醫生專訪 ︳脊柱側彎會否影響日常走路、運動?了解脊柱側彎治療方法 - Health & Beauty/Health & Beauty.Health Care - 2022-07-16
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醫生專訪 ︳脊柱側彎會否影響日常走路、運動?了解脊柱側彎治療方法

16th July, 2022| In Health & Beauty / Health Care

全球約有2-5%的青少年患上「青少年原發性脊柱側彎」,是最常見的脊柱側彎類型,脊骨向左或向右彎曲,會呈現「C」型或「S」型。 Champimom 邀請了脊骨神經科吳珏儒醫生,為大家講解脊柱側彎如何矯正、治療手術等問題。


脊柱側彎定義

脊骨神經科吳醫生表示:「脊柱側彎是原發性脊柱側彎問題,通常是青少年期病發,如果病人發現有脊柱側彎問題,會先做一個脊骨檢查,請病人先彎腰,初步評估病人脊椎側彎的輕重程度,如果有懷疑,會轉介病人至X光檢驗,較清楚看到弧度及脊骨部分。」

脊柱側彎有那幾種?

脊柱側彎有分為兩種弧度,就是「S」型或「C」型,通常主彎是在胸椎部分(脊骨中間),「C」型是一個主彎,「S」型是一個主彎加副彎。

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脊柱側彎有分為兩種弧度

脊柱側彎與日常生活

常見的脊柱側彎都屬輕度,約10度至20度,中度是20至40度,嚴重是40度以上。輕度脊柱側彎,甚至中度,很多時候患者自己並不知道,所以對生活未有太大影響。只要患者保持健康、正確的姿勢,經常做運動,有正常飲食、足夠的休息,脊柱側彎並不是一個痛症。

培養護脊習慣

香港有9成兒童有脊骨問題,兒童應如何培養護脊習慣?醫生指出從小應教導兒童有正確姿勢,很多小朋友在家做功課的姿勢不良,桌子、椅子也不適合兒童高度,家長可留意應購買可調教高度的家具。

香港很多兒童因運動不足夠,做功課壓力大與時間長,坐在同一個位置太久,做運動對發展中的脊骨也有幫助,可以刺激肌肉、骨骼、柔韌度。

發育前、後治療方案

脊柱側彎愈盡早發現愈好,如果從小有定期脊骨檢查,是非常重要的,及早發現而紀錄下來,隨著兒童發育時觀察其進度。第二是,介入治療或做運動,緊密地跟進治療方向,如果回家後沒有保持做運動習慣,沒有留意其姿勢,會加劇惡化症狀。

脊椎側彎經治療後會再出現嗎?

如果是脊椎側彎要看看患者的年紀,發育是甚麼程度,骨骼的成熟程度是甚麼階段,這是十分重要,例如:發育未完成,但脊椎非常側彎,會建議採取較進取的治療方法,可能需配戴一個支架,固定脊骨不要讓它加劇惡化,如果是情況十分嚴重而兒童是剛剛開始發育,便要研究做手術的需要。

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脊椎側彎治療

改善脊椎側彎的動作

施羅特反旋式呼吸法是治療脊椎側彎的療法,此方法源自德國,已有過百年的歷史,一般的脊椎側彎療法只是2D式,將左側彎向右側,右側彎向左側,但成效不一定理想。因為脊椎是3D式的,通過施羅特療法療法使彎曲的脊柱恢復到更理想的位置。

施羅特療法包括三個重要組成部分:

1.平衡脊椎兩邊肌肉

2.呼吸技巧

3.改善姿勢

施羅特療法效果

1.改善姿勢

2.提高核心肌群的穩定性和強度

3.呼吸更輕鬆

4.減輕痛症

5.令盤骨更平衡


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