被封最美外婆!62歲余安安凍齡5大秘訣 體重長年不超120磅 - Health & Beauty/Health & Beauty.Beauty - 2022-06-20
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被封最美外婆!62歲余安安凍齡5大秘訣 體重長年不超120磅

20th June, 2022| In Health & Beauty / Beauty



余安安有「最美外婆」之稱,即使現年62歲,但依然保養得宜,實行健康生活,體重更長年不超過120磅!想知「香香公主」余安安有甚麼凍齡秘訣,一起來看看吧!

1/ 健身習慣

在生下小朋友後,余安安就開始維持運動習慣,一周做三日運動。她不但是健身的愛好者,她更有導師的資格,自己維持體態的同時也曾教授朋友健身!余安安現在的體重仍然維持在120磅以內。



2/ 足夠睡眠

另一個香港人都會忽略的一點,就是擁有充足的睡眠,余安安指自己每天都會睡足10小時。

3/ 減少酒精 + 夜生活

在平日的休閒活動中,余安安會減少夜生活,最愛的都是在家下廚,與家人朋友淺嚐2杯。

4/ 心態樂觀

隨了生活模式的改變,心態也十分重要。余安安過往都是形容自己是個樂觀的人,遇到任何挫折及問題,她都會選擇正面面對,以放鬆並不執著的心態面對人生。

5/ 享受生活

外在年輕,思想也是年輕。余安安跟上潮流,不但大玩IG、拍片分享生活日常、下廚心得,更會 Hashtag #安安生活誌、 #安安廚房,不時加上美圖效果,玩流行 Filter ,又潮又可愛,名副其實的由內年輕到外!



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