快將開學，不少父母會為小孩選購開學用品，好像書枱、椅子、書包及鞋。然而，除了外觀之外，到底如何為小孩選擇適合的開學三寶？香港護脊中心的脊骨神經科醫生吳珏儒為大家講解。

如何選擇合適的書枱

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小孩的正確坐姿

小孩坐在椅子上時，膊頭應該打開，背脊貼着背墊。盆骨和坐骨形成稍為大於90度的角度，腰椎保持微微向前彎的弧度，膝頭也應該保持約90度，令雙腳能平放在地上。

怎樣才算是一個護脊好書包 

MoonRock夢樂護脊書包

款式得到國際認證、註冊脊醫推薦，由15,000名醫生肯定，設計符合人體工學，做到承托及卸力作用，並有效減輕肩部壓力！書包還有多款卡通顏色主題，讓孩子健康學習！

來自挪威的Beckmann兒童護脊書包，設計符合人體工學，款式時尚好看。
Geox Beckmann Unicode 2019 Backpack
售價：$890

小孩每天上學也會用書包，因此為小孩選購合適大小和符合人體工學原理的書包很重要。首先，要注意肩帶的長度，應調校至合適的長度，令書包的底部不會越過小孩的臀部。另外，書包前方應有胸帶扣和腰帶扣，幫助書包的重量貼近小朋友的背部，同時書包內部應有不同的間隔，讓小孩可將較重的書本放在近背部的位置，書包才不會向後墜下，間接導致孩子需要把上身向前傾的錯誤姿勢。最後，要留意書包的重量不應多過小朋友體重的10%。

選購一對好鞋子

意大利知名品牌Geox的健康返學鞋，擁有專業認證，皮革天然安全，抗菌又防水，擁有獨家透氣鞋底，能保持腳部乾爽。
Geox Black Leather Plie Junior Girls School Shoes

當父母為小孩選購鞋子時，應注意鞋面能覆蓋小朋友腳背的一半位置，或有一條帶來固定鞋子。另外，鞋跟的高度應將小朋友的腳跟完全包裹。最後，選購鞋子的時候父母可按壓一下鞋子，測試一下鞋底是否有足夠的承托力以及靈活性。