冷靜下來。
小朋友8歲前無法控制情緒
小朋友和大人一樣會有情緒，不過幾乎沒有孩子能好好控制住，最主要原因是與腦部發展有關。由於8歲前的大腦結構與情緒系統尚未發育完全，小朋友無法將情緒控制得當，只要一生氣便大哭大鬧、無理取鬧，常讓大人頭痛不已，但爸媽要了解的是，發脾氣在孩子成長過程中是「正常的事」，不需過度擔憂或惱怒。
「硬碰硬」負面影響大
通常孩子會發脾氣都有原因，只不過在當下，爸媽的第一反應都是制止、修正，甚至在安撫不了時會責備孩子，這樣的結局往往是「爸媽小孩都生氣」，小朋友的情緒得不到抒發、不被理解，徒增負面情緒，未來恐引發更多親子衝突。另外，孩子可能也為了「避免被責備」而學會壓抑情緒，長大後在自我調適情緒上恐怕會有障礙。
爸媽用5點應對孩子脾氣
當孩子無法控制情緒時，爸媽務必要讓自己保持溫和、堅定、不隨之起舞，並利用以下這5點幫助孩子冷靜下來。
1. 接納孩子的情緒
不管發脾氣的原因為何，爸媽第一件事務必要接納孩子的情緒，一來孩子會知道「即使我生氣了，爸媽還是接受我、愛我」，二來會有安全感，這是讓孩子平撫情緒的一大關鍵。
2. 同理孩子的感受
爸媽要試著理解孩子的心情：之所以會生氣，一定是出現了他不知如何應對的問題。通常這些問題在爸媽眼裡都是小事，但在孩子的世界裡，多少都造成一定程度的衝擊，因此站在孩子的角度去看待事情相對重要，孩子也會感受到自己的情緒「被理解了」。
3. 引導孩子覺察情緒、表達
若是表達能力還不足，爸媽可基於對孩子的了解適時引導，像是「你肚子餓了對不對」、「因為肚子餓，沒吃到東西，所以你覺得生氣」，讓孩子知道自己正在生氣，發展對情緒的覺察力。
4. 進行討論
待冷靜後，爸媽可與小朋友一起討論抒發怒氣的方式，例如下次生氣時，可以揉黏土，或者把紙張揉成紙團，透過這些動作達到釋放、調節壓力的效果。起初孩子可能無法適應這些方式而持續發脾氣、哭鬧，但爸媽別急，請繼續給予協助，也給孩子時間學習調適。
5. 給予鼓勵
一旦孩子的情緒控調能力有進步時，請爸媽記得給予鼓勵，一個口頭上的稱讚或者大擁抱都具有正向作用，小朋友得到溫暖的回饋自然會有自信，持續進步而且變得更好。
*資訊參考來源： leaderkid、parenting、hsin-yi.org.tw
