給孕婦們的懷孕戒口紙:可吃、不可吃,一次告訴你! - Pregnancy - 2022-10-25
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給孕婦們的懷孕戒口紙:可吃、不可吃,一次告訴你!

25th October, 2022| In Pregnancy

孕期飲食相當重要,稍有不慎便容易影響胎兒健康。文中將提供孕婦們需要的懷孕戒口紙,分為蔬菜與豆類、水果類、其他食物類、茶飲類,中藥類,懷孕中的你記得收藏!

飲食宜忌多,懷孕戒口紙如何利用?

懷孕戒口紙上的食物項目是許多孕婦的飲食宜忌來源,以了解孕期可吃、不可吃的食物。但由於每位孕婦的情況皆不相同,若要「完全遵循」戒口紙進行飲食攝取,對任何一位孕婦來說並不是理想做法;最好的方法是向專業醫生、註冊中醫師諮詢,了解自己的懷孕情況並參考戒口紙的飲食建議來進行;或者,也可針對戒口紙上有疑問的食物項目詢問醫生,以攝取適合自己的孕期飲食。

另外要注意的是,懷孕首3個月是胎兒最不穩定的時候,在飲食上更需留意,以確保胎兒的健康與穩定性。


懷孕戒口紙:5大類清單快收藏

至於孕期到底可吃哪些食物?要留意哪些飲食?快來一探究竟!

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▲懷孕戒口紙「蔬菜、豆類」。

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▲懷孕戒口紙「水果類」。

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▲懷孕戒口紙「其他食物類」。

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▲懷孕戒口紙「茶飲類」。

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▲懷孕戒口紙「中藥類」。



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