楊采妮與丈夫邱韶智結婚三年後懷上雙胞胎，42歲當媽媽的楊采妮重保養保持天然少女感，原來家中長輩助保養是楊采妮凍齡功臣。
楊采妮凍齡保養法 - 母親和奶奶是廚藝高手
楊采妮與丈夫邱韶智結婚三年後懷上雙胞胎，產子時已42歲。當時楊采妮居住在新加坡，當時她特別從香港聘請陪月員，另外，她的後盾還有家中兩大「長老」 - 楊媽媽和奶奶。兩位母親長時間坐鎮令新手媽媽產後得到更完善的照顧。
楊采妮凍齡保養法
懷孕時，醫生提醒她三餐都要吃，且必須注意吸收蛋白質和高鐵質食物，奶奶和媽媽均是廚藝高手，楊媽媽主打中、台及上海菜，奶奶則擅長煮西餐及東南亞菜式，兩位「總廚」在設計每天餐單時自然會細心照顧孕婦的需要。
楊采妮凍齡保養法 - 媽媽提醒吃芝麻糊護髮
楊媽媽當然也注意讓從小就美到大的女兒在產後繼續漂亮，當她知道女兒在孕期有掉髮情況，就馬上提醒她要吃芝麻糊，一方面有助她自己長頭髮，小孩的頭髮也會更烏黑濃密。
楊采妮凍齡保養法
護膚方面，楊采妮表示她多年來經常飲用花膠、響螺及乾貝煲的湯水，相信也是兩位長老的精心傑作。不過除了長輩的細心照顧，楊采妮自己在孕期及產後也很注重健康和外在保養。
楊采妮凍齡保養法 - 小吃多餐攝取更多蛋白質
在飲食方面，剛才談到孕期必須注意蛋白質的吸收，她知道人體一次過吸收的蛋白質份量有限，於是她在孕期盡量小吃多餐，並且自製含白蛋質小食和飲料，例如在香蕉飲料中加入乳酪和牛奶，又或炒有機雞蛋再加亞麻籽、奇亞籽。
在孕期及坐月的日子楊采妮都能大飽口福，不僅孕期沒有擔心長胖，產後為了餵母乳，也沒有想到要急著瘦身。反之，她更曾因擔心奶水脂肪不夠而多吃含油份的食物。由於照顧小孩會讓人消瘦，她一直沒有刻意減肥，就是有時會連續吃一個星期沙律，而她通常選擇的都是凱撒沙律。
楊采妮凍齡保養法
剛才談護膚，指楊采妮有飲用養顏湯水，另外，她會在洗澡後趁著浴室蒸氣未退的時候敷面膜，然後隔著面膜輕輕按摩面部，提升皮膚對面膜精華的吸收。
要照顧好家中孩子，日常生活必然累透，楊采妮怎樣保持良好的心情呢？原來楊采妮在產前會以打坐、冥想平靜情緒，但她知道產後有小孩，打坐過程會被逼中斷，因此她在孕期開始聽輕柔、像天使般的音樂，這個小me time讓性子急的她漸漸變得不易焦躁，在孕期這樣做，她發覺對胎兒的情緒也帶來了一定幫助。
轉眼間，一對孖仔5歲了，外表依然處於理想狀態的楊采妮親身實證多年前的一句話。她曾表示帶孩子的疲累也是一種有趣的體驗和特別的生活方式，能夠樂在其中，自然可以活出漂亮時光。
圖片來源：楊采妮Facebook & Instagram
