益生菌有助促進腸道健康，對人體益處甚多，這是眾所周知的事。更有說法指「益生菌可以醫治濕疹」，到底是否真有其事？背後的原理是甚麼？以下為大家講解益生菌的好處；益生菌和免疫力的關係；以及獲取益生菌的方法。

益生菌對身體的好處

益生菌（Probiotics）是一種對人體有益的微生物，是為「益菌」，包括細菌和酵母菌，如乳酸菌、雙歧桿菌和少數的鏈球菌。最常見的乳酸菌喜歡在人類腸道裡生活，有助保持腸道健康。更有預防和改善肚瀉、保持心臟健康和增強免疫力的功效。

濕疹與腸道微生態失衡

醫學界普遍認爲，濕疹是由於免疫系統過度反應所引致的。而人體大部分的免疫細胞都在腸道。腸道微生態失衡會增加身體發炎的機會，以及影響免疫系統的正常運作，引發自身的免疫疾病，濕疹就是其中之一。

益生菌提升免疫力

益生菌是對人體有益的活性微生物，有助促進腸道菌群的生態平衡，達至提升自身免疫力、減輕濕疹和其他過敏反應的功效。

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