​​【轉季警號】寶寶長出皮膚小紅點?✨ 營養師教你4個飲食及日常護理小貼士,預防勝於補救!​
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防敏 轉季 營養師 ​ 水解蛋白 防敏小百科​ pHFW​支持消化​  最多醫護推薦防敏廠商 科研實證​ 精準切割致敏原​ 能恩啟護​4 NESTLEcollaboration

​​【轉季警號】寶寶長出皮膚小紅點?✨ 營養師教你4個飲食及日常護理小貼士,預防勝於補救!​


每逢轉季天氣潮濕悶熱 ,正是寶寶皮膚敏感的高峰期,肌膚隨時會長出令人心疼的小紅點。寶寶皮膚紅癢抓不停?這些紅點其實是身體發出的「求救訊號」,令不少家長感到頭痛。有敏感家族史的父母,或許有應對經驗,但對於缺乏經驗的新手爸媽,看著寶寶嬌嫩的肌膚泛起紅點,更是容易感到不知所措! 
許多家長發現,寶寶皮膚小紅點反覆出現,即便頻繁塗抹乳霜,往往也只是短暫好轉,停用後又再次爆發。面對這種循環,與其在問題爆發後才疲於奔命,不如主動出擊,學習如何在徵狀出現前先行「截停」,STOP在敏感前!

為什麼「轉季」特別易敏感?​ 


​​寶寶的免疫系統尚未發育成熟,本身在日常飲食中,就可能已經受到致敏原的潛在威脅。而且每逢​​轉季​​,環境中飄揚的花粉,加上氣溫與濕度的劇烈波動,這些外界刺激會與飲食致敏原產生「加乘效應​ ​¹†」,令本來微弱的反應演變成明顯的過敏症狀。​ 

​防敏不只是轉季時的「關鍵時刻」任務,而是一場需要持之以恆的持久戰。家長應時刻保持​​防敏意識​​,在症狀大爆發前,您可參考以下 4 個生活及飲食貼士,​​STOP在敏感前!​ 

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​​​生活防敏 1: 多戶外活動,接觸陽光​ 

​陽光是天然的免疫調節劑。建議避開正午烈日,在早上 10 點前或下午 4 點後,帶寶寶進行 10-15 分鐘²的戶外活動,幫助身體產生維他命 D,這對支持免疫系統極為重要。​

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​​生活防敏 2: 按照氣侯,嚴選合適衣服​ 

寶寶的皮膚厚度約比成人薄20-30%​​,屏障功能尚未成熟,對物理性摩擦極其敏感。每逢轉季,環境的溫度與濕度起伏不定,媽媽在挑選衣物時更要格外留神,選一些具有吸濕性及透氣度,能確保肌膚乾爽,避免汗水悶在皮膚褶皺處。這樣不僅能減少對幼嫩肌膚的摩擦,更能有效預防因悶熱刺激而誘發的「小紅點」。

​​營養師 Eunice 強調寶寶的免疫系統尚未發展完善,較容易有敏感。牛奶蛋白分子是最常見的致敏原之一,寶寶免疫系統可能誤以為是「外敵入侵」而發動攻擊,導致腸道不適,甚至引發全身性的皮膚紅癢。 

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​​飲食防敏 1: 循序漸進地引入不同食物​ 

​​為支持寶寶打好防敏基礎,營養師Eunice 指當開始接觸副食品,媽媽應循序漸進地引入不同食物,當中包括致敏性較高的食物,如蛋黃及花生等(建議日間家長陪同下小心嘗試,如有敏感症狀應立即求醫),協助寶寶逐步建立免疫系統的耐受性,減少免疫系統過度反應而引起敏感的機會。​ 

​​飲食防敏 2: 嚴選水解配方奶粉​ 

​​​​母乳確實是寶寶最好的營養來源,能有效減低寶寶的敏感風險。營養師 Eunice 指出,母乳易於消化,且致敏性較低。然而,對於許多在職媽媽而言,當面臨母乳不足需要轉奶時,往往會擔心因轉奶引發寶寶敏感。Eunice 深深理解這種擔憂,她建議媽媽在選擇配方奶粉時,可考慮含有 pHF-W(部分水解蛋白)的產品,透過水解技術將大分子蛋白切細,以降低敏感機率。​ 

​​不過,Eunice 特別提醒媽媽:​​並非所有 pHF-W 產品的品質都完全一致。​​ 根據本地大學研究³⁺發現,部分品牌的水解蛋白配方中,仍殘留一定比例的大分子蛋白。相比之下,雀巢能恩®(Nestle® NAN®)所採用的水解技術,能確保配方中「幾乎不含大分子蛋白」,因此在降低致敏風險方面表現更為卓越,是轉奶時更安心的選擇。​ 

雀巢®能恩®啟護®配方 高效、長效⁴⁻⁶ Stop在敏感前 |信心保證

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​​雀巢®能恩®啟護®配方,榮獲 CHAMPIMOM 第八屆「香港父母首選品牌大獎2025|最佳防敏/低敏配方奶粉品牌」,一直深受家長信賴,雀巢®更是No.1醫護推薦防敏廠商*。​​本地大學實證​​³​​,與其他配方相比,雀巢®pHF-W 水解蛋白獨特性領先全港​ ​,​​高效降低致敏性⁴#,長效減低皮膚敏感(如小紅點)達41%及呼吸道敏感55%達20年⁵⁻⁶§‡​​,更含 2 HMOs^、益生菌**及其他關鍵營養,支持寶寶健康成長。​ 

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​​† 指人在一段時間內接觸到的所有過敏原與壓力因子的累積總量。單一、低劑量的過敏原通常不足以引發明顯發炎反應,但當多種過敏原同時存在時,會產生累積效應;一旦超過個人耐受閾值,便可能誘發過敏症狀。
+本地大學研究,指獨有蛋白分子種類數量, 截至2024年3月與香港市面上主要銷售的3種部分水解配方內的蛋白分子作比較。​
​​*雀巢是最多受訪香港私家醫護推薦的防敏廠商 - 資料來源: IQVIA 香港2025 HCP tracking study (在過去3個月內香港私家醫護人員最經常推薦的防敏廠商類別) 訪問150名香港私家兒科及婦產科醫護人員 2025年8月- 10月。
​#指對比β-乳球蛋白,體外測試證實,降低牛奶蛋白致敏成分血清素釋放1000倍。​
​​‡GINI研究。以敏感風險較高的寶寶與牛奶蛋白對照組比較。​
§​在16-20歲時的哮喘風險。​
​​^2‘FL和LNnT(屬於HMO類別,非源自母乳 )每100毫升沖調液含39毫克。​
​​**指定階段雀巢®能恩®啟護®配方含B.L.益生菌。​
​​##以體驗價試用雀巢®能恩®​啟護​®配方 (初生嬰兒配方奶粉除外)。​

  1. La Crosse Allergy & Asthma. How the Total Allergen Load Impacts You. 2026
  2. CUHKMC. Healthy Living - Vitamin D-Sunlight. 2026.
  3. Lau A H-C, et al. Food Chemistry. 2025. (487). 144758.
  4. Bourdeau T, et al. Nutrients. 2021. 13(9):3011.
  5. Gappa M, et al. Allergy. 2021. 76(6):1903–907.
  6. von Berg A, et al. J Allergy Clin Immunol. 2003. 111(3):533-40. 

母乳是最好的。​ 

​​資料由雀巢媽媽會提供​ 


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